回覆列表
-
1 # 一個喜歡做菜的廚子
-
2 # 曉曉私語
味道清爽的白菜含有大量的粗纖維,能幫助消化,防止大便乾燥,促進排便等。它富含蛋白質、脂肪、多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質,經常食用能夠增強身體的免疫力,也有助於減肥和保持健康。
豆腐是一種養生食品。經常食用能清熱潤燥、清潔腸胃、生津止渴。
白菜豆腐湯的具體做法如下:
1. 準備材料:白菜適量、豆腐一小塊、香油、蔥適量、鹽適量。
2. 將白菜葉洗乾淨,再切成條。
3. 豆腐切成一小塊。
4. 蔥切成小段,備用。
5. 拿出砂鍋,倒入適量清水,大火煮開。
6. 水開後倒入白菜和豆腐。
7. 再次煮開後,調小火煮幾分鐘,放入鹽調味。
8. 關火,加點香油,撒上蔥花,出鍋。
白菜,在生活中是最常見的蔬菜,營養價值也很高,富含維生素c,功效用於壞血病、牙齦出血、各種急慢性傳染病的防治。
豆腐,豆製品,含有豐富的蛋白質。
白菜豆腐湯可謂佳品,湯濃色彩,鹹鮮適口。做法我在下面簡單介紹一下。
主料:白菜,豆腐。配料:粉絲。調料:鹽,味精,雞粉,豬骨湯。
流程:白菜改刀,豆腐改刀切成2釐米見方的大片,粉絲用涼水泡製。
鍋中入油,下入切好的白菜煸炒,待白菜,微微變色下入豬骨湯,下入豆腐中火燉制,不要太大的火,豆腐容易碎。待湯濃色白時下入粉絲,燉制5分鐘左右調味出鍋淋香油即可。
用最簡單的食材,烹飪出最美的味道,白菜豆腐湯尤其在冬季最為滋補養生,受到人們的追捧和認可。
除了做湯以外,白菜和豆腐一起搭配做菜也是非常棒。白菜豆腐燉粉條,白菜豆腐燉五花肉,白菜燒豆腐等烹飪方法。