長倒刺是常見現象。原因是雙手缺水並且缺乏維生素b6或維生素c，只要多補充這些維生素，倒刺的問題不難解決。除了服用一些維生素外，還要多吃豆類、殼物和蔬菜等含有維生素b6和維生素c的食物。

很多人認為甘油便宜又好用，但它是一種“吸溼性保溼”的滋潤成分，保溼原理是透過吸收空氣中的水分來達到保溼效果，如果空氣中的水分很少很乾燥，就會吸收面板中的水分來達到保溼。一般來講南方的空氣中水分多，而北方的空氣乾燥缺水；所以在使用甘油護膚時，一定要注意地域性差異。

天氣乾燥的季節儘量使用多脂性香皂或是含有油份的洗手液洗手，洗後立即用毛巾擦乾，塗上護手霜。面板需要酸性保護，擦乾手後在食醋中蘸一下，每天一次，可以使面板表面形成一層酸性保護膜，對手的保護作用很好。

利用週末做一做手部特殊護理，是養護的好方法。晚上睡覺前，將雙手放在熱水中浸泡20分鐘，然後進行10～20分鐘的按摩，加速血液迴圈，促進皮脂腺分泌，再將潤手霜或乳液放在微波爐內，用低度微微加熱，塗在雙手上，戴上薄棉手套睡寬。第二天旱晨，雙手會變得非常柔潤光滑，每週做一次這樣的護理，手部的面板會得到大大的改善。

小偏方：先用指甲刀把已生出的倒刺剪掉，每晚睡覺前用橄欖油按摩手指甲周圍的面板，只需三四天的工夫，手上的倒刺就全消失了

參考資料：http://klsdw.com/qywy/healthcare/8/3/1402385200.htm