決定健康有幾大因素：

1、環境與衛生：大氣汙染，及現實生活中許多事情對健康不利，工廠，噪音，垃圾，灰塵等對身體健康有影響，還有就是自己要對自己的健康負責，日常生活中的衛生也要注意。

2，飲食與菸酒：老古話病從口入，飲食不規律，爆飲，或者由於工作忙，不按時就餐，喜歡吃燒烤，大魚大肉，營養固然重要，但是飲食要合理搭配，素類食物也有豐富的營養成分，特別燒烤，煙，酒對人體健康造成傷害最嚴重，也是誘發癌症的重要病因，所以飲食要有規律，肉類與素類，青萊相互搭配。

3，睡眠與作息：醫學研究長期晚睡的或睡眠達不到6個小時的人，發病率高，特別是經常搞到晚上幾點鐘還不睡覺，患癌風險大。所以大家要做到勞逸結合，早睡早起，不要過渡勞累，注意休息。

4，心態與情緒：心態好情緒好樂觀的人他的精神狀態飽滿，身體健康也好，相反情緒低落，心態差，心中有事放不下的人容易對健康造成傷害。所以要常樂，笑口常開過好每一天。

5，信念：每個人都有自己的信念，堅定信念，還要堅定信心，這樣就會達到自己的目標。有益於健康發展。

最後一點要經常運動，跑步，散步，跳舞，打球等堅持鍛練，有益健康。

只有身體健康，才能享受幸福快樂的生活，才能享受美好時光！

謝邀！決定健康的因素很多！從現在最近的觀點看，應該是心情吧！有良好的心態，就應擁有健康！不過，決定健康的因素從廣義上去解釋，卻是受多種的因素影響 : 心情、遺傳、環境、飲食是直接關係到健康！總之，要想健康還是按習慣的傳統做法更好 : 經常鍛鍊、注重飲食、規律生活！願你擁有健康！一生平安！幸福生活！

決定健康的因素有很多，關鍵有幾個：

1.先天體質。有的人，吃喝玩樂長命百歲，有的人，小心翼翼，多病多災。這就是先天體質問題，體質是父母給的，人的體質情況，也有一個正態分佈，大概有5%—10%的人上天垂青，體質優秀，百病不侵。還有5%—10%的人命運多舛，體弱多病，一生坎坷。中間80—90%的普通人，吃五穀雜糧，沒有不生病的。

2.後天習慣。有的人吃喝嫖賭，抽菸喝酒，作息不規律，娛樂無節制，脾氣太暴躁，飲食起居亂成一團糟，沒到中年就疾病纏身，這就是後天生活習慣造成的。有的人生活規律，心情愉悅，作息規律，運動適中，飲食好習慣，活過99。

3.保養狀況。和汽車一樣，人體也需要及時保保養——等到口渴再喝水，已經晚了。等到心身體疼痛再去檢查，很多惡性疾病到了晚期。這就是不懂得保養身體的惡果。艾灸，按摩，心理疏導，都是身體包養的好習慣。未雨綢繆，就是高瞻遠矚，幸福一生。

4.性格情緒。人的個性多種多樣，所謂笑一笑十年少，愁一愁，白了頭。生性樂觀的人，很容易與周圍的人打成一片，遇到困難和挫折一笑而過。反之，過於內向型，或者自閉型的人，多愁善感，讀紅樓掉眼淚，遇事想不開，很容易抑鬱成疾，或者得了抑鬱症。

5.生存環境。儘管人有悲觀，樂觀，但是外界環境還是對人的生存健康產生很大影響，Sunny明媚讓人神清氣爽，陰雨連綿叫人心情壓抑。這只是短時間的環境變化，有的人一聲生衣食無憂，事業順暢，而有的人則是窮苦撂倒，鬱郁不得志，甚至像《肖申克的救贖》一樣，身處極端的環境，對健康肯定影響頗大。

6.意外事件。比如不可抗力，洪水，地震，火災，車禍，疾病，戰爭……人無千日好，花無百日紅。人的一生不會一帆風順，很多時候會有很多意外出現，這個時候，就需要勇敢面對，積極順應，樂觀前行。很多經歷過長征的開國元勳們，無不經歷了諸多意外的磨難，但是很多都長壽90多歲，他們才是後人學習的榜樣。

開篇丟擲結論：健康有四大基石

一 樂觀的心態

二 充足的睡眠

三 適量的運動

四 均衡的飲食

別忘了，除了要吃好，還要飲食結構吃對

早餐吃得像皇帝，中餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐

醫生是把你和你愛的人擋在太平間門外的貴人

懂營養健康知識的你，是把你和你愛的人，檔在醫院門外的貴人。

.決定健康的因素很多。一個人要想健康長壽這要有以下幾個因素。

一是要保持良好的心態，不生氣，中醫認為百病生於氣，所以病與氣有買。二是注意飲食平衡，不能偏食，不能暴食暴飲，不能吸菸，可以多吃一些藥食同原的東西，比如枸杞，熹仁米。三是保持良好的睡眠，人的一生三分之一的時間是在睡眠中渡過，因此良好的睡眠可以使人保持充沛的精神狀態，這是健康的重要因素。反之經常性的失眠，可以對人身體造一定的負面影響，例如多病，心臟病，風溼病，高血壓，動脈硬化，各種肺病，等。四是適當運動，生命在於運動。動則活，不動則死。

因此，所有人的健康都離不開這幾條。