你好，首先回答一下你這個問題，減肥的話它與你的這個體質沒有一個太大的關係。

但是如果你的身體有哪裡不舒服，或者說是有一些傷病沒有恢復的話，還是建議你把身體養好了再開始減肥，要不然可能對你的身體有一定的負擔。

嗯，減脂的話你要掌握好它的這個原理啊，然後調整你的飲食，加強你的這個運動鍛鍊習慣了，這樣就可以。

減肥的原理主要是熱量的一個控制，你控制好你的這個每天攝入熱量，然後造成一定的這個熱量缺口，也就是說你每天攝入的熱量要小於你消耗的熱量，然後長期以往這樣堅持下去就可以慢慢的瘦下來，那像咱們說的這個熱量的單位是卡路里。卡路里的話3500卡路里約等於1斤的體重。也就是說你減掉一斤的體重，你要消耗3500的卡路里。

舉個例子，一週你第一天測了你的體重是150斤，到最後一天你測體重是149斤。那這樣的話也就說明你在這一週裡面造成了一個3500卡路里熱量的一個消耗，平均到每一天的話就是500。

這樣的話也就幫助你減掉的體重。控制好它的這個熱量。就可以

減肥跟體質是沒有多大關係的，只要你控制好熱量攝入就好，熱量攝入小於消耗體重就會減少，熱量攝入大於消耗，體重就會增加。所以你只要控制飲食和有機會的訓練就可以減肥。

和體質還是有關係，有的喝水都長肉，有的吃很多就是不長肉肉，只要我們氣血不足減肥就難，要多運動加上合理的飲食習慣，改變你原有的生活習慣，成為易瘦體質還是有希望的