兒童時期體內缺鐵會引發缺鐵性貧血，影響到孩子的成長。但兒童貧血因為症狀並不明顯，所以往往容易被忽視。那麼孩子缺鐵性貧血有怎樣的症狀與原因？哪些方法可以幫助孩子補鐵呢？今天的小知識千萬不要錯過！

兒童缺鐵性貧血症狀：

貧血是一種容易被家長忽略的疾病，因為孩子在患病初期或輕度貧血的時候，症狀並不明顯。往往是孩子在做體檢化驗或是貧血程度較重時才被發現。這就為孩子的生長髮育埋下了隱患。

那麼，兒童貧血時可以從哪些症狀來進行判斷呢？不同程度的貧血，症狀有所不同：

兒童輕度貧血症狀：

面色蒼白，沒有力氣；

身體沒勁，容易感到累；

不活潑、不愛玩；

注意力不集中、反應較慢，記憶力減退。

兒童中重度貧血症狀：

面色蒼白更明顯；

口唇和眼結膜、指甲、手掌缺乏血色；

指甲變得薄而脆，中間凹陷似小勺；

免疫力下降，容易遭受感染，嚴重影響兒童的生長髮育。

兒童缺鐵性貧血的原因——

缺鐵性貧血，顧名思義是兒童的身體內缺少了生長髮育必須的鐵元素，那麼造成兒童身體缺少鐵元素可能有以下原因：

含鐵豐富的食物攝入不足；

不良飲食習慣；

孩子生長髮育對鐵的需要增加，而沒能增加；

腹瀉或鉤蟲感染增加對鐵的消耗。

小貼士：造成兒童缺鐵性貧血的其他原因：

1.先天儲鐵不足而造成的缺鐵性貧血

胎兒時期從母親身體所獲得的鐵，以妊娠最後三個月為最多。這些鐵質儲存在肝臟內，再加上出生數日內紅細胞破壞所釋放的鐵質，足夠出生後三至四個月造血的需要。到四至五個月以後，這些鐵質已逐漸消耗殆盡，如不及時補充，就有可能造成缺鐵性貧血。早產兒、雙胎兒、多胎兒或乳母有嚴重的缺鐵性貧血，小兒從母體獲得的能量就不足，使小兒先天性鐵質儲存不足，以致在三至四個月以前就可能發生貧血。

2.生長髮育因素

隨著小兒高速的生長髮育，體重增長，血容量相應增加，鐵的需要量相對增大，越易發生缺鐵。出生後六個月體重增加一倍，一歲時增加兩倍，早產兒體重增加更快，因此，鐵的需要也愈多，若不及時供給足夠鐵質，就可能發生貧血。

如何預防兒童缺鐵性貧血？

關注孩子的日常飲食——

要預防孩子貧血，家長要關注孩子的日常飲食，糾正孩子挑食、偏食的不良飲食習慣，儘量保證孩子能在食物中獲得足夠的鐵。不同年齡段的兒童，補鐵攝入的食物有所不同。

嬰兒時期：嬰兒出生後，主要是母乳餵養。

大約6個月後：需要及時按月齡新增一些有助於補鐵的輔助食物，如蛋黃等，以後逐漸新增新鮮菜泥、肝泥、肉泥等，還可以選擇鐵強化配方奶粉以及補鐵的營養保健食品。

大一些的兒童：可以和成人一樣搭配膳食，比如增加黑木耳、紫菜、大豆、芝麻，以及深色的蔬菜和水果等。

關注兒童缺鐵性貧血的問題，並知道從相應的食物中或補充兒童鐵咀嚼片為兒童補充身體所需的鐵元素！

小孩子貧血要先看下貧血程度，如果是輕中度貧血，孩子也沒有什麼不適症狀，食補即可，若是孩子貧血嚴重，出現頭暈食慾不振等症狀，就要及時就醫了。

食補可以多吃補血的蔬菜、水果、動物肝臟、瘦肉、蛋黃等。

補血的蔬菜有：胡蘿蔔、菠菜、西紅柿、捲心菜、黃花菜、秋葵、芹菜、莧菜等；

補血的水果有：荔枝、葡萄、櫻桃、李子、紅棗等；

動物肝臟可以選擇豬肝，100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。

瘦肉也是豬肉比較合適，因為相較於牛羊肉來說，豬瘦肉的營養優勢在於含有豐富的B族維生素，能調節新陳代謝，維持面板和肌肉的健康，增強免疫系統和神經系統的功能，促進細胞生長和分裂，預防貧血發生。

