維生素C可以抑制黑色素的形成，可以提高人體的免疫力。

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曬後修復面膜，曬後修復面膜網上有賣，不能每天都敷，每週敷2-3次。

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蘆薈膠對曬後修復很有作用，可以每天晚上當睡眠面膜使用，還可以補水，一舉兩得。

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謹記防曬，從現在開始，每天做好防曬工作，即便是冬天也要做好防曬工作。

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鍛鍊可以使人的身體變好，調節內分泌，流汗，從而能夠起到一定美白的功效。

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如果已經曬黑了，使用一些遮瑕的產品，最好具有防曬功能的，還可以讓自己看起來沒有那麼黑

首先我們需要先了解曬黑的原因：紫外線B波（UVB）引起皮膚髮炎的"曬傷"，紫外線A波（UVA）使面板變黑的曬傷。紫外線UVB引起的皮膚髮炎，它的表象是肌膚髮紅、肌膚溫度變高、肌膚感覺刺痛，後期肌膚就會出現脫皮。針對這種日曬的修復，我們要做的是給肌膚降溫並且補充大量的水分。建議使用冰鎮後的蘆薈凝膠，可以起幫助肌膚起到舒緩的作用。也可以透過醫美護膚方面的冰導治療，用玻尿酸配合冰涼滲透，解決皮膚髮炎的問題。面板炎性問題解決後要進行的是曬黑的修復，當肌膚接受到日光的照射會在體內自動生成黑色素，來對抗外界的黑色素，以阻斷紫外線並保護細胞核中的DNA，所以我們的面板就會變黑，這是自身的一種應急反應。針對這個情況，首先建議多食用檸檬、西紅柿這些富含豐富維生素及抗氧化性的食物。其次是可以注射褪黑素，吞噬體內生成的黑色素細胞。

針對於夏天，一定要做到的就是多防曬，口罩帽子太陽傘，對肌膚進行保護隔離。