冬蟲夏草是中國非常名貴的滋補品之一，具有補腎益肺，止血化痰功效。主治陽痿遺精、腰膝痠痛、久咳虛喘、勞嗽痰血。那麼冬蟲夏草怎麼吃效果最好？哪些人不適合吃？冬蟲夏草一次吃幾根好呢？

關於冬蟲夏草一天吃幾跟，目前沒有真正的標準性的答案，我們只能根據每個人的不同體質去定製不同的方案。

今天就來按照大部分人的體質說說冬蟲夏草一次吃幾根好，冬蟲夏草一次用量一天吃幾根。

其實對於幹冬蟲夏草來說，我們服用量都不是按照幾根來算的，我們應該用克算，有些人反饋說吃了冬蟲夏草沒什麼感覺，覺得沒效果，後面經過分析都發現是同樣的原因：服用量有問題。很多人一天只吃一根，完全達不到調節身體機能的效果。另外，冬蟲夏草的選擇也是非常關鍵的，藥用價值最高的都是產於青藏兩地的蟲草。國內口碑最好的兩大蟲草品牌都是來自以上產地。對於冬蟲夏草一次吃幾根最好，需要了解到冬蟲夏草的用量問題。

冬蟲夏草食用量：冬蟲夏草的服用量取決於各人的身體狀況，不同人身體情況不同，每日的冬蟲夏草用量也不同，健康與亞健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可，病人用量則視疾病嚴重程度、所處治療階段、病程長短、病人體質、症狀明顯程度、年齡、季節等因素而定，一般每天服用量要在2-5克之間，每天的用量可分2到3次吃完。由於消費者買到的冬蟲夏草是一根一根的（斷草除外），很多人家裡沒有很精確的電子秤，就算有電子秤也不太可能每次吃時都稱一下重量，只能憑感覺抓上若干根，感覺量不合適會適當增減，感覺量合適再拿來服用，既然是估計就會有誤差，為了讓誤差儘可能小，我們有必要知曉每次該吃幾根冬蟲夏草，那麼服用冬蟲夏草時一次該用多少根合適呢？

a、要根據自身情況確定自己每天合適的冬蟲夏草用量（以克計，參考第一段所述），接著確定自己每天服用幾次，然後用日服用量÷日服用次數計算出每次的服用量；

b、要確定自己所買冬蟲夏草的規格大小，如何計算規格大小呢？有個簡單的辦法，大家在買蟲草時都應該知道買了多少克，把買到的蟲草數一下條數，條數÷克數=規格（表示是幾條一克），克數÷條數=大小（表示平均每條蟲草的重量）；

c、知道每次的蟲草用量，也知道蟲草的規格大小，就能計算出自己每次該食用多少根冬蟲夏草了。

總結上述，分析得出：

a.普通人冬蟲夏草用量，一天吃一克，分早晚服用的話，就一次0.5克。如果只是晚上服用，就一次一克，一天一次。

b.亞健康人群冬蟲夏草用量：一天2克，早晚服用，一次1克。 如果只是晚上服用，就一次2克，一天一次。

c.病人冬蟲夏草用量：一天3克，早晚服用，一次1.5克。 如果只是晚上服用，就一次3克，一天一次。