雞蛋黃一天兩個即可，過多的話，寶寶不易吸收反而增加腸胃負擔。

對於貧血較為嚴重的寶寶，單單食補是不夠的，需要在醫生指導下服用一些補血的產品或者鐵製劑。

需要注意的是，寶寶服用鐵製劑的時候不要空腹，避免刺激胃粘膜。

貧血寶寶一般提抗力較差，人流密集的場所要儘量少去哦。

1.找出造成貧血的主要原因，針對其產生原因進行治療，才能有效果。 2.一般治療；糾正不良的飲食習慣，多吃些含鐵豐富的食物，如肝、魚、蛋、瘦肉、海帶、新鮮蔬菜、水果等。 3、藥物治療：針對其病因選用有效藥物。一般貧血和脾胃功能關係密切，脾臟主運化生血、造血。所以，最好的方法是先把脾胃調整過來。吃進來的東西才能消化吸收。可用食療的方法達到補血的效果，比如，山藥、芡實、薏米、大棗、枸杞等藥食兩用的天然食材。小孩子要戒吃糖、冷飲、不吃零食。 許多貧血患者，血紅蛋白低下是由於身體內某一造血原料不足引起的。只要根據不同型別的貧血，補充相應的造血原料，貧血就能糾正。而補充原料，大部分患者只要注意飲食就能辦到。 (1)缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有：豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚乾、黃魚乾、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐乾，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。 (2)葉酸和維生素B12缺乏性貧血，應補充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。 (3)蛋白質供應不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類製品。 需要說明的是，貧血患者的胃腸功能一般處於低下狀態，補充食物時應逐漸增加，以免加重胃腸道負擔，引起消化吸收不良。

現在的生活水平提高了，物質生活也變得豐富，孩子每天攝入的營養也比較全面，但為什麼孩子還會患貧血？其實，貧血是孩子成長髮育中的常見疾病之一，尤其是缺鐵性貧血，發病率非常高，6個月至3歲的孩子是高發人群，是由於缺乏造血所必需的鐵、維生素B12、葉酸等營養物質所引起的，那孩子貧血的症狀有哪些？引起貧血的原因又有哪些？出現貧血需要補充什麼？進而不影響孩子的健康發育。

孩子出現貧血的症狀：

日常生活中，很多孩子患貧血的原因，主要與飲食結構不合理、挑食和偏食等問題相關。貧血的孩子，起病緩慢，表現症狀取決於貧血的程度和發展速度。一般來說，出現貧血的孩子，面色蒼白，嘴唇、指甲顏色變淡；呼吸、心率增快；食慾下降、噁心、腹脹、便秘；精神不振、注意力不集中，情緒易激動等。年紀大點的孩子還會出現頭痛、頭暈、眼前有黑點等情況，長時間出現貧血的孩子在日常還會出現容易疲勞、毛髮乾枯、生長髮育落後等情況；貧血嚴重的孩子還會出現異食癖，如喜歡吃泥土、牆皮等，精神萎靡或煩躁不安、注意力不集中、智慧下降等。

孩子出現貧血的原因有哪些？

1、造血不良（造血系統沒有為人體產生足夠的血液）

缺鐵性貧血：二價鐵是人體合成血紅蛋白的必需元素之一，血紅蛋白又是組成血液的一個必不可少的物質，如果人體對鐵元素的吸收不足或不能有效地利用鐵元素（三價鐵是不能被人體利用來生成血液），這樣就會造成缺鐵性貧血。

巨幼紅細胞性（維生素B12、葉酸缺乏）貧血：紅細胞的分裂增殖涉及到一系列複雜的酶促反應，維生素B12和葉酸是作為某類酶促反應的輔酶存在的，沒有它們反應就無法發生，所以當身體缺乏維生素B12和葉酸時，紅細胞不能正常分裂增殖，會形成一種異常巨幼紅細胞，這種細胞不具備正常紅細胞的生理機能與作用，日常除了食物中攝取不足外，某些藥品如抗癲癇藥也會導致葉酸缺乏。

