有一位媽媽和我聊天的時候說，兒子已經快6歲了,可還是特別粘人。我一下班回來，他就撲到我的身上,不停地說:“媽媽我好想你。”粘著我不放，總想讓我陪他玩。做家務、吃飯、上廁所都跟著我。我上班忙，陪他時間少，孩子想我，這些我都理解。可是,我已經把下班後的時間都給他了,怎麼就不夠呢!帶他去外面玩，他還是呆在我身邊，真想把他推出去，和別的孩子一起玩,我該怎麼辦呀?
孩子粘人，是一個常見的現象。對此，我有兩個答案。一個是可以立刻開始行動的;而另一個更關注深層的心理需求，孩子長期的成長目標。這和改善現狀同樣重要。我們先來說，怎樣能儘快改變現狀，有立竿見影的效果。
首先，我想向對這位媽媽、以及所有家裡有粘人孩子的父母,表達我的理解。這真的很不容易!父母最不願做的事兒,就是把孩子推開。可是粘人的孩子，真能把人逼瘋!媽媽們都不願意對孩子說: "哎，離我遠點，自己玩一會兒"，可也都需要屬於自己的空間和時間呀!哪怕是一小塊也好,而且也希望孩子能夠更加獨立。
應對粘人的快速解決辦法,就是玩粘人遊戲。找一個孩子不那麼粘人的時刻，開始遊戲時光。一開始,你用一種搞笑的方式，纏住孩子,可以拽住他的衣服，或者抱住他，同時說:“我永遠都不會讓你走的!就算沒法做飯了，就算不能去廁所了，我也不管，反正就是，永遠永遠永遠都不會讓你走的!”
孩子很有可能會大笑起來,然後很快，就會從你身邊溜走。可以讓他溜走,不過你要大聲地提出反對意見:“不要走!快回來! "實際上,他溜走,正中你的下懷。這樣的互動，既滿足了孩子對於聯結的需要,又成功地激發了他對於獨立的需求。而且，是透過一種好玩搞笑的方式，達到這兩個目的，而不是責罵。
遊戲中，你們對換了角色，你成了那個粘人的人，而孩子成為了那個需要更多獨立空間的人。這種角色置換遊戲,讓孩子釋放出了之前因為不想和你分開,而積累起來的緊張情緒。
他跑掉之後，你要假裝笨笨地去追他，最好總也抓不住，自己還摔倒在地上，假裝絕望地大哭起來: "求求你，回來吧!我需要你!我差點就抓住你了!我只是想永遠地抱著你。回到我的懷裡來吧，做我永遠的小寶貝吧!”如果孩子咯咯笑了,就說明遊戲起作用了。笑聲可以治癒對於分離的恐懼。
假如孩子並沒有溜走,那就讓他在你的懷裡享受一會兒吧。你轉變角色，反過來黏著孩子，就滿足了他內心深處對於安全和支援的需要。這就是為什麼,有些孩子並不馬上從你身邊溜走。他們非常喜歡被你緊緊地抱著,並願意聽你保證，要永遠把他抱在懷裡。那就讓他享受一會兒吧，希望你也能夠同樣享受其中。孩子們很快就會長大了，他不會一直如此強烈地需要你，所以說,當他還需要你的時候，盡情地擁抱他吧!
當他在你的懷裡待上幾分鐘，不再擔心被你推出去之後，你還可以裝得更加傻乎乎地，更過分地黏著他，比如，不停地親他的臉.用搞笑的方式要求他一直凝視你的眼睛，不許看別的地方。很快，他就會從你的懷裡溜走。因為，一旦他們的安全感被滿足了,就會準備去探索世界，尋求獨立了。
還有另外一個好玩的粘人遊戲，是我從一一位媽媽那裡學到的。她的女兒經常抱著她的腿,不讓她走。媽媽嘗試過很多方法:責罵、賄賂、懲罰，都不管用,最後，她嘗試了遊戲育兒的方法，非常成功!當女兒抱著她的腿不放的時候,她假裝沒有看到，大聲地說:“這雙靴子是世界上最糟糕的靴子!我都走不了路!一隻這麼沉，另一隻又這麼輕!哎，我當初為什麼要買啊?我都不能走路了!”聽到你說這些傻話，孩子一定會笑，你要假裝聽不到她的笑聲,繼續說:“現在怎麼這樣?這雙靴子竟然在嘲笑我!我一輩子都沒有聽說過這種事情，嗚嗚嗚,右腳的靴子竟然在嘲笑我!”
