總的來說就是保持空氣流通～做好自我衛生～接種疫苗～合理用藥

預防流感可從以下幾方面做起：

1.保持室內空氣流通，流行高峰期避免去人群聚集場所。

2.咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾等，避免飛沫傳播。

3.經常徹底洗手，避免髒手接觸口、眼、鼻。

4.流行期間如出現流感樣症狀及時就醫，並減少接觸他人，儘量居家休息。

5.流感患者應呼吸道隔離1周或至主要症狀消失。患者用具及分泌物要徹底消毒。

6.加強戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力。

7.冬季氣候多變，注意加減衣服。

8.接種流感疫苗：接種流感疫苗是其他方法不可替代的最有效預防流感及其併發症的手段。疫苗需每年接種方能獲有效保護。

接種方法和時機①從未接種過流感疫苗、或前一年僅接種1劑的6月齡～9歲兒童應接種2劑，間隔4周；以後每年在流感高發季節前接種1劑。其他人群每年1劑。②接種途徑為肌肉或深度皮下注射，建議嬰幼兒選擇大腿外側肌肉注射。③中國大多數地區應在每年10月前開始接種。

9.抗病毒藥物預防：藥物預防不能代替疫苗接種，只能作為沒有接種疫苗或接種疫苗後尚未獲得免疫能力的高合併症風險人群的緊急臨時預防措施。應選擇對流行毒株敏感的抗病毒藥物作為預防藥物，療程應由醫師決定，一般1～2周。對於那些雖已接種疫苗但因各種原因導致免疫抑制，預計難於獲得有效免疫效果者，是否要追加抗病毒藥物預防及投藥時機、療程、劑量等也應由醫師來做出判斷。

❤️中醫預防：與流感患者有明確接觸者：①兒童、青壯年，身體強壯者可用下方：金銀花、大青葉、薄荷、生甘草，水煎服，每日一副，連服5天。②老年體弱者可用下方：黨參、蘇葉、荊芥，水煎服，每日一副，連服5天。

科普一下 : 維C不是藥，請不要只在孩子生病了再吃。

建議孩子每天補充維C，根據蔡英傑教授的研究326名3-5歲健康兒童。連續服用維C 6個月後：

發燒比率降低75%❗

咳嗽比率降低65%❗

發燒日數減少32%❗

抗生素使用率降低85%❗

鼻腔黏膜病毒數量下降5倍❗

提升肺部抗炎能力2.5倍-12倍❗

流行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。感染人的主要有四型，包括甲型流感病毒中的 H1N1、 H3N2 亞型及乙型流感病毒中的 Victoria 和 Yamagata系。 一般冬春季節容易流行。應對幼兒園冬季流感病毒，做以下幾點可減少流感的發病風險。

1.接種流感疫苗

接種流感疫苗是最有效的預防方式。流感疫苗屬於二類疫苗，需要自費。目前疫苗主要有三價和四價疫苗。四價疫苗可以預防A型的H3N2和H1N1亞型和B型的victoria系和yamagata系。三價疫苗是預防A型的H3N2和H1N1亞型和B型某些系列。

接種流感疫苗後一般2~4周達到保護效力，6~8個月後保護效力明顯降低。針對冬季的流感，最好在10月底前接種。10月後可以隨時接種。2~5歲的幼兒園寶寶每年應接種1劑。

2~5歲兒童如何接種流感疫苗：

（1）如果以前沒有接種過流感疫苗，2~5歲寶寶需要接種2針，間隔時間≥4周。

（2）如果以前接種過流感疫苗，2~5歲寶寶接種1針。

2.避開切斷傳染源

少去人多的地方，幼兒園每天用紫外線消毒，流感病毒對紫外線比較敏感。如果家裡有老人有感冒，注意隔離。

3.提高寶寶免疫力

冬季的時候可適當進行耐寒訓練，戶外運動。

天氣溫度逐漸降低，已經進入季節性流感及其他呼吸道感染的旺季，周圍幾乎所有的醫院兒童科人滿為患。

在冬天，由於天氣寒冷，密閉的環境空氣不流通更容易出現相互感染的問題。空氣的汙染容易誘發哮喘，支氣管炎等等疾病，嚴重者可能引發肺炎，因此在人數較多的幼兒園教室中安裝新風系統還是很有必要的。另外很多的幼兒園教室裡面安裝了空氣清淨機。