再生障礙性貧血：人的骨髓主要機能之一是造血，如人體患病（惡性腫瘤、血液病等），或因一些嚴重感染等，都有可能破壞骨髓的造血功能，造成再生障礙性貧血。

2、破壞過多：已生成的紅細胞被大量破壞，紅細胞生成速度比不上破壞的速度，使身體中紅細胞含量不斷下降。

先天性因素：遺傳性球形紅細胞增多症，或人體缺乏葡萄糖-6-磷酸脫氫酶等，使已經形成的紅細胞的結構和功能遭到破壞，喪失正常生理機能，造成嚴重貧血，這些大部分都是遺傳引起的。

非先天性因素：是某些外在因素造成的貧血，如孩子患有溶血性疾病，免疫系統的異常，或感染了某類病原性微生物，都會發生貧血現象。

3、嚴重失血

如果發生外傷，流血過多；患有某些消化道疾病（如某些胃病有胃出血現象）；泌尿系統疾病（如腎炎）或某些寄生蟲病（典型的，如鉤蟲病），這些都會導致貧血。

正常情況下，絕大多數的孩子貧血，屬於營養性貧血，即使是由於缺乏鐵元素、維生素B12或葉酸造成的，一般都是可以透過食補或補充以上的維生素來治療和預防。

孩子出現貧血怎麼辦？

貧血是孩子常見的一種營養缺乏性疾病，一旦出現貧血的問題，對孩子的生長髮育有不利的影響，那幼兒貧血家長需要怎麼辦？

1、從嬰兒期開始要做好預防工作

從6個月後，單純的母乳或配方奶已經不能滿足孩子生長髮育的需求，家長給孩子開始新增輔食，從高鐵米粉開始入手新增，蔬菜泥、水果泥，隨著月齡增大，富含鐵質的蛋黃，紅肉泥、魚蝦等，給孩子合理、循序漸進地新增，來給孩子提供豐富的血紅素鐵。

2、糾正孩子不良的飲食習慣

孩子有挑食、偏食、厭食等不良飲食習慣時，家長一定要及時糾正，鼓勵孩子吃各種各樣的營養食物，尤其是富含鐵質、葉酸、維生素B12的食物，新鮮的綠葉蔬菜、動物腎臟、瘦肉、大豆、蛋類、魚等都含有豐富的鐵質。

3、日常少吃影響鐵吸收的食物

正常情況下，含有植酸、草酸的食物，會影響人體對鐵的吸收，時間久了會造成缺鐵性貧血，所以孩子在日常要少吃這類食物。

富含植酸的食物有豆類、穀類以及油料作物的種子

富含草酸的食物有菠菜、豆類、甜菜、芹菜、青椒、葡萄、甘藍等。

4、在醫生指導下服用鐵劑

如果孩子貧血嚴重，透過食補是很難補起來，這個時候要帶孩子去找專業的醫生，給開鐵劑來服用，通常鐵劑在兩餐之間喝，更加有利於人體吸收，因為鐵質對胃粘膜有刺激，服後易產生噁心嘔吐，還有要同時避免與牛奶鈣片同吃，以免影響鐵的吸收。

睿睿媽提醒：孩子服用鐵劑的用量應嚴格遵醫囑，如果用量過大，可能會出現中毒現象。

5、室內環境要安靜，空氣要流通

由於貧血的孩子通常抵抗力低，容易感染疾病，如消化不良、腹瀉、肺炎等，因此貧血的孩子儘量少到公共場所人多的地方，並注意不要和其他生病的孩子接觸，避免交叉感染，因為如果發生感染會使孩子的貧血問題加重。

孩子出現貧血可以吃什麼來補充？

一、蔬菜類（葉類蔬菜含鐵量非常豐富，且植物類的食物提取的補血物質是非常安全的）

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血很有好處，是最適合貧血吃的食物，還可以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲，不過有些孩子不愛吃胡蘿蔔，建議可以給孩子把胡蘿蔔榨汁，直接當蔬菜汁飲用（如果孩子不愛喝，可以適當加點糖，增加甜味）。

