胎寶猛長時孕媽會有感覺嗎？孕媽們又該如何調整飲食呢？

胎兒猛漲的時候，媽媽一般都會有感覺的，通常會感覺餓的慌，胃口比較好，或者腸胃不舒服等等，具體可以分為下述三個時期：

1.孕早期

孕早期是胎兒器官的猛漲期，此時是胚胎髮育期，也是胎兒的器官發育期。

此時孕婦反應都不太一樣，但是一般都會有種感冒的感覺，比如疲倦易累的症狀，很多孕婦還會出現孕吐、畏寒、嗜睡的情況；

飲食上需要注意，孕早期胚胎髮育所需營養比較少，母體儲存的已經足夠，不需要大補；但是此時是胎兒對致癌物極為敏感的階段，必須飲食生活健康安全，每日服用葉酸片。

2.孕中期

孕4-5個月也是胎兒猛漲期，孕婦會感覺餓的慌。

此時孕婦早孕反應已經減輕或者消失，很多孕婦已經顯懷，胃口大增，每天吃的不少，但是餓的也特比快，可能剛吃了一個來小時肚子又餓了；

飲食上，準媽媽儘量清淡一些，雖然胃口好了，也不能暴飲暴食，以免自己肥胖過度，胎兒發育過大；準媽媽可以根據自己的喜好，選擇喜歡的食物，儘量健康營養一些；

3.孕晚期

孕7-9個月是胎兒的體重身高猛漲期，孕婦會出現消化不良，呼吸不暢的症狀。

此階段準媽媽的肚子會充氣的氣球一樣，蹭蹭蹭的變大，而且由於增大的子宮不斷擠壓內臟，準媽媽會出現呼吸不暢、消化不良、胃燒的症狀；因為不斷增大的子宮的壓迫，還會出現腰痠背痛的情況。

飲食上，繼續控制飲食熱量，避免肥胖過度；此階段還是胎兒大腦發育高峰期，需要多吃一些富含優質蛋白質，DNA的食物，增加新鮮果蔬的攝入。

最後，如果準媽媽需要定期檢查，如果出現胎兒偏小或者偏大的情況，需要在醫生的建議下及時調整飲食，以便胎兒健康發育。

懷胎十月，胎兒會經歷三個猛漲期，每個猛漲期，身體都會給出許多小訊號，準媽咪需要根據每個猛漲期的不同而調整飲食方案。

第一個猛漲期：孕早期6-12周

身體小訊號：疲倦、睏乏、尿頻

孕早期，當你的身體出現乏力、睡不醒、沒精神、尿頻的情況，這是胎寶寶在告訴你：媽媽，我在你身體裡面安了家，正在努力生長髮育。孕6-12周，胎兒大腦、神經、各器官的分化迅速發育，寶寶進入了神經發育的關鍵期。子宮悄悄增大，你的身體反應就是胎兒對你的小暗示。

孕媽飲食方案：葉酸是預防神經管發育畸形的必備元素，孕早期，葉酸一定要按時吃。此外，優質蛋白質是這個階段的主題，你需要多多補充奶類、蛋類、豆製品、肉類食物，為身體補充優質蛋白質，幫助寶寶更好的發育。

有些孕媽可能經歷著孕吐，你需要做到飲食清淡、少食多餐，儘量選擇自己喜歡的方式進行營養補充。

第二個猛漲期：孕中期20-24周

身體小訊號：胎動及小腹的凸出。

懷孕20-24周，準媽咪會發現小腹突然就凸出來了，胎動的感覺逐漸由弱變強，這些都是寶寶迅速成長的小訊號。此時的寶寶腦部及身體迅速發育，你需要注意營養的補充啦。

孕媽飲食方案：胎兒成長的關鍵時期，準媽咪需要補充很多營養：促進大腦發育的優質蛋白和DHA、預防缺鈣和貧血的鈣、鐵元素、以及各種維生素和礦物質。

營養均衡，合理搭配是你現在的主要目標，魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、豆製品、堅果，統統都要補充起來。

第三個猛漲期：孕晚期30-38周

身體小訊號：肚皮猛長、腰痠背痛、各種不舒服

孕30-38周，胎兒的身體進入迅猛發育期，他們的身體逐漸變得豐滿起來，身體的各個器官、神經的發育也在逐步完善。此時的寶寶會讓你的肚皮迅速膨脹起來，圓圓的肚子會讓你覺得喘不過氣來，腰痠背痛、各種不舒服隨之而來。這些，都是寶寶長大的訊號。

孕媽飲食方案：你需要延續孕中期的營養均衡和合理搭配，補鈣、補鐵不可鬆懈，但重中之重是你要控制體重的增長速度，遠離高糖、高脂、高熱量的食物。

胎寶猛長時孕媽會有感覺嗎？孕媽們又該如何調整飲食呢？

很多孕媽媽都以為，胎兒猛漲期只發生在孕晚期，其實不然，在懷孕3個不同的時期，胎兒也會經歷過3次猛漲期，每次猛漲期的感覺也是不一樣的。

孕早期

胎兒的第一個猛漲期是發生在孕早期，此時是從一顆小小的受精卵到胎兒成型的關鍵時期。孕6-12周，胎兒的大腦中樞神經和四肢以及內臟在快速地生長髮育，此時，子宮會慢慢的擴大，從而擠壓到膀胱，使得孕媽媽有尿頻的感覺。此時，也是激素分泌的高峰期，準媽媽會覺得疲憊不堪，就想躺在床上睡覺，另外，孕媽媽還會感覺噁心、食慾不振。

