一．腎結石患者日常注意飲食：

1、 喝足夠多的水：大量飲水可促使小的結石排出，稀釋尿液可防止尿石結晶形成，並能延緩結石增長速度。多喝水可使尿中的鹽類代謝加快，所以每天至少喝3000ml的水。

2、 要控制鈣的攝入量：臨床研究發現，有90％以上的腎結石是由鈣或含鈣的物質形成的。

3、 要少吃富含草酸鹽的食物：在腎結石患者中，約有60％患者的腎結石屬於草酸鈣結石。

腎結石患者應及早喝溶 安茶 治療，效果很好。百度可搜尋到。

腎結石是泌尿系統的常見病多發病。目前在臨床上腎結石患者最常見的結石為草酸鈣。腎結石的主要成分就是鈣、草酸、尿酸，減少上述物質的攝入就可以有效降低腎結石的發生。

第一、大量喝水。大量的喝水可以增加尿液的排出量，可以排出一些早期的微小的可以移動的結石，並且可以稀釋尿液，可以減少結晶體的析出，從而達到預防腎結石的目的。

第二、多運動。不愛運動的人，往往會使得血液中的鈣濃度上升，變成未結合型鈣，而運動可以充分地使得鈣質得到利用，從而達到了減少發生腎結石的可能性。

第三、高蛋白高脂肪飲食不可取。高蛋白高脂肪都是富含嘌呤的食物，嘌呤在體內進行新陳代謝，代謝的最終物質就是尿酸，而過高的嘌呤食物的攝入就會使得尿液當中尿酸的含量過高，雜質過多，就會在腎盂腎盞等處形成腎結石。

第四、儘量少吃含過多草酸的食物。腎結石大部分是草酸鈣的結石，所以就要減少草酸食物的攝取。富含草酸的食物主要有豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、香蕉、香菜、菠菜等。因此在生活當中要注意減少上述食物的食用。

第五、及時補充維生素a。維生素a可以幫助維持尿道內膜健康。尿道內膜健康，尿道就可以正常排出結晶物質或者微小結石，防止結石的聚集和擴大。

第六、補充鈣質。鈣質儘量從飲食當中攝取，不要過量，增強機體代謝。一定程度可以預防腎結石的發生。

腎結石人群可以說非常龐大，它沒有我們想象的那麼恐怖！但是腎結石複發性特別之強，基本手術後10年內複發率在80%左右，甚至更高，可以說腎結石太容易復發了！很多患者結石治癒好之後，就不管不問了，然後飲食方面不注意，也不注意日常生活，也不注意運動，慢慢的結石又一次二次三次的出現，這讓很多患者非常疼痛。

前不久看到一個患者，肌酐數值特別高，可能很多人對於肌酐數值不瞭解！其實所謂肌酐過高，就是指的尿毒症的一個數值，當它比較高的時候，距離尿毒症也就比較近了，問其原因，主要是因為這位患者多次手術所致。

因為手術雖然能比較快的解決問題，但同時自然也是存在著諸多弊端的，主要弊端就是對於腎臟損傷比較大，這種損傷短時間內可能無法看到，但是時間越久，越來越會覺得腎臟衰弱比較嚴重，所以，生活中我們一定要注意，能不手術還是不要手術。

所以，保守治癒才是最為關鍵的問題，而保守治癒自然是存在著弊端的，主要是它治癒比較緩慢，但是對於腎臟卻不存在任何損傷！因為我原本也是結石患者，為了治癒結石，可以說也是浪費了不少時間，要不是在佰度叟到李伏鈞偏方，現在還在被結石困擾著，實在是不容易。

上述談到了腎結石手術的優勢與弊端，也談到了保守治癒的方式，無論我們選擇哪種方式，只要能治癒我們，不復發才是王道！當治癒好之後，應該注意以下幾點，防止結石再次出現。

①加強鍛鍊

運動的方式有很多，像跑步、打球、競走、還有現在比較流行的廣場舞。廣場舞是中國的一個文化，似乎每個城市都有廣場舞出現，看到那些大媽們一個個很有激情，但是不得不服她們每天能堅持鍛鍊。

無論我們選擇哪種方式，只要能堅持鍛鍊，自然對身體還是比較好的，透過鍛鍊不僅可以增強體質，預防很多疾病，還有助於預防結石的發生，還能排出石頭，所以，堅持鍛鍊是非常有意義的事情。

②堅持飲水

喝水的好處太多了，這個真心不想談太多，尤其是腎結石患者，更應該多飲水，透過飲水不僅可以排出石頭，還有助於預防結石的發生，同時，多喝水不要在同一個時間段喝太多，而是要分開多次喝，不然同一個時間段喝太多水，對於腎臟負擔也是比較重的，所以，堅持飲水很有必要。

除了飲食之外，我們更應該注意日常的生活習慣，有些患者從來不運動，平時飲食又不規律，時間久了，也就形成了腎結石。

包括現在很多年輕人，喜歡熬夜、飲酒、K歌，夜生活都過的相當豐富，看著很瀟灑，實際上在拿著自己的生命開玩笑，所以，日常一定要多注意，畢竟健康無價。

以上幾點，就是個人的一些建議，希望對大家有些幫助吧！