2、髮菜

髮菜的顏色很黑，雖然樣子不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血，適合給貧血的孩子吃。

3、金針菜

金針菜含鐵數量很大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。

4、菠菜

常見的蔬菜，也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜算是補血蔬菜中的重要食物，如果孩子不愛吃胡蘿蔔，那就給孩子多吃點蔬菜，貧血的孩子除了吃補血的蔬菜外，還可以多吃一些較深顏色的食物，如紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等，這些食物都是最好的補血食物。

二、肉食類（動物肝臟和血液鐵含量最高，10-25mg/100g，約是家禽肉和魚肉(1-3mg/100g的10倍；雞蛋中鐵主要集中在蛋黃部分，含量和畜禽肉差不多）

1、動物肝臟

肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品，正常每100g豬肝含鐵25mg，且也容易被人體吸收，肝臟製作成孩子喜歡的各種形式，如肝泥等，方便孩子食用。

2、動物血液

豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12%，需要注意清潔衛生，加工成血豆腐，對於預防兒童缺鐵性貧血，是一種很好的食品。

3、各種瘦肉

瘦肉裡含鐵量不是很高，但鐵的利用率和豬肝差不多，且購買和製作更加方便容易，孩子普遍也都喜歡吃。

三、水果類（可多吃橘子、葡萄等含鐵水果，家長可榨成汁方便孩子飲用和吸收）

1、橘子

橘子中含維生素C和鐵，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，鐵是合成血紅蛋白的主要物質，孩子如果出現貧血，多吃橘子有助於防止貧血。

2、葡萄

葡萄味甘酸，性平，有補氣血、強筋骨、利小便的功效，含鐵量較高，所以可以給孩子補血；如果製成葡萄乾後，鐵佔比例更大，當作補鐵食品，常給孩子吃可以消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀。

3、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用，但需要注意香蕉屬於甘寒食品，孩子不要吃得太多，半根到一根就可以。

4、龍眼

龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

四、其他補血食物（除蔬菜、水果、肉類食物能幫孩子補血外，還有其他食物也可以提供鐵元素，幫助孩子補血）

1、雞蛋黃

每100g雞蛋黃含鐵7mg，儘管鐵吸收率只有3%，雞蛋很容易購買，而且食用儲存方便，還富含其他營養素，所以是一種較好的補鐵食品。

2、黃豆及其製品

每100g黃豆及黃豆粉中含鐵11mg，人體吸收率為7%，較米、面中的鐵吸收率高，貧血的孩子可以多吃豆製品。

3、芝麻醬

芝麻醬富含各種營養素，是一種很好的營養食品，每100g芝麻醬含鐵58mg，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪，給孩子新增到食品中，可以很好的補血，而且芝麻醬孩子都很喜歡。

4、木耳和蘑菇

鐵的含量很高，尤其是木耳，是補血的佳品，除此之外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品，日常家長可以做成孩子喜歡的形式給孩子補充。

5、麵筋

常見的食物，豆製品攤或是素食館、滷味攤都有賣，麵筋的鐵質含量很豐富，可以給孩子日常做來吃，因為補血必須先補鐵，所以很適合貧血的孩子。

睿睿媽建議：如果孩子貧血不是很嚴重，建議先從食補開始，選擇含鐵豐富，鐵吸收率高的食物給孩子補充，給家長整理了日常食物中的鐵含量，家長可以對照的給孩子補充起來（單位：毫g/100g食物），僅供參考：

對於任何一種疾病，最好查明原因，然後對因治療，效果最好。貧血也不例外。

首先，什麼是貧血呢？貧血是採集末梢單位容積內紅細胞數或血紅蛋白量低於正常值。

3.因為年齡階段不同，貧血標準也不同。

新生兒，血紅蛋白Hb小於145g/L；1-4️小於90g/L；4-6️小於100g/L；6m-6y小於110g/L。

4.根據貧血嚴重程度，進行貧血分度：

輕度：正常值低限——90g/L；中度：90———60g/L；重度：60———30g/L；極重度：小於30g/L。

5.貧血標準和嚴重程度都瞭解了，勢必想問一下為什麼會導致貧血呢？

（1）從病因角度分類：

1）生成不足：

缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血、再生障礙性貧血、感染性、炎症性及癌症性、慢性腎病所致。