我的一位朋友聽過這個故事之後，自己進行了改編。她的兒子無論去哪，總是想讓媽媽抱著或者揹著。她找了一一個機會，在家裡和孩子玩了一個遊戲，叫做"世界上最槽糕的揹包”。她一邊揹著孩子，一邊自言自語地說:“哎,這是世界上最糟糕的揹包，太重了!而且,裡面什麼都放不了!放進吃的，吃的就沒了。這個揹包還會哼哼唧唧的。我都不知道該拿它怎麼辦了!一背起它，我就覺得必須得休息一會兒。”說著，媽媽倒在床上或者沙發上,輕輕地壓在這個"男孩揹包”上，孩子笑得更加厲害了。這個遊戲玩了幾遍之後，孩子就變得沒那麼粘人了，開始更加獨立，更加勇敢。
有一點非常重要:無論玩什麼遊戲，都不要讓孩子感覺你是在取笑他，或者模仿他的問題行為。玩這些遊戲的目的,並不是讓孩子因為粘人而感到羞愧，而是要把輕鬆和幽默帶入“粘人“這個場景，這樣會釋放孩子的緊張情緒,讓他們重獲對獨立的渴望。
這些遊戲可以立刻解決孩子粘人的問題。但是作為父母，更需要關注孩子長期的、深層心理需求。只有這樣，才能真正有效地改善這種情況。那什麼是長期的需求呢?我認為，是一種對情感聯結的穩定需求，是一種安全感。就像前面那位提問的媽媽所說，如果和孩子在一起的時間不夠多,會很難和孩子保持這種聯結感，或讓孩子感覺到安全。當然了,大多數父母都不能辭職在家,這就更需要我們思考一下:對我們來說，什麼是最重要的?有沒有辦法，在現有的條件下，多花點時間陪陪孩子?和孩子在一起的時候,能不能儘量高質量陪伴，真正擁有聯結呢?
粘人的孩子,常常會從我們的言行舉止中，解讀出:“你要的太多了!要求太高了!太不知足了!”等等這樣的資訊,只會讓他們更加粘人、害怕分離。不要急著把孩子推開，要讓他們感受到:我非常願意和你在一起，這會減少他們對於父母的強烈時間需求。
所以，當你回到家之後，請迅速換上適合遊戲的衣服，坐到地板上,定個二十分鐘的鬧鐘，給孩子百分之百的關注。這就意味著，你要收起手機、還要帶著額外的熱情去陪他玩，直到鬧鐘響起。辛苦工作一天之後還要陪孩子玩，真的很不容易，但是,這二十分鐘對於孩子來說，非常重要，有助於他和我們重建聯結，重獲安全感。只是短短的二十分鐘，你一定可以做到的!
如果你有兩個孩子，其中一個，或者兩個都很粘人，你需要分別給他們每個人單獨的一對一時間，在這段時間內，給與孩子百分之百的關注。這種方法,我稱為特殊時光。老大可能需要重溫當初作為獨生子女的珍貴時光，那時候，你不用關注小一點的孩子。老二需要和你單獨共度時光，不用嫉妒老大總來用各種方式打斷你們之間的聯結。
開頭問題中說到的那個小男孩，在外面總纏著媽媽，不肯和別的孩子玩。這個主題是關於膽小內向的孩子，我給你的建議是:不要著急把孩子從身邊推開，你越是焦慮，越想讓他和別人玩，他就會越粘你。如果你的狀態非常放鬆，孩子就會自動產生內在動力，去找別的孩子一起玩。
有些父母會因為粘人的是男孩,而不是女孩，格外煩惱。大多數人都希望男孩更加獨立，更具冒險精神。其實,無論是男孩還是女孩，都對親密和聯結有著基本的需求。如果孩子感覺不到自己有一個安全的大本營,就不會勇敢地進行探索。
上面我講過了粘人的角色置換遊戲和一對一的特殊時光，目的都是為了讓孩子體會到更多被愛、被珍視和被接納的感受。
有些家長擔心，這樣會不會慣壞孩子?不會的。你永遠都不會用遊戲、愛和接納慣壞孩子。我要再說一遍:你永遠都不會因為給予了孩子很多的遊戲時間、很多的愛和很多接納，而慣壞他。這些遊戲和愛只會滿足孩子對於聯結的基本需求。當這種基本需求得到滿足之後，孩子就能夠繼續向前，滿足他童年的其它基本需求，比如:獨立、抗擊挫折和探索世界。
以上。願我們相伴，成為更好的父母。
有一位媽媽和我聊天的時候說，兒子已經快6歲了,可還是特別粘人。我一下班回來，他就撲到我的身上,不停地說:“媽媽我好想你。”粘著我不放，總想讓我陪他玩。做家務、吃飯、上廁所都跟著我。我上班忙，陪他時間少，孩子想我，這些我都理解。可是,我已經把下班後的時間都給他了,怎麼就不夠呢!帶他去外面玩，他還是呆在我身邊，真想把他推出去，和別的孩子一起玩,我該怎麼辦呀?
