吃黑芝麻真的可以延緩頭髮變白。

先說說黑芝麻的功效作用:

黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。

現代研究表明，黑芝麻有保護肝臟、促進黑色素生成、抗衰老、降血脂、抗氧化等作用。

黑芝麻可以用來治療精血虧虛、耳鳴耳聾、頭暈眼花、脫髮、鬚髮早白、腸燥便秘等。

雖然黑芝麻有這麼多用處，但是它畢竟不是特效藥，吃了就治病，吃了就見效，那是不可能的。

想要不白髮不脫髮必須做到:

1.從小開始吃黑芝麻

2.常年吃，天天吃，頓頓吃

3.把芝麻醬當做副食，當菜吃。

4.把炒熟的黑芝麻當零食吃

以上幾點都做到了，你一定會有一頭烏黑錚亮的頭髮。

我有一家老少都喜歡吃芝麻醬的親屬，那年去他家親眼所見老兩口都六十多歲的人了，頭髮又黑又亮。他家吃飯芝麻醬必須上桌，吃麵打滷用，拌冷盤用，還能拌飯吃，芝麻醬在他家的餐桌上無所不能，怎麼都能把它吃了，也不嫌膩，就是吃不夠。

看到他們一家人黑油油的頭髮真羨慕死我了。再看看自己這幾根頭髮，又少又白，於是行動

我回來也買黑芝麻，芝麻醬，大力號召全家人一起吃多吃。結果，都沒堅持吃，一大包黑芝麻還在冰箱裡。芝麻醬只有吃火鍋吃一點。不能持之以恆的堅持下去都白費。更不能見到效果。

事實證明堅持常年吃黑芝麻和芝麻醬的人，真的延緩頭髮變白。