2）溶血性貧血（破壞增加）：

內在因素：

細胞膜異常：遺傳性球形紅細胞增多症；酶缺陷：“蠶豆病”；合成缺陷：地中海貧血；

外在因素：

免疫、非免疫因素或感染因素。

（2）從形態角度分類：

（即根據MCV—紅細胞體積即大小；MCH、MCHC紅細胞色素含量）分類，最常見：

大細胞性：MCV大於94，MCH大於32，MCHC32-38%。

小細胞低色素性：MCV小於80，MCH小於28，MCHC小於32%。

6.具體檢查詳見醫院。

7.治療原則：

去除病因一般治療：加強護理，預防感染，⚠️飲食量和搭配（提倡母乳餵養，多攝入肝、瘦肉、無刺魚）。⚠️或穀類製品，可加入強化鐵。藥物：缺鐵性貧血，用鐵劑或巨幼細胞性貧血，選維生素B12、葉酸。溫馨提示：若因為鐵鏽味，無法口服某種鐵劑，️選擇能夠放入奶中、果汁或輔食中的鐵劑，比如艾爾鐵、萊思紐卡鐵等，這些鐵一般相對易接受。

⚠️服用鐵劑最好2餐之間（效果最大化：既減少對胃黏膜刺激，又利於吸收）；

⚠️同時口服維生素C，促進吸收。

⚠️血紅蛋白正常後仍需繼續服用2️再停藥。

輸紅細胞。

溫馨提示：早產兒、低體重兒自2️左右，予以鐵劑預防。

溫馨提示：2-3️處於生理性貧血，它屬於自限性經過，不需要專門補充鐵劑，3個️後，紅細胞生成素生成增加，貧血就會糾正。

小孩子貧血一般是營養性缺鐵性貧血比較多見。如果是輕度的貧血，可以吃一些含鐵豐富的食物，比如瘦肉，豬肝，綠色蔬菜等等。如果中，重度的貧血，最好要補充鐵劑治療。

怎樣預防寶寶在生長髮育的過程中出現貧血的情況呢？如果寶寶已經貧血吃什麼好呢？

小兒貧血的介紹

小兒營養性貧血，一是飲食中缺乏鐵質引起的小細胞性貧血，二是機體內因缺乏葉酸、維生素B1：引起的大細胞性貧血。哺乳期4～6個月前能利用從母體內來的鐵質造血，在4～6個月後即出現鐵質的不足，所以在3～4個月時就應注意新增含鐵豐富的食物。如蛋黃中含鐵質較豐富，應注意新增。動物肝臟含鐵也較高，其他尚有魚、豆類、豆製品均可逐步讓小兒食用。新鮮綠葉蔬菜、水果等含鐵質也較多亦可同時食用。當然在貧血嚴重時，尚須在醫生指導不服用鐵劑及維生素C、E等。服用這些藥品，須注意不應與茶葉、咖啡等同時服用。

當小兒單純母乳餵養未及時新增輔食、或偏食餵養、長期腹瀉時，可發生大細胞性貧血。常表現為面色蠟黃、虛胖，表情呆滯，不哭不笑。並常有厭食、噁心、腹瀉、舌炎及光滑舌等。此時可給予含維生素B12和葉酸較豐富的食物，如綠葉蔬菜、水果、牛肝、黃豆等。重者在醫生指導下可直接補給葉酸、維生素B12及維生素C等藥品。

小兒貧血吃什麼

鐵是造血的主要原料之一，補血首先就要補鐵。補血先要從食補開始，選擇含鐵豐富，鐵吸收率高的食物： 單位：毫克/100克食物

[strong]食物名稱（100克）[/strong][strong]鐵含量（毫克）[/strong]小米4.7大米0.7～1.8芹菜8.5油菜3.4菠菜2.5黃豆11.0菜花1.8白蘿蔔1.9胡蘿蔔1.9海帶158.0紫菜32.0黑木耳185.0香菇23.0蛋黃7.0蠶豆7.0瘦豬肉2.4牛肉3.2羊肉3.0豬肝25.0雞肉1.5牛乳0.1

寶寶吃什麼可防治貧血

1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。

功效：養心補脾，滋補強壯。

2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。

功效：補腎壯骨。

3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。

功效：滋陰補血。

4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。

功效：補肝益腎，養血理虛。

5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。

功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。

6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗淨切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調米，吃肝吃菜喝湯。

功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血給孩子吃一款補血菜”