在孕早期，由於孕媽媽胃口不佳，胎兒發育對營養需求也不是很大，所以無需額外增加營養，孕媽媽還可以吃一些自己喜歡的食物來增加食慾，餓的時候，可以吃點餅乾或水果，多補充葉酸，防止神經管畸形。

孕中期

到了孕中期，是胎兒骨骼的形成關鍵時期，胎兒發育需要很多的鈣，孕媽媽會時常感覺到小腿抽筋、骨盆疼痛等。

由於胎兒生長髮育需要的血量比較多，容易造成孕媽媽貧血，所以在這段時間，孕媽媽有時會覺得頭暈。

另外，在孕24周左右，孕媽媽會感覺到明顯的胎動，這也說明胎兒正處在猛漲期呢。

孕中期，大多數孕媽媽的早孕反應已經消失，胃口也隨著變好起來，飯量比孕早期有所增加。但是由於這段時間孕媽媽很容易缺鈣或貧血，故飲食上要注意補鈣和補鐵，平時可以多吃些動物肝臟、動物血、瘦肉、牛奶、豆製品、蝦皮等，必要的時候，在醫生的指導下服用鐵劑和鈣片。

孕晚期

孕晚期，是整個孕期中，胎寶寶體重增長最快的一個時期，對營養的需求也相對比較大，很多孕媽媽會覺得這段時間吃得比之前的要多。隨著胎兒的增大，子宮會上移，不斷擠壓內臟和橫膈膜，孕媽媽會有呼吸不暢的感覺，同時，孕媽媽還會有腰痠背痛的感覺。孕媽媽的身體越來越笨重，有些孕媽媽還會有水腫的現象。

因此，在孕晚期，孕媽媽要注意繼續補鈣和補鐵，預防缺鈣和貧血，也要注意飲食營養均衡，多補充蛋白質，多吃蔬菜和水果，以促進胎兒的體格發育，同時，可以多吃些冬瓜和紅豆來消除水腫。

總之，孕期有以上3個猛漲期，不同的猛漲期，孕媽媽的感覺也是不同的。

T：胎寶猛漲時孕媽會有什麼感覺嗎？孕媽又該如何調整飲食呢？

孕期裡的不同時期，胎兒都有著不同的生長特性，那麼胎寶寶在猛漲期間，孕媽會有什麼感覺？該如何應對胎兒猛漲呢？

孕早期

胎兒：分化生長髮育最快的時期，從受精卵到胚胎到初具人形全都發生在孕早期。

孕媽感覺：早孕反應，噁心嘔吐、身體疲乏、嗅覺味覺敏感

飲食要求：①服用葉酸：因為孕早期是胎兒神經管發育的關鍵時期；

②不強迫飲食：因早孕反應，多數孕媽無法正常進食，此時胎兒也無需過多營養，只要能保持體重相對平衡，上升下降在2kg範圍內即可。

孕中期 胎兒：腦部發育高峰期：腦細胞增殖、數量以25萬/分鐘速度劇烈增長； 身體發育高峰期：每週體重增長85g左右。

孕媽感覺：宮高腹圍迅速增長，腹部隆起，開始顯懷明顯，早孕反應消失，取而代之的是餓的快，食慾改善。

飲食要求：

①蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質等是促進腦細胞分裂的關鍵物質；

②中期胎兒骨骼發育迅速，每日需鈣量1000mg，可透過日常食補+Sunny+500ml牛奶+500mg鈣補充劑來滿足；

孕晚期 胎兒：體重增長最快，每週增重200g左右； 腦發育第二個高峰期 孕媽感覺：肚皮像吹氣球，吃多吃少宮高腹圍都迅速增長；子宮快速增大，上頂心肺下頂膀胱，心慌氣短，一吃就飽，尿頻尿急，恥骨聯合疼痛。 飲食要求：

①適當補鈣，每日需求1200mg；

②飲食少而精，警惕妊娠糖尿病；

胎寶猛長時孕媽會有感覺嗎？孕媽們又該如何調整飲食呢？

對於胎寶Bora說，在媽媽肚子裡面的十個月中，有2個時期屬於猛長期，而每一個猛長期到來的時候，媽媽們都是有感覺的。如果媽媽們有了開心爸爸說的這些表現的話，那麼恭喜您，寶寶到猛長期了。

前3個月

前3個月是寶寶從胚胎到成人的一個發展過程，也是他們各種器官的發育時期，屬於寶寶們的猛長時期之一。這個時間段媽媽們大都會出現一些早孕症狀，比如孕吐，難受等，另外還會有一些孕期的表現，比如疲倦等。

飲食的話一般來說是不需要專門新增什麼的，但如果媽媽們孕吐嚴重的話，還是應該在吐後再繼續進食一些食物的，避免出現體內營養缺乏的症狀。

7-9個月

這個時期是標準意義上的猛長期，在這段時間內，寶寶的身高和一種都會有很大的變化，對於媽媽們來說也是，肚子會長到自己孕期最大的程度。

隨著寶寶的長大，媽媽們的內臟就會被擠壓到一個小角落，她們就會有一些類似於呼吸不暢，胃部難受，腰痠背疼等表現。不過隨著寶寶入盆以後，這些症狀是可以得到緩解的。

在飲食上，媽媽們雖然食慾不好，但還是應該保證每天都攝入足夠的營養，為寶寶的生長髮育一共足夠的營養。另外媽媽們如果孕期體重增加很多的話，這個時間段就需要控制那些熱量高的食物了，還需要輔助一些運動來避免過胖。

