對於1型糖友，在控制飲食和合理運動的基礎上，必須要藉助胰島素治療。而對於2型的糖友，則分為使用口服降糖藥、降糖藥與胰島素混合治療等多種情況。單單依靠飲食和運動，就能將血糖控制在達標範圍內的患者很少，這樣的患者往往是初確診，病情程度較輕的，大多數患者需要終身依賴藥物。

雖說大多糖友需要吃藥，但飲食和運動作為糖尿病治療的兩大基石，其作用都是不容忽視的。飲食多樣化，粗細搭配，少吃多餐，能夠在很大程度上能幫助控制血糖。而運動能提高胰島素的敏感性、幫助提高機體的免疫力，還能降低心腦血管疾病的發生風險。

對糖友來說，能長期堅持的將血糖控制好，就是成功了，雖然不保證血糖控制好就一定不會得併發症，但至少能大大降低併發症的風險，延長患者的壽命。所以糖友們需要端正心態，積極控糖，打好降糖這場持久戰，國內上億的糖友與您一路同行！

據北京市政府投資800萬，聯合各大京城醫院進行的早期糖尿病逆轉研究，證實約65%以上的早期糖尿病人，運用科學的飲食和運動等非藥物手段，可以逆轉糖尿病，從回健康狀態。

我2014年得糖尿病，而且病情算是嚴重了，但是四年後的今天，在沒有用藥的情況下，靠飲食和運動，身體的各項指標均達到健康人的狀況，我身邊也有其他人，透過飲食和運動，控制了糖尿病的各個指標都達正常標準。

我只想說，科學的飲食和運動管理，可以讓糖尿病人過上正常人的健康生活！

絕大多數的2型糖尿病人剛開始得病時，醫生會說讓你回去飲食和運動控制，如果飲食和運動控制不了，再找醫生開藥吃。

然而只有很少的人懂得如何用飲食和運動控制或逆轉糖尿病，因為，飲食和運動等非藥物治療方法和技術，絕大多數糖尿病人根本就不懂，更不會，他們只是知道要管住嘴，邁開腿，少油，少鹽，多吃菜，多吃粗糧……

知道這些，對於已經處於糖尿病早期的人，遠遠不夠用，也就是說，絕大多數糖尿病人沒有也很難靠自己做好飲食和運動管理，在這個逆轉糖尿病的黃金期，他們沒有獲取足夠多的糖尿病事實和、資料、和知識，沒有在飲食和運動管理上下足夠多的心思和功夫，就輕而易舉的放棄了飲食和運動管理這個最有效，也是真正有效的工具，放棄了逆轉糖尿病的機會，很快就回去醫院找醫生開藥吃了，從此就走上了一條治療糖尿病的不歸路。

這是一種錯誤的治療路徑，正確的治療是在飲食和運動管理上下足夠多的功夫，讓非藥物治療，至始至終都在最重要的治療位置上，發揮主要作用。

理論上90的早期糖尿病人都可以透過飲食和運動等非藥物手段實現逆轉。

至少你要爭取做那65%裡的幸運者！

給予足夠的重視，你可以做的到！⚘⚘⚘