之前肯定沒做好防曬工作吧？！

注意飲食，注意休息，多吃水果蔬菜，多喝水，多運動，這是內調。

外養就是做好科學護膚。長斑了，說明你之前肯定沒有做抗氧化，防曬工作肯定也沒有做好，女人是需要常年抗氧化，常年防曬的！不然接下來不只是長斑，還有細紋，皺紋都回來的！

科學的護膚就是使用溫和的洗面奶，做好保溼，抗氧化和防曬工作，只要你這些基本護膚都做好了，20年後你就會比同齡人看著要年輕的多。

長斑的原因有很多，可能是內部原因，身體不好，可以找中醫調理，可能是長期接觸電腦一類有輻射的東西，之後沒有好好清潔肌膚，也有可能是日常防曬不到位，紫外線使面板行成黑色素沉澱。

因為到了一定年齡，面板的神經醯胺就會流失，細胞分化能力以及身體各代謝能力也會變慢，所以會讓肌膚鎖不了水，水分不足長期就會形成斑點，神經醯胺是主要原因，還有防曬不足也是一個，所以對於30歲之後形成的斑，那就得補充神經醯胺，以修復屏障，鎖水、科學保溼為主，而不是補水了，最好堅持做好防曬，有資金的話可以加精華，像egf和藍銅胜肽可以促進細胞生長，有效淡化斑點。親測這兩個成分名不虛傳！！

臉部色斑的形成原因很多，種類比較複雜，主要有遺傳性因素、紫外線照射、內分泌原因、生活習慣等因素刺激使自由基的活性增強。預防的話可以補充一些維生素C，它有抗氧化和美白的作用，同時做好防曬，出門打傘，塗防曬霜。長斑後一般很難去除，一般的食補或者化妝品只能淡化，要去除還是隻有醫美效果最好。

30歲以後面板容易長斑、

長斑考慮可能跟體內的激素水平變化、面板代謝速度下降有關、還有可能跟勞累，熬夜，抵抗力下降等多方面因素都有一定的關係。還有長時間的日光照射、防曬都可能出現斑點。

平時要保證睡眠，避免熬夜，減少壓力，可以考慮多服用一些含有維生素c和維生素e豐富的蔬菜和水果，維生素e區域性塗抹斑點，有助於淡化的作用，必要時也可以採取鐳射祛斑。

平價美白透亮產品，用日本米花肌護膚品，天然成分，不含酒精、石油系表面活性系等，五重保溼，工薪階層可以接受的價格。長期使用，不容易長斑，面板透亮而有光澤。

下面是公司員工在手上抹米花肌護膚品，6個月的效果比對圖。

現在越來越多的人認可了超皮秒祛斑，得到認可主要還是實力。

有那麼多的愛美人士希望自己擁有一張乾淨的臉，為超皮秒為此奉獻很多。皮秒來治療面部各種淺表性的色斑、痘印等都有非常好的效果，祛除紋身、紋繡等一類的色素，效果也是相當不錯的。　　

超皮秒鐳射速度非常快，光震效應是傳統鐳射的180倍，爆破能力強，結合特有的超微分層爆破技術，可將藏身於8層組織中的黑色素瞬間擊碎成粉塵狀態，代謝非常快，祛斑精準、損傷小、恢復快，縮短了治療次數和時間。　　

32nm、785nm、1064nm三種波長，祛斑的同時，刺激面板深層膠原再生。超皮秒脈寬極短，能量強，治療僅需20分鐘，結痂快、療程短、恢復快。效果是普通鐳射的6倍，大大縮短了祛斑時間、治療次數、術後恢復時間。

我朋友說的對，祛斑產品千千萬，廣告佔了一大半，意思就是祛斑產品大部分都是沒有效果的產品，真正有祛斑效果的產品確實不多，祛斑沒有一下子去掉的，都是逐步淡化直到消失。另外還要說一下不要去做鐳射，我的好幾個朋友都有做過鐳射，有的當時有效然後反彈，有的乾脆直接沒有效果，花錢不少還有的有後遺症就更麻煩，就是鐳射損傷了肌膚，讓肌膚更差勁，色斑更多，今天我們就蒐集了8款非常好用有效的祛斑產品，是真正有效的好產品，超好用。