一般來說寶寶的猛長期就是這2個時間段，媽媽們只要針對性的改善一點飲食就好了。最後祝每位寶寶都健康！

都說母子連心，其實當寶寶在肚子裡的時候，孕媽就已經能夠感受到寶寶的生長了。都說胎兒有個猛長期，那麼當胎兒到達了這個猛長期的時候，孕媽身體會有什麼提醒或者是變化嗎？

1、孕媽開始變得尿頻。一般來說到了胎兒的第二個月的時候，就會進入到一定階段的猛長期，此時胎兒逐漸的發育形成軀幹，並且體型變化也會比較大，就會導致子宮脹大壓迫到位置相近的膀胱，導致孕媽出現尿頻的情況。此時一定要注意補充營養哦。

2、孕媽會感到疲憊。到了懷孕四個多月的時候，此時胎兒的大腦和小腦都會出現不同程度的迅速發育，並且胎心的力度也會變得有力一些。此時胎兒就會開始迅速的再次生長，那麼孕媽的身體負擔就會變重，從而導致經常會有疲憊感。

3、孕媽身體負擔變大。到了懷孕七個月的時候，胎兒的發育就是非常的快了，此時也就進入到了第三個猛長期。隨著胎兒的身體發育，子宮的位置也就顯得小了，就會導致孕媽的身體負擔變重。

這就是胎兒猛長期孕媽身體的主要感受了哦~

整個孕期，胎寶有兩個重要的猛長期，也就是大概在孕4個月左右以及孕7個月左右這兩個時間段，處於胎寶長身體最快的時期。

下面，我們就來看看胎寶猛長的時候，孕媽身體有哪些變化，以及該如何調整飲食。

孕媽的感覺。　　

1.孕媽腹部拉扯感明顯增強。

當胎寶處於猛長期時，孕媽子宮的增大速度變快，所以便能明顯的感覺到這種子宮增大所帶來的拉扯感。因此，孕媽需要將這種拉扯感跟腹痛區分開來。

2.孕媽極其容易感覺到餓。

當胎寶處於猛長期時，自然要吸收比平時多得多的營養，所以這個時候孕媽就比較容易感覺到餓，那是小傢伙在跟孕媽傳遞資訊，彷彿在說：媽媽，您快點吃東西，本寶寶要長個子了。

3.孕媽容易感到疲勞。

當胎寶處於猛長期，孕媽體內的孕激素會升高，而受這些孕激素的影響，孕媽容易感到疲勞、想睡覺。因此建議各位孕媽在胎寶長身體的時期，要休息好，有合理的作息時間，這樣胎寶才能發育的更好。

如何調整飲食？

1.增強營養。胎寶在猛長的時期，孕媽需要適當的增強營養，可以多喝些牛奶、筒骨湯之類的含鈣量高的食品，這樣有助於胎寶長身體。

2.多吃水果蔬菜。水果蔬菜要整個孕期是孕媽所必不可少的食品，尤其是在胎寶長身體的階段，孕媽更要適量的增加食量，這樣才能提供給胎寶發育所需的能量。

3.飲食以清淡為主。這一點相信許多孕媽都知道，清淡的飲食才不至於在體內留下過多的胎毒，從而影響到胎寶的發育。

總結一下，我們經常聽到這樣一句話：讓寶寶贏在起跑線上。聰明的孕媽便能領悟到，這裡的起跑線其實更多的指寶寶在孕媽的肚子裡的時候。

因此，各位孕媽如果想讓寶寶以後長得高一些，智商也高一些的話，就要從孕期開始重視起來，尤其是在胎寶猛長期的時候，要注意補充各種營養。　　

胎兒猛長，媽媽肯定會有感覺的啊！

孕媽如何知道胎兒在猛長？

最直觀的感受就是肚子變大快，體重增長快。寶寶在肚子裡面長，媽媽看著就有變化。一般媽媽最近吃的比較多，胃口特別好，寶寶也會長一些。真的就是媽媽在吃，寶寶在長！

超聲檢查評估胎兒大小

產檢做B超的時候可以得到胎兒的各個生長徑線的情況，就是胎兒的雙頂徑、頭圍、腹圍、股骨。還可以透過這些資料估測胎兒的體重。這樣也可以只是胎兒是不是在猛長。

寶寶長得太快，孕媽該如何調整飲食？

孕期營養總的來說就是均衡飲食、營養豐富。孕媽可能很容易餓，所以要少吃多餐。對於高糖、高脂肪的食品要儘量少吃。比如蛋糕、很甜的水果。懷孕期間飲食放縱對自己和寶寶都不是好事情。孕婦血糖高，看你導致巨大兒、新生兒低血糖、增加產褥期感染的風險。巨大兒可能增加剖宮產的可能。

