低血壓有什麼預防方法？

要怎麼預防低血壓，首先必須清楚是什麼原因導致的低血壓？對吧！

疲勞過度會不會導致低血壓？有沒有過熬夜的經歷？如果你幾天幾夜都沒睡好，那麼結果全身都懶得動，這個就是低血壓。

那如果你長期經常缺乏運動，你的血壓就不需要那麼高，可是身體只要習慣了不需要那個高的血壓，那麼也就導致了低血壓。

那如果在意外創傷，出現流血的時候，只要流血超過身體承受的上限時，血壓就會迅速收回保護最重要的器官，也就是心臟，這也是為什麼流血過多會出現暈倒，這個暈倒動作其實是為保證最重要的器官不能嚴重缺血，因為嚴重缺血會導致重要器官衰竭，而導致馬上死亡。

那還有就是驚嚇過度，持續的緊張不安，導致心臟功能下降，也就是心衰，會導致低血壓。

那同時內臟器官出現損傷的人，血液是沒有足夠的量供應到外部，也可能導致血壓偏低。

那還有就是過量使用降壓藥，降壓過度。

所以呢，要如何預防低血壓？別讓自己長期經常性熬夜導致的疲勞；要適當的做些運動；避免大量外傷出血；同時避免內臟出現損傷，而導致血液只能在內部；保持精神愉快、心情安寧；儘量避免吃過量降壓藥。那同時辣的刺激與冷熱的適當刺激，是有助於改善血液迴圈！

總結起來，真正要做的，就是提高生活品質。1.保持良好的精神狀態；2.提供均衡完整足量及時的能夠被身體吸收利用的小分子狀態的營養物質；3.有節奏的使用身體，不讓身體長時間一直處在同一個狀態下。