孩子粘人，是一個常見的現象。對此，我有兩個答案。一個是可以立刻開始行動的;而另一個更關注深層的心理需求，孩子長期的成長目標。這和改善現狀同樣重要。我們先來說，怎樣能儘快改變現狀，有立竿見影的效果。
首先，我想向對這位媽媽、以及所有家裡有粘人孩子的父母,表達我的理解。這真的很不容易!父母最不願做的事兒,就是把孩子推開。可是粘人的孩子，真能把人逼瘋!媽媽們都不願意對孩子說: "哎，離我遠點，自己玩一會兒"，可也都需要屬於自己的空間和時間呀!哪怕是一小塊也好,而且也希望孩子能夠更加獨立。
應對粘人的快速解決辦法,就是玩粘人遊戲。找一個孩子不那麼粘人的時刻，開始遊戲時光。一開始,你用一種搞笑的方式，纏住孩子,可以拽住他的衣服，或者抱住他，同時說:“我永遠都不會讓你走的!就算沒法做飯了，就算不能去廁所了，我也不管，反正就是，永遠永遠永遠都不會讓你走的!”
孩子很有可能會大笑起來,然後很快，就會從你身邊溜走。可以讓他溜走,不過你要大聲地提出反對意見:“不要走!快回來! "實際上,他溜走,正中你的下懷。這樣的互動，既滿足了孩子對於聯結的需要,又成功地激發了他對於獨立的需求。而且，是透過一種好玩搞笑的方式，達到這兩個目的，而不是責罵。
遊戲中，你們對換了角色，你成了那個粘人的人，而孩子成為了那個需要更多獨立空間的人。這種角色置換遊戲,讓孩子釋放出了之前因為不想和你分開,而積累起來的緊張情緒。
他跑掉之後，你要假裝笨笨地去追他，最好總也抓不住，自己還摔倒在地上，假裝絕望地大哭起來: "求求你，回來吧!我需要你!我差點就抓住你了!我只是想永遠地抱著你。回到我的懷裡來吧，做我永遠的小寶貝吧!”如果孩子咯咯笑了,就說明遊戲起作用了。笑聲可以治癒對於分離的恐懼。
假如孩子並沒有溜走,那就讓他在你的懷裡享受一會兒吧。你轉變角色，反過來黏著孩子，就滿足了他內心深處對於安全和支援的需要。這就是為什麼,有些孩子並不馬上從你身邊溜走。他們非常喜歡被你緊緊地抱著,並願意聽你保證，要永遠把他抱在懷裡。那就讓他享受一會兒吧，希望你也能夠同樣享受其中。孩子們很快就會長大了，他不會一直如此強烈地需要你，所以說,當他還需要你的時候，盡情地擁抱他吧!
當他在你的懷裡待上幾分鐘，不再擔心被你推出去之後，你還可以裝得更加傻乎乎地，更過分地黏著他，比如，不停地親他的臉.用搞笑的方式要求他一直凝視你的眼睛，不許看別的地方。很快，他就會從你的懷裡溜走。因為，一旦他們的安全感被滿足了,就會準備去探索世界，尋求獨立了。
還有另外一個好玩的粘人遊戲，是我從一一位媽媽那裡學到的。她的女兒經常抱著她的腿,不讓她走。媽媽嘗試過很多方法:責罵、賄賂、懲罰，都不管用,最後，她嘗試了遊戲育兒的方法，非常成功!當女兒抱著她的腿不放的時候,她假裝沒有看到，大聲地說:“這雙靴子是世界上最糟糕的靴子!我都走不了路!一隻這麼沉，另一隻又這麼輕!哎，我當初為什麼要買啊?我都不能走路了!”聽到你說這些傻話，孩子一定會笑，你要假裝聽不到她的笑聲,繼續說:“現在怎麼這樣?這雙靴子竟然在嘲笑我!我一輩子都沒有聽說過這種事情，嗚嗚嗚,右腳的靴子竟然在嘲笑我!”
