其實也很簡單，我們生活中遇到的煩惱，都是別人帶來的多一些，讓自己開心，快樂，是自己找的，開心也是一天，不開心也是一天，這句話人人都知道，但到了那個時候卻做不到。

其次，每天在自己心裡默唸“我很開心”即使沒什麼用，但是為了告訴自己。在自己不開心的時候，看一些搞笑的圖片啊，影片啊，比如我，喜歡看綜藝節目，很搞笑。

一天很短，開心了就笑，不開心了就過會兒再笑。很簡單啊，是波

開心有很多種。

如果單純的是想開心，試試下面的方法。

1.吃一頓自己沒吃過，但是想去嘗試的餐品。

2.玩一次自己心儀很久的遊戲。

3.看看喜劇片，喜劇綜藝或者是電影什麼的。

4.想想自己喜歡的人。

等等其他。

其實，我想這些都應該不是你想要的答案吧，因為你已經很久沒有快樂起來了，是不是？

我猜你應該是遇到了一些事情，需要從這些事情裡走出來。

如果失戀了，不妨換個角度想想，我和ta可能真的不合適，很慶幸現在就搞明白了啊，不然等結婚了吵架那就更不好了。和ta分手並不是你不好，而是有更好的ta等著你呢。

如果你工作不順利，也不妨換個角度思考一下。誰的工作沒有煩惱呢？當老闆的比你都煩惱呢，而你遇到的只是其中一個問題啦。放鬆一下，如果自己搞不定，找人幫忙啊，找朋友，找同事，找領導，總會有辦法的。不要覺得自己不好，只是暫時能力夠不著解決，那就是需要學習了，除了找人幫忙，看書也是不錯的選擇呢。

如果你困惑於人際關係，千萬不要懷疑自己，不要覺得自己哪哪都不好，做好自己就是最好的。如果覺得自己非法處理好一些人際關係，那就看看書，聽聽一些專業人士的課程，或許能對你有幫助的呢。

實在不行，去跑步吧，跑幾圈會讓你感覺好很多，或者做自己喜歡的運動，讓大腦暫時休息下。

如何讓自己開心起來沒事兒做的時候不要去胡思亂想，想一些與自身利益無關的事。學會發現身邊大大小小的美好，人之初，性本善，總有些善良會使人開心一笑。可以多與善良的人交流，會使人身心愉悅。做一些有益身體的運動，會令你拋掉那些令人煩惱的事情。專心提升自己的能力，查漏補缺，專心致志的做好每一個工作和學習。有勇氣、有決心，靜下心來想一下是什麼原因導致的煩惱困惑，努力去做出改變，把不開心的事變成開心的事。拿出時間，出去走走轉轉，見到了祖國的大好河山，心胸開闊，自然會忘掉煩惱。凡事：關我屁事。願做個如Sunny的人，如沐春風。

做自己喜歡的事，不幻想鬱憂空間，聽愉快的樂曲，外面走走呼吸清新空氣，買一點愛吃的東西，時間很快過去，心情會好起耒。