希望孕媽在孕期科學飲食，關注自身體重變化情況！

寶寶在媽媽肚子裡的時候，如果有猛長的情況，媽媽肯定會有明顯的感覺，主要會有以下的方面：

【1】食慾明顯增加

在胎兒進入猛漲期以後，準媽的食慾會明顯的增加，吃什麼都很香，怎麼吃都吃不飽，而且會經常感到飢餓，像這種情況就是寶寶猛漲期，媽媽身體會出現了一些明顯的變化。

【2】體重明顯增加

在進入猛漲期，體重也會明顯增加，可能以前一個月長一兩斤左右，這一段時間可能會漲5~10斤，在這種情況下也一定要注意，千萬不要過度的大吃大喝，如果孩子長得過快，容易造成妊娠紋的產生。

【3】肚皮上出現妊娠紋

剛才已經提到了，孩子如果進入猛漲期，肚皮上就會出現一些妊娠紋的情況，這就是孩子快速增長而導致的直接現象，我在懷老大的時候，之前9個月肚子上都非常光滑，沒有一點妊娠紋，我還偷笑竊喜，可是進入9個月以後才發現孩子是進入了猛長期，就僅僅一個月的時間，肚皮上全是花紋，其實就是因為孩子進入工長期會導致的。

【4】準媽容易感覺到疲勞

孩子長得過快，準媽媽身體也會有一些變化，比如媽媽會經常感覺到疲勞的情況，走路也會非常辛苦，在這種狀況下一定要進行適當的休息，千萬不要讓自己感覺到過於疲勞而造成身體疲憊的情況出現。

在這種情況下，準媽媽們應當如何調配自己的飲食呢？

【1】營養均衡，多吃蔬菜水果

在準媽媽進入到猛漲期以後，一定要注意補充身體的營養，多吃一些魚肉，比較容易被身體吸收，還能夠補充孩子所需的各種蛋白質，多吃一些蔬菜水果，一吸收而且營養均衡，不會造成身體過於肥胖的情況，平時多吃一些粗糧比較好吸收和消化，能夠很好的緩解孕期便秘的情況。

【2】多補充蛋白質的食物

日常生活中的飲食一定要注意，多補充一些蛋白質，多喝一些牛奶，多吃一些雞蛋豆製品的，讓身體在猛漲期不至於因為營養不良而導致身體出現缺鈣的情況。

【3】遵循少吃多餐的原則

在猛漲期的時候，媽媽們一定要注意遵循少吃多餐的原則，一次性的太多容易造成胃不舒服或消化不良的情況，所以少吃多餐就能夠讓準媽媽們，還未得到很好的吸收和消化，也可以緩解因為飢餓讓身體不舒服的情況。

【4】切忌暴飲暴食

在懷孕期間，準媽媽們切記暴飲暴食，對於身體的傷害很大，而且還容易造成腸胃不適或是引起一些胃痛的情況，特別是在懷孕的後期，如果經常暴飲暴食，還容易造成妊娠高血壓，糖尿病等一系列懷孕期間的併發症。

透過以上的分享，希望準媽媽們都能夠根據自己的身體狀況對於自己的身體進行監測，在整個的孕期一定要注意補充一些對身體有益的營養，這樣才能夠很好的促進胎兒的發育，生出一個健康的寶寶。

朋友小趙在得知自己懷孕的訊息後，非常高興急忙發朋友圈，告訴身邊的人這個好訊息，並且將工作辭掉了，安心在家裡養胎。等我再見到小趙的時候，發現她完全變了一個人，圓圓的臉、粗壯的大腿、腿上的靜脈曲張清晰可見，以前苗條的身姿已經看不到了，小趙連忙嘆氣說:都怪自己沒有控制住飲食，不管身材沒有了，健康也出現了，現在有高血壓、糖尿病。早知道就不大吃大喝了。大家對於孕期的飲食怎麼看呢？

1.孕早期。孕早期是胎兒器官的猛漲期，此時是胚胎髮育期，也是胎兒的器官發育期。飲食上需要注意，孕早期胚胎髮育所需營養比較少，母體儲存的已經足夠，不需要大補；但是此時是胎兒對致癌物極為敏感的階段，必須飲食生活健康安全，每日服用葉酸片。

2.孕中期:孕4-5個月也是胎兒猛漲期，孕婦會感覺餓的慌。此時孕婦早孕反應已經減輕或者消失，很多孕婦已經顯懷，胃口大增，每天吃的不少，但是餓的也特比快，可能剛吃了一個來小時肚子又餓了；飲食上，準媽媽儘量清淡一些，雖然胃口好了，也不能暴飲暴食，以免自己肥胖過度，胎兒發育過大；準媽媽可以根據自己的喜好，選擇喜歡的食物，儘量健康營養一些；

3.孕晚期:孕7-9個月是胎兒的體重身高猛漲期，孕婦會出現消化不良，呼吸不暢的症狀。此階段準媽媽的肚子會充氣的氣球一樣，蹭蹭蹭的變大，而且由於增大的子宮不斷擠壓內臟，準媽媽會出現呼吸不暢、消化不良、胃燒的症狀；因為不斷增大的子宮的壓迫，還會出現腰痠背痛的情況。飲食上，繼續控制飲食熱量，避免肥胖過度；此階段還是胎兒大腦發育高峰期，需要多吃一些富含優質蛋白質，DNA的食物，增加新鮮果蔬的攝入。