家長老師也要培養孩子良好的個人習慣：

1.注意個人衛生,要勤洗手洗臉，這樣可以過濾大部分的細菌。

2.要有足夠的睡眠。足夠的高質量睡眠是身體健康的基礎。

3.勤於鍛鍊。堅持鍛鍊能夠提高人體的免疫能力，預防感冒等疾病。

一、養成良好的衛生習慣

教室裡勤消毒，孩子們勤洗手，不要交叉使用杯子、餐具，教會孩子不對著別人打噴嚏

二、給孩子創造更多鍛鍊的機會

比如我兒子幼兒園每天有固定早鍛鍊，天氣好的時候在室外，天氣不好就在室內，身體好了抵抗力才強

三、合理穿著

有暖氣或者地暖的幼兒園，室內溫度高，要在外套裡面穿小外套或者背心，室內或者午睡時脫掉外面的大外套，出門時再穿上，及時調整才不容易感冒

四、感冒的孩子建議在家休息好了再去幼兒園

避免交叉感染，這個實在是很嚴重。

”

又到了一年一度流感的爆發季節，寶寶得了流感，一家人著急（有寶寶的深有體會吧？），那麼我們應該注意些什麼以防止寶寶患冬季流感呢？

第一：使用疫苗，在流感大流行到來前一週到兩週時間去打流感疫苗。一定是一到兩週時，因為疫苗打上有個抗體產生時間，一到兩週抗體在體內達到高峰時，對抵抗流感最有效。

第二：注意環境衛生。勤開窗通風，在流感高發季節儘量少帶寶寶去超市等人口密集的地方。

第三：注意寶寶的個人衛生。勤洗手，個人物品注意及時清洗、晾曬。

第四：注意隔離，遠離近期感冒的患者，如幼兒園出現流感大面積爆發的現象，注意停課。注意家庭消毒，由於流感病毒不耐熱，加熱 100 ℃ 高溫 1 分鐘或 56 ℃ 30 分鐘都可以滅活病毒；也可以常消毒劑例如 1% 甲醛、過氧乙酸、84 液等消毒；也可以用紫外線照射或Sunny暴曬來消毒。

您好，您問的這個問題非常非常重要，也是許多幼兒園很頭疼的事情，更是目前不少幼兒園因為感冒致使在園孩子寥寥無幾。要說世上有靈丹妙藥，那就是世界公認的人間萬靈丹——VC，因此要想預防流感，必須讓孩子們都按時按量的服用VC，適時吃富含VC的水果，合理膳食，均衡營養。對已感冒的孩子最好在家休養。有條件的可以聘請一位營養師，適時營養配餐，提高身體素質。免疫功能增強，自然抵抗病毒感染，少生病或不生病。

幼兒免疫力差，尤其是在環境複雜的幼兒園更容易造成交叉感染。一定要有意識地給寶寶補充一些抗體球蛋白，我給寶寶最常用的是一款紐西蘭的ENCARE耳牛球蛋白，免疫球蛋白IgG純度高達45%，比牛初乳高很多，不光是提高免疫力、還能增強體質，是紐西蘭梅西大學Riddet研究院推薦的功能性蛋白，贊一個！

由於流感尚無特效治療藥物，人群對流感病毒普遍易感，因此流感重在預防。

1、培養學校養成良好的個人及保持教室環境衛生整潔。

2、經常洗手，用肥皂或洗手液，用自來水洗手，不要用髒毛巾擦手。用手觸控呼吸道分泌物後立即洗手（如打噴嚏後）。

3、打噴嚏或咳嗽時，用手帕或紙巾蓋住口鼻，以防止水滴汙染他人。流感患者在家或在旅途中戴口罩以避免感染他人。

4、均衡飲食，適度運動，充分休息，避免過度疲勞。

5、認真執行學校開窗通風制度，保證開窗通風數次，保持室內空氣新鮮。

6、在流感高發的情況下，儘量不到人多擁擠、空氣汙濁的場所；不得已必須去時，最好戴口罩。

7、保持雙腳溫暖。腳對溫度很敏感。如果腳是冷的，它會反射性地引起鼻粘膜的收縮，使人容易感染流感病毒。同時，它主張用冷水洗臉。

8、精神愉快。醫學家透過觀察發現，精神緊張、憂鬱的人，體內抗病毒物質明顯減少；區域性免疫力下降，易患流感。

9、合理睡眠。研究表明，身體中的人會產生一種能增強睡眠時免疫力的物質。因此，確保充足的睡眠很重要。

10、流感季節前的流感疫苗接種也可以減少感染的機會或減少流感症狀。

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每年流感疫苗上市後，要儘快接種，因為流感疫苗需要兩週左右才能產生抗體，不是打完之後立刻起效。在這個產生抗體的期間，還是有可能得流感的。所以要在接種時機上儘量做到及時。