我的一位朋友聽過這個故事之後，自己進行了改編。她的兒子無論去哪，總是想讓媽媽抱著或者揹著。她找了一一個機會，在家裡和孩子玩了一個遊戲，叫做"世界上最槽糕的揹包”。她一邊揹著孩子，一邊自言自語地說:“哎,這是世界上最糟糕的揹包，太重了!而且,裡面什麼都放不了!放進吃的，吃的就沒了。這個揹包還會哼哼唧唧的。我都不知道該拿它怎麼辦了!一背起它，我就覺得必須得休息一會兒。”說著，媽媽倒在床上或者沙發上,輕輕地壓在這個"男孩揹包”上，孩子笑得更加厲害了。這個遊戲玩了幾遍之後，孩子就變得沒那麼粘人了，開始更加獨立，更加勇敢。
有一點非常重要:無論玩什麼遊戲，都不要讓孩子感覺你是在取笑他，或者模仿他的問題行為。玩這些遊戲的目的,並不是讓孩子因為粘人而感到羞愧，而是要把輕鬆和幽默帶入“粘人“這個場景，這樣會釋放孩子的緊張情緒,讓他們重獲對獨立的渴望。
這些遊戲可以立刻解決孩子粘人的問題。但是作為父母，更需要關注孩子長期的、深層心理需求。只有這樣，才能真正有效地改善這種情況。那什麼是長期的需求呢?我認為，是一種對情感聯結的穩定需求，是一種安全感。就像前面那位提問的媽媽所說，如果和孩子在一起的時間不夠多,會很難和孩子保持這種聯結感，或讓孩子感覺到安全。當然了,大多數父母都不能辭職在家,這就更需要我們思考一下:對我們來說，什麼是最重要的?有沒有辦法，在現有的條件下，多花點時間陪陪孩子?和孩子在一起的時候,能不能儘量高質量陪伴，真正擁有聯結呢?
粘人的孩子,常常會從我們的言行舉止中，解讀出:“你要的太多了!要求太高了!太不知足了!”等等這樣的資訊,只會讓他們更加粘人、害怕分離。不要急著把孩子推開，要讓他們感受到:我非常願意和你在一起，這會減少他們對於父母的強烈時間需求。
所以，當你回到家之後，請迅速換上適合遊戲的衣服，坐到地板上,定個二十分鐘的鬧鐘，給孩子百分之百的關注。這就意味著，你要收起手機、還要帶著額外的熱情去陪他玩，直到鬧鐘響起。辛苦工作一天之後還要陪孩子玩，真的很不容易，但是,這二十分鐘對於孩子來說，非常重要，有助於他和我們重建聯結，重獲安全感。只是短短的二十分鐘，你一定可以做到的!
如果你有兩個孩子，其中一個，或者兩個都很粘人，你需要分別給他們每個人單獨的一對一時間，在這段時間內，給與孩子百分之百的關注。這種方法,我稱為特殊時光。老大可能需要重溫當初作為獨生子女的珍貴時光，那時候，你不用關注小一點的孩子。老二需要和你單獨共度時光，不用嫉妒老大總來用各種方式打斷你們之間的聯結。
開頭問題中說到的那個小男孩，在外面總纏著媽媽，不肯和別的孩子玩。這個主題是關於膽小內向的孩子，我給你的建議是:不要著急把孩子從身邊推開，你越是焦慮，越想讓他和別人玩，他就會越粘你。如果你的狀態非常放鬆，孩子就會自動產生內在動力，去找別的孩子一起玩。
有些父母會因為粘人的是男孩,而不是女孩，格外煩惱。大多數人都希望男孩更加獨立，更具冒險精神。其實,無論是男孩還是女孩，都對親密和聯結有著基本的需求。如果孩子感覺不到自己有一個安全的大本營,就不會勇敢地進行探索。
上面我講過了粘人的角色置換遊戲和一對一的特殊時光，目的都是為了讓孩子體會到更多被愛、被珍視和被接納的感受。
有些家長擔心，這樣會不會慣壞孩子?不會的。你永遠都不會用遊戲、愛和接納慣壞孩子。我要再說一遍:你永遠都不會因為給予了孩子很多的遊戲時間、很多的愛和很多接納，而慣壞他。這些遊戲和愛只會滿足孩子對於聯結的基本需求。當這種基本需求得到滿足之後，孩子就能夠繼續向前，滿足他童年的其它基本需求，比如:獨立、抗擊挫折和探索世界。
以上。願我們相伴，成為更好的父母。