胎寶猛長時孕媽會有感覺嗎？孕媽們又該如何調整飲食呢？

胎兒猛漲的時候，媽媽一般都會有感覺的，通常會感覺餓的慌，胃口比較好，或者腸胃不舒服等等，具體可以分為下述三個時期：

1.孕早期

孕早期是胎兒器官的猛漲期，此時是胚胎髮育期，也是胎兒的器官發育期。

此時孕婦反應都不太一樣，但是一般都會有種感冒的感覺，比如疲倦易累的症狀，很多孕婦還會出現孕吐、畏寒、嗜睡的情況；

飲食上需要注意，孕早期胚胎髮育所需營養比較少，母體儲存的已經足夠，不需要大補；但是此時是胎兒對致癌物極為敏感的階段，必須飲食生活健康安全，每日服用葉酸片。

2.孕中期

孕4-5個月也是胎兒猛漲期，孕婦會感覺餓的慌。

此時孕婦早孕反應已經減輕或者消失，很多孕婦已經顯懷，胃口大增，每天吃的不少，但是餓的也特比快，可能剛吃了一個來小時肚子又餓了；

飲食上，準媽媽儘量清淡一些，雖然胃口好了，也不能暴飲暴食，以免自己肥胖過度，胎兒發育過大；準媽媽可以根據自己的喜好，選擇喜歡的食物，儘量健康營養一些；

3.孕晚期

孕7-9個月是胎兒的體重身高猛漲期，孕婦會出現消化不良，呼吸不暢的症狀。

此階段準媽媽的肚子會充氣的氣球一樣，蹭蹭蹭的變大，而且由於增大的子宮不斷擠壓內臟，準媽媽會出現呼吸不暢、消化不良、胃燒的症狀；因為不斷增大的子宮的壓迫，還會出現腰痠背痛的情況。

飲食上，繼續控制飲食熱量，避免肥胖過度；此階段還是胎兒大腦發育高峰期，需要多吃一些富含優質蛋白質，DNA的食物，增加新鮮果蔬的攝入。

最後，如果準媽媽需要定期檢查，如果出現胎兒偏小或者偏大的情況，需要在醫生的建議下及時調整飲食，以便胎兒健康發育。

懷胎十月，胎兒會經歷三個猛漲期，每個猛漲期，身體都會給出許多小訊號，準媽咪需要根據每個猛漲期的不同而調整飲食方案。

第一個猛漲期：孕早期6-12周

身體小訊號：疲倦、睏乏、尿頻

孕早期，當你的身體出現乏力、睡不醒、沒精神、尿頻的情況，這是胎寶寶在告訴你：媽媽，我在你身體裡面安了家，正在努力生長髮育。孕6-12周，胎兒大腦、神經、各器官的分化迅速發育，寶寶進入了神經發育的關鍵期。子宮悄悄增大，你的身體反應就是胎兒對你的小暗示。

孕媽飲食方案：葉酸是預防神經管發育畸形的必備元素，孕早期，葉酸一定要按時吃。此外，優質蛋白質是這個階段的主題，你需要多多補充奶類、蛋類、豆製品、肉類食物，為身體補充優質蛋白質，幫助寶寶更好的發育。

有些孕媽可能經歷著孕吐，你需要做到飲食清淡、少食多餐，儘量選擇自己喜歡的方式進行營養補充。

第二個猛漲期：孕中期20-24周

身體小訊號：胎動及小腹的凸出。

懷孕20-24周，準媽咪會發現小腹突然就凸出來了，胎動的感覺逐漸由弱變強，這些都是寶寶迅速成長的小訊號。此時的寶寶腦部及身體迅速發育，你需要注意營養的補充啦。

孕媽飲食方案：胎兒成長的關鍵時期，準媽咪需要補充很多營養：促進大腦發育的優質蛋白和DHA、預防缺鈣和貧血的鈣、鐵元素、以及各種維生素和礦物質。

營養均衡，合理搭配是你現在的主要目標，魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、豆製品、堅果，統統都要補充起來。

第三個猛漲期：孕晚期30-38周

身體小訊號：肚皮猛長、腰痠背痛、各種不舒服

孕30-38周，胎兒的身體進入迅猛發育期，他們的身體逐漸變得豐滿起來，身體的各個器官、神經的發育也在逐步完善。此時的寶寶會讓你的肚皮迅速膨脹起來，圓圓的肚子會讓你覺得喘不過氣來，腰痠背痛、各種不舒服隨之而來。這些，都是寶寶長大的訊號。

孕媽飲食方案：你需要延續孕中期的營養均衡和合理搭配，補鈣、補鐵不可鬆懈，但重中之重是你要控制體重的增長速度，遠離高糖、高脂、高熱量的食物。

胎寶猛長時孕媽會有感覺嗎？孕媽們又該如何調整飲食呢？

很多孕媽媽都以為，胎兒猛漲期只發生在孕晚期，其實不然，在懷孕3個不同的時期，胎兒也會經歷過3次猛漲期，每次猛漲期的感覺也是不一樣的。

孕早期

胎兒的第一個猛漲期是發生在孕早期，此時是從一顆小小的受精卵到胎兒成型的關鍵時期。孕6-12周，胎兒的大腦中樞神經和四肢以及內臟在快速地生長髮育，此時，子宮會慢慢的擴大，從而擠壓到膀胱，使得孕媽媽有尿頻的感覺。此時，也是激素分泌的高峰期，準媽媽會覺得疲憊不堪，就想躺在床上睡覺，另外，孕媽媽還會感覺噁心、食慾不振。