中國目前上市的流感疫苗有兩種，一種是三價流感疫苗，一種是四價流感疫苗，根據生產工藝分成裂解和亞單位兩類，都是滅活疫苗。其中的“價”指的是能預防的流感病毒株數，三價苗就是預防包括甲型H1N1，甲型H3N2，乙型（Victoria系），四價疫苗比三價疫苗多預防了乙型（Yamagata系）。

三價疫苗用於6月齡以上，有兒童規格0.25ml和成人規格0.5ml。兒童規格用於6月齡到3歲。成人規格用於3歲以上。四價疫苗目前只批准用於3歲以上。

幼兒園兒童的年齡多為3歲到5歲左右，按照流感疫苗接種指南，6月齡到8歲的兒童首次接種的話，需要接種兩針，非首次接種的話，需要接種一針。首次接種如果沒有接種兩針，疫苗的保護效果可能就打折扣。這也是打了疫苗還是得流感的原因之一。所以一定要按照所接種疫苗規定的具體方案來執行。（具體請以當地免疫單位規定為準）。

兒童是發生流感併發症的高危人群，是優先推薦接種流感疫苗的人群。除了孩子需要接種疫苗，家長和幼兒園老師們，以及幼兒園的工作人員也需要接種流感疫苗，不僅是對自己的防護，同時也能防止將病毒傳播給孩子。流感併發症的高危人群還包括孕婦，老年人，某些慢性病者，如糖尿病，哮喘等。所以這類人群也是優先接種流感疫苗的人群。

有的家長擔心疫苗不安全，認為疫苗會引起流感，而不給孩子接種流感疫苗，或認為流感和普通感冒一樣，沒必要接種流感疫苗。這些認識都是不正確的。流感疫苗上市以來安全性很好，不良反應輕微。疫苗本身不會引起流感或感冒。如果打完疫苗後孩子出現了流鼻涕打噴嚏等感冒的症狀，很可能是在打疫苗時候，孩子體內已經潛伏了流感病毒或普通感冒病毒，正好在打完疫苗後發生症狀，這種情況叫做“偶合感染”，就是“趕巧了”，這些症狀不是由疫苗引起的。這些症狀也不影響疫苗的效果。兒童得流感的併發症可能會很嚴重，如病毒性心肌炎等，所以用疫苗進行預防是非常重要且必要的。還有的家長以為流感疫苗只需打一年就可以了，這也是不準確的，因為流感病毒變異快，所以每年的流感季均需接種當季的疫苗。

比如孩子在2017年9月到2018年3月的流感季中，於2018年三月份打了流感疫苗，那麼到了2018年9月到2019年3月的流感季中，孩子還是需要在2018年9月份接種新的流感疫苗，雖然看起來才間隔半年，但是接種當季的流感疫苗對預防當季的流感病毒流行株是十分必要的。

打完流感疫苗後，並不是百分百預防流感，所以一些基本的預防方法我們得需要注意

幼兒園的孩子要在家長和老師的教導下，養成勤洗手的好習慣，用流動水清洗，每次洗手要清洗20秒以上，教會孩子六步洗手法。沒有流動水的情況下，可以用含有酒精的清潔液清洗。幼兒園應每天對孩子們的共用玩具，餐具用含氯消毒液進行消毒。告訴孩子打噴嚏之後，用胳膊的上部分捂住口鼻。

如果孩子得了流感，就要好好在家休息，直到身體完全恢復。一般讓孩子休息7天。這樣也避免將流感病毒傳播給其他孩子。如幼兒園老師發現孩子出現了高熱等症狀，需要及時通知家長，並且給孩子帶好口罩。

在家裡或幼兒園，家長和老師們要注意定時開窗通風，即便是霧霾天氣，也可以開窗通風。不能將孩子“捂”在家裡。用醋來燻屋子並不能預防流感，反而還可刺激上呼吸道粘膜，引起咳嗽等症狀。

有的幼兒園用利巴韋林眼藥水滴眼，或利巴韋林噴霧劑來給孩子用，認為可以預防流感。但利巴韋林並不能預防和治療流感，屬於濫用藥的行為。也不要擅自使用奧司他韋來預防孩子得流感。