中年焦慮症的體現：

坐在電腦前太久，腰背經常疼並且無力，胃疼，頭疼，各種小毛病不斷

睡眠不太好，不光是焦慮造成的失眠的問題，還包括你會夜半翻身都能感覺到身上哪裡絲絲隱隱的關節疼痛，比如肩周跟手腕的部分會這樣。甚至，夜半驚醒，心慌，渾身緊繃，咬牙，握拳，有一種對生活失控的感覺，然後很多黑色的念頭陸續出現，影響你繼續睡下去。

無故心慌，工作疲勞，感覺身體被掏空，怕自己過勞死

加班多，情緒上越來越煩躁疲憊，對孩子愛人甚至老人都沒有耐心，對生活的興趣減低，感覺沒人理解自己

越來越力不從心，生活掌控感降低，對未來很多的不確定很擔心

脾氣反覆，無故發脾氣，心裡憋屈，感覺到了時間的限制，人生過半，我一無所成、有自我否定的情緒出現。

事業轉型期，很糾結自己是否要轉，或者保持現狀

事業瓶頸期，停滯、無法更上一步，造成你的焦慮煩躁，不知道該怎麼突破自己。

大量脫髮，面板衰老過快，面部豎向紋增多，幹細紋多，面板暗沉，毛孔粗大斑點定型，眼袋大，日常黑眼圈。

中年人最大的焦慮來自於生活的壓力和複雜的感情問題，比如，沒錢的中年人，整日為了買房而發愁，為了看病，為了養老，為了生活而憂愁，還有離婚的中年人，找不到合適的伴侶，而陷入情感的焦慮之中。

焦慮中的中年人臉上，從來就沒有笑容，他們每天愁眉苦臉，抑鬱，煩躁，易怒，少言寡語，黑髮早白,面目憔悴，以上是中年人焦慮的症狀，中年人活著，苦，累，難。