在孕早期，由於孕媽媽胃口不佳，胎兒發育對營養需求也不是很大，所以無需額外增加營養，孕媽媽還可以吃一些自己喜歡的食物來增加食慾，餓的時候，可以吃點餅乾或水果，多補充葉酸，防止神經管畸形。

孕中期

到了孕中期，是胎兒骨骼的形成關鍵時期，胎兒發育需要很多的鈣，孕媽媽會時常感覺到小腿抽筋、骨盆疼痛等。

由於胎兒生長髮育需要的血量比較多，容易造成孕媽媽貧血，所以在這段時間，孕媽媽有時會覺得頭暈。

另外，在孕24周左右，孕媽媽會感覺到明顯的胎動，這也說明胎兒正處在猛漲期呢。

孕中期，大多數孕媽媽的早孕反應已經消失，胃口也隨著變好起來，飯量比孕早期有所增加。但是由於這段時間孕媽媽很容易缺鈣或貧血，故飲食上要注意補鈣和補鐵，平時可以多吃些動物肝臟、動物血、瘦肉、牛奶、豆製品、蝦皮等，必要的時候，在醫生的指導下服用鐵劑和鈣片。

孕晚期

孕晚期，是整個孕期中，胎寶寶體重增長最快的一個時期，對營養的需求也相對比較大，很多孕媽媽會覺得這段時間吃得比之前的要多。隨著胎兒的增大，子宮會上移，不斷擠壓內臟和橫膈膜，孕媽媽會有呼吸不暢的感覺，同時，孕媽媽還會有腰痠背痛的感覺。孕媽媽的身體越來越笨重，有些孕媽媽還會有水腫的現象。

因此，在孕晚期，孕媽媽要注意繼續補鈣和補鐵，預防缺鈣和貧血，也要注意飲食營養均衡，多補充蛋白質，多吃蔬菜和水果，以促進胎兒的體格發育，同時，可以多吃些冬瓜和紅豆來消除水腫。

總之，孕期有以上3個猛漲期，不同的猛漲期，孕媽媽的感覺也是不同的。

T：胎寶猛漲時孕媽會有什麼感覺嗎？孕媽又該如何調整飲食呢？

孕期裡的不同時期，胎兒都有著不同的生長特性，那麼胎寶寶在猛漲期間，孕媽會有什麼感覺？該如何應對胎兒猛漲呢？

孕早期

胎兒：分化生長髮育最快的時期，從受精卵到胚胎到初具人形全都發生在孕早期。

孕媽感覺：早孕反應，噁心嘔吐、身體疲乏、嗅覺味覺敏感

飲食要求：①服用葉酸：因為孕早期是胎兒神經管發育的關鍵時期；

②不強迫飲食：因早孕反應，多數孕媽無法正常進食，此時胎兒也無需過多營養，只要能保持體重相對平衡，上升下降在2kg範圍內即可。

孕中期 胎兒：腦部發育高峰期：腦細胞增殖、數量以25萬/分鐘速度劇烈增長； 身體發育高峰期：每週體重增長85g左右。

孕媽感覺：宮高腹圍迅速增長，腹部隆起，開始顯懷明顯，早孕反應消失，取而代之的是餓的快，食慾改善。

飲食要求：

①蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質等是促進腦細胞分裂的關鍵物質；

②中期胎兒骨骼發育迅速，每日需鈣量1000mg，可透過日常食補+Sunny+500ml牛奶+500mg鈣補充劑來滿足；

孕晚期 胎兒：體重增長最快，每週增重200g左右； 腦發育第二個高峰期 孕媽感覺：肚皮像吹氣球，吃多吃少宮高腹圍都迅速增長；子宮快速增大，上頂心肺下頂膀胱，心慌氣短，一吃就飽，尿頻尿急，恥骨聯合疼痛。 飲食要求：

①適當補鈣，每日需求1200mg；

②飲食少而精，警惕妊娠糖尿病；

胎寶猛長時孕媽會有感覺嗎？孕媽們又該如何調整飲食呢？

對於胎寶Bora說，在媽媽肚子裡面的十個月中，有2個時期屬於猛長期，而每一個猛長期到來的時候，媽媽們都是有感覺的。如果媽媽們有了開心爸爸說的這些表現的話，那麼恭喜您，寶寶到猛長期了。

前3個月

前3個月是寶寶從胚胎到成人的一個發展過程，也是他們各種器官的發育時期，屬於寶寶們的猛長時期之一。這個時間段媽媽們大都會出現一些早孕症狀，比如孕吐，難受等，另外還會有一些孕期的表現，比如疲倦等。

飲食的話一般來說是不需要專門新增什麼的，但如果媽媽們孕吐嚴重的話，還是應該在吐後再繼續進食一些食物的，避免出現體內營養缺乏的症狀。

7-9個月

這個時期是標準意義上的猛長期，在這段時間內，寶寶的身高和一種都會有很大的變化，對於媽媽們來說也是，肚子會長到自己孕期最大的程度。

隨著寶寶的長大，媽媽們的內臟就會被擠壓到一個小角落，她們就會有一些類似於呼吸不暢，胃部難受，腰痠背疼等表現。不過隨著寶寶入盆以後，這些症狀是可以得到緩解的。

在飲食上，媽媽們雖然食慾不好，但還是應該保證每天都攝入足夠的營養，為寶寶的生長髮育一共足夠的營養。另外媽媽們如果孕期體重增加很多的話，這個時間段就需要控制那些熱量高的食物了，還需要輔助一些運動來避免過胖。

