我今年66歲。體會是有個好心態，做自己想做的事，最好是發揮專長餘熱，或者是公益。有所追求也是人體健康的一個重要因素。

有一句俗語叫：活到老，學到老。

現在這個社會發展的太快，一年一小變，三年一大變。先說說在我們生活中最息息相關的智慧手機，它完全改變了我們的生活方式，不分大人小孩。比我的父母，今年65了，文盲一個，兩年前也開始學習用智慧手機了，現在跟我們聊天、影片，出門購物時，移動支付，樣樣都行，玩的不亦樂乎。

除了人工智慧以外，在時尚、審美等領域也必須跟上時代，做到老有所玩，老有所樂。

老年人退休拉，為家庭和孩子操勞了一生，都想歇下來好好休息、調整一下身體狀態，於是早晚去廣場跳操、散步，身心愉快的去生活，老年的生活多姿多彩的。

前幾天北京、上海開始了垃圾分類，這是好事，為垃圾回收利用做準備，這是利國利民的大事。將來全華人民都要參加，老年人賦閒在家，也積極行動起來，學習垃圾分類的要求，做好垃圾分類工作。參與活動，體會節能環保的好處，提升節能環保的意識。

身體閒下來，追隨時代的思想不能停頓下來。看新聞了解國家大事，瞭解世界動態；與老伴攜手旅遊，看自然風光也看當地的風土人情，比較旅遊地和居住地的各方面差距，回來後和親朋好友分享，把自己的感受、體會寫下來，在網路上和大家分享、借鑑。

有意識的參與娛樂活動，參與年輕人的社交活動，掌握最大的不同層次的資訊量；參加捐助活動，捐出不用的衣物，去幫助需要的人，用愛心去溫暖這個世界！

中國即將進入老年社會，老年群體不斷擴大。老年人思想上要追隨這個時代，參與這個時代的進步，體會這個時代的美好生活！