張嘴呼吸

我男朋友晚上誰覺就很容易打呼嚕，後來我就發現一個規矩，我吧他嘴捂上，用鼻子呼吸，呼嚕聲就小了。就醬……

　　正常人在睡覺時，氣道是開放的，氣流可以順利地透過氣道，發出均勻、平穩、安靜的呼吸聲。而睡覺愛打呼嚕的人在夜間睡眠時，由於上氣道塌陷，導致通氣不暢，當氣流透過狹窄部位時，便引起了振動而出現我們聽到的鼾聲。

　　那為什麼這些打呼嚕的人在白天清醒狀態下就不會打呼嚕了呢?這是因為在白天清醒時，咽喉部的肌肉代償性收縮，可以使氣道暫時保持開放而不會發生堵塞，但在夜間時，這種神經肌肉代償消失，不能維持上氣道開放的狀態，於是便出現了呼嚕聲。當呼吸道狹窄程度越來越嚴重，甚至變得完全堵塞時，則有可能會導致呼吸暫停，我們稱之為‘鼾症’，在醫學上稱之為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵。

　　由於睡眠打鼾開始時病情一般較輕，自己不會被吵醒，反而感覺睡眠很深，所以常常不會重視。實際上打呼嚕是健康的大敵，常常導致自身感覺疲勞、睏倦、日間精神不足，晨起頭痛、遲鈍，以及記憶力、注意力、判斷力和警覺力下降。據瞭解，即使是偶爾打鼾的人也要比正常人患上心臟病的風險高出20%。而經常失眠打鼾的則高出33%。此外睡眠呼吸反覆暫停，易造成機體嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、心率失常、心絞痛、心肌梗死，甚至容易在凌晨發生猝死。

　　目前國際上認為，中重度的（打鼾）睡眠呼吸暫停綜合徵首選睡眠呼吸機治療（如和普樂睡眠呼吸機），睡眠呼吸機透過面罩向患者輸送定壓力的體，保證睡眠時上氣道的開放，整夜維持身體正常氧合水平。醫學上稱之為氣道正壓通氣治療。打鼾患者同時可進行減肥，戒菸戒酒，側臥睡眠等行為療法配合睡眠呼吸機治療改善症狀。