一般來說寶寶的猛長期就是這2個時間段，媽媽們只要針對性的改善一點飲食就好了。最後祝每位寶寶都健康！

都說母子連心，其實當寶寶在肚子裡的時候，孕媽就已經能夠感受到寶寶的生長了。都說胎兒有個猛長期，那麼當胎兒到達了這個猛長期的時候，孕媽身體會有什麼提醒或者是變化嗎？

1、孕媽開始變得尿頻。一般來說到了胎兒的第二個月的時候，就會進入到一定階段的猛長期，此時胎兒逐漸的發育形成軀幹，並且體型變化也會比較大，就會導致子宮脹大壓迫到位置相近的膀胱，導致孕媽出現尿頻的情況。此時一定要注意補充營養哦。

2、孕媽會感到疲憊。到了懷孕四個多月的時候，此時胎兒的大腦和小腦都會出現不同程度的迅速發育，並且胎心的力度也會變得有力一些。此時胎兒就會開始迅速的再次生長，那麼孕媽的身體負擔就會變重，從而導致經常會有疲憊感。

3、孕媽身體負擔變大。到了懷孕七個月的時候，胎兒的發育就是非常的快了，此時也就進入到了第三個猛長期。隨著胎兒的身體發育，子宮的位置也就顯得小了，就會導致孕媽的身體負擔變重。

這就是胎兒猛長期孕媽身體的主要感受了哦~

整個孕期，胎寶有兩個重要的猛長期，也就是大概在孕4個月左右以及孕7個月左右這兩個時間段，處於胎寶長身體最快的時期。

下面，我們就來看看胎寶猛長的時候，孕媽身體有哪些變化，以及該如何調整飲食。

孕媽的感覺。　　

1.孕媽腹部拉扯感明顯增強。

當胎寶處於猛長期時，孕媽子宮的增大速度變快，所以便能明顯的感覺到這種子宮增大所帶來的拉扯感。因此，孕媽需要將這種拉扯感跟腹痛區分開來。

2.孕媽極其容易感覺到餓。

當胎寶處於猛長期時，自然要吸收比平時多得多的營養，所以這個時候孕媽就比較容易感覺到餓，那是小傢伙在跟孕媽傳遞資訊，彷彿在說：媽媽，您快點吃東西，本寶寶要長個子了。

3.孕媽容易感到疲勞。

當胎寶處於猛長期，孕媽體內的孕激素會升高，而受這些孕激素的影響，孕媽容易感到疲勞、想睡覺。因此建議各位孕媽在胎寶長身體的時期，要休息好，有合理的作息時間，這樣胎寶才能發育的更好。

如何調整飲食？

1.增強營養。胎寶在猛長的時期，孕媽需要適當的增強營養，可以多喝些牛奶、筒骨湯之類的含鈣量高的食品，這樣有助於胎寶長身體。

2.多吃水果蔬菜。水果蔬菜要整個孕期是孕媽所必不可少的食品，尤其是在胎寶長身體的階段，孕媽更要適量的增加食量，這樣才能提供給胎寶發育所需的能量。

3.飲食以清淡為主。這一點相信許多孕媽都知道，清淡的飲食才不至於在體內留下過多的胎毒，從而影響到胎寶的發育。

總結一下，我們經常聽到這樣一句話：讓寶寶贏在起跑線上。聰明的孕媽便能領悟到，這裡的起跑線其實更多的指寶寶在孕媽的肚子裡的時候。

因此，各位孕媽如果想讓寶寶以後長得高一些，智商也高一些的話，就要從孕期開始重視起來，尤其是在胎寶猛長期的時候，要注意補充各種營養。　　

胎兒猛長，媽媽肯定會有感覺的啊！

孕媽如何知道胎兒在猛長？

最直觀的感受就是肚子變大快，體重增長快。寶寶在肚子裡面長，媽媽看著就有變化。一般媽媽最近吃的比較多，胃口特別好，寶寶也會長一些。真的就是媽媽在吃，寶寶在長！

超聲檢查評估胎兒大小

產檢做B超的時候可以得到胎兒的各個生長徑線的情況，就是胎兒的雙頂徑、頭圍、腹圍、股骨。還可以透過這些資料估測胎兒的體重。這樣也可以只是胎兒是不是在猛長。

寶寶長得太快，孕媽該如何調整飲食？

孕期營養總的來說就是均衡飲食、營養豐富。孕媽可能很容易餓，所以要少吃多餐。對於高糖、高脂肪的食品要儘量少吃。比如蛋糕、很甜的水果。懷孕期間飲食放縱對自己和寶寶都不是好事情。孕婦血糖高，看你導致巨大兒、新生兒低血糖、增加產褥期感染的風險。巨大兒可能增加剖宮產的可能。

希望孕媽在孕期科學飲食，關注自身體重變化情況！

寶寶在媽媽肚子裡的時候，如果有猛長的情況，媽媽肯定會有明顯的感覺，主要會有以下的方面：

【1】食慾明顯增加

在胎兒進入猛漲期以後，準媽的食慾會明顯的增加，吃什麼都很香，怎麼吃都吃不飽，而且會經常感到飢餓，像這種情況就是寶寶猛漲期，媽媽身體會出現了一些明顯的變化。

【2】體重明顯增加

在進入猛漲期，體重也會明顯增加，可能以前一個月長一兩斤左右，這一段時間可能會漲5~10斤，在這種情況下也一定要注意，千萬不要過度的大吃大喝，如果孩子長得過快，容易造成妊娠紋的產生。

【3】肚皮上出現妊娠紋

剛才已經提到了，孩子如果進入猛漲期，肚皮上就會出現一些妊娠紋的情況，這就是孩子快速增長而導致的直接現象，我在懷老大的時候，之前9個月肚子上都非常光滑，沒有一點妊娠紋，我還偷笑竊喜，可是進入9個月以後才發現孩子是進入了猛長期，就僅僅一個月的時間，肚皮上全是花紋，其實就是因為孩子進入工長期會導致的。

【4】準媽容易感覺到疲勞

孩子長得過快，準媽媽身體也會有一些變化，比如媽媽會經常感覺到疲勞的情況，走路也會非常辛苦，在這種狀況下一定要進行適當的休息，千萬不要讓自己感覺到過於疲勞而造成身體疲憊的情況出現。

在這種情況下，準媽媽們應當如何調配自己的飲食呢？

【1】營養均衡，多吃蔬菜水果

在準媽媽進入到猛漲期以後，一定要注意補充身體的營養，多吃一些魚肉，比較容易被身體吸收，還能夠補充孩子所需的各種蛋白質，多吃一些蔬菜水果，一吸收而且營養均衡，不會造成身體過於肥胖的情況，平時多吃一些粗糧比較好吸收和消化，能夠很好的緩解孕期便秘的情況。

【2】多補充蛋白質的食物

日常生活中的飲食一定要注意，多補充一些蛋白質，多喝一些牛奶，多吃一些雞蛋豆製品的，讓身體在猛漲期不至於因為營養不良而導致身體出現缺鈣的情況。

【3】遵循少吃多餐的原則

在猛漲期的時候，媽媽們一定要注意遵循少吃多餐的原則，一次性的太多容易造成胃不舒服或消化不良的情況，所以少吃多餐就能夠讓準媽媽們，還未得到很好的吸收和消化，也可以緩解因為飢餓讓身體不舒服的情況。

【4】切忌暴飲暴食

在懷孕期間，準媽媽們切記暴飲暴食，對於身體的傷害很大，而且還容易造成腸胃不適或是引起一些胃痛的情況，特別是在懷孕的後期，如果經常暴飲暴食，還容易造成妊娠高血壓，糖尿病等一系列懷孕期間的併發症。

透過以上的分享，希望準媽媽們都能夠根據自己的身體狀況對於自己的身體進行監測，在整個的孕期一定要注意補充一些對身體有益的營養，這樣才能夠很好的促進胎兒的發育，生出一個健康的寶寶。

朋友小趙在得知自己懷孕的訊息後，非常高興急忙發朋友圈，告訴身邊的人這個好訊息，並且將工作辭掉了，安心在家裡養胎。等我再見到小趙的時候，發現她完全變了一個人，圓圓的臉、粗壯的大腿、腿上的靜脈曲張清晰可見，以前苗條的身姿已經看不到了，小趙連忙嘆氣說:都怪自己沒有控制住飲食，不管身材沒有了，健康也出現了，現在有高血壓、糖尿病。早知道就不大吃大喝了。大家對於孕期的飲食怎麼看呢？

1.孕早期。孕早期是胎兒器官的猛漲期，此時是胚胎髮育期，也是胎兒的器官發育期。飲食上需要注意，孕早期胚胎髮育所需營養比較少，母體儲存的已經足夠，不需要大補；但是此時是胎兒對致癌物極為敏感的階段，必須飲食生活健康安全，每日服用葉酸片。

2.孕中期:孕4-5個月也是胎兒猛漲期，孕婦會感覺餓的慌。此時孕婦早孕反應已經減輕或者消失，很多孕婦已經顯懷，胃口大增，每天吃的不少，但是餓的也特比快，可能剛吃了一個來小時肚子又餓了；飲食上，準媽媽儘量清淡一些，雖然胃口好了，也不能暴飲暴食，以免自己肥胖過度，胎兒發育過大；準媽媽可以根據自己的喜好，選擇喜歡的食物，儘量健康營養一些；

3.孕晚期:孕7-9個月是胎兒的體重身高猛漲期，孕婦會出現消化不良，呼吸不暢的症狀。此階段準媽媽的肚子會充氣的氣球一樣，蹭蹭蹭的變大，而且由於增大的子宮不斷擠壓內臟，準媽媽會出現呼吸不暢、消化不良、胃燒的症狀；因為不斷增大的子宮的壓迫，還會出現腰痠背痛的情況。飲食上，繼續控制飲食熱量，避免肥胖過度；此階段還是胎兒大腦發育高峰期，需要多吃一些富含優質蛋白質，DNA的食物，增加新鮮果蔬的攝入。