1 SK-II全新精研精華液

祛斑指數：●●●●●

使用SK-II環採臻皙精華露，實現肌膚美白需求,全面提升肌膚豐盈度與光澤度，讓肌膚展現極致的環採透亮。逐步淡化色斑和提亮膚色，效果挺好的。

2 宣致蝸牛原液精華液

祛斑指數：●●●●●

目前有天然養殖蝸牛環境的地方比較少，蝸牛養殖對溫度和溼度要求比較高，目前中國河南的黃河流域和瑞士是最主要的產地，化妝品協會認證的全球就這2個地方，而河南的黃河故道更為有名，南韓伊思，法國嬌潤詩等國家大牌都是進口的河南的蝸牛原液，蝸牛原液被稱為護膚黃金，是非常全效的護膚品，精華色斑不反彈，提亮膚色效果真的超棒，我和我幾個朋友一直用這個，效果超好。

3 資生堂HAKU祛斑美白淡斑精華

祛斑指數：●●●●●

使面板自生長期保持防斑、淡斑的淨白生理迴圈。這款產品能夠真正達到在抑制黑色素生成的同時改善析出色斑，使面板自生長期保持防斑、淡斑的淨白生理迴圈。

4 倩碧晶採嫩白精華露

祛斑指數：●●●●●

倩碧晶採嫩白精華露將強效功能蘊含於極易吸收的配方中，令肌膚感覺絲滑，光潔和柔軟，並能給予肌膚預先滋潤。它運用了一種全新的強效抗氧化複合劑，特別具抗組胺活動功效，以平息肌膚刺激和炎症，能快速代謝剝落斑點。

5 蘭蔻智慧金鑰臻白精華乳

祛斑指數：●●●●

蘭蔻智慧金鑰臻白精華乳在評測當中保溼能力相當好，質地清潤舒適，吸收快，不油膩。它的抑制黑色素生成的功能比較弱些，不過對於面板的還是有一定的改善作用的。雖然抗氧化的能力不是很強，但鎖水能力超好，保溼力很持久，能夠給肌膚補充足夠的水分。

6 科顏氏夜間修護精華液

祛斑指數：●●●●

天然萃取的植物精油、月見草油，向日葵籽油。薰衣草精油緩解肌膚紅腫或疼痛，舒緩肌膚有助於促進肌膚的修復功能有助於減少色斑使肌膚看起來更光澤更明亮。

7 城野醫生377美白淡斑精華液

祛斑指數：●●●●

377配方和維生素C配合，具有高滲透性和美白效果，更美白並讓面板充滿透明感。能加快新陳代謝達到嫩膚的效果，增加面板彈性，滋潤肌膚。

8 黛珂美白祛斑精華

祛斑指數：●●●●

預防效果好，阻黑精華，深入肌膚底層，從源頭預防斑點產生，直接作用於黑色素生成細胞，持久充分發揮獨有美白效果。使肌膚呈現出由內而生的自然白皙水潤膚質。

大家真心想要祛斑，不要病急亂投訴，又是鐳射又是幾千塊一套的護膚品，其實那些都是虛的，上面8款護膚品，才是真正大家評測出來的口碑之作，價格不太貴，又非常好用，希望大家早點祛斑，又不走彎路，

沒做好防曬，護膚不正確，，清潔不乾淨導致色素沉澱，沒有及時補充膠原蛋白和維生素，建議多補水，補充膠原蛋白，多吃蔬菜和水果，

斑點產生的主要原因是因為細胞自由基過多，絡氨酸酶的活性過強引起的色素沉澱，也還有很多身體內在因素和外在因素，所以我們想要斷根源的話是很難的，除非，我們生活沒有一點點陋習，身體百分百健康，所以我建議您使用淡斑產品來淡化色素，就是將肌膚細胞補充足夠的水分和營養，加強細胞的代謝和迴圈，這樣可以讓色斑越來越淡。

然後紫外線照射，使用不良化妝品和外界刺激擦傷，都會引起長斑，所以平時也要做好防曬。

保持充分的睡眠及心情愉快； 在飲食方面，營養要均衡多吃含維生素的食物。

願美麗伴您一生！

面板長斑的原因比較多，面板長斑有可能是新陳代謝紊亂造成的，也可能是經常日曬引起的，外出時儘量做好防曬工作，經常按摩面板，加快面板內黑色素的分解，洗臉的時候加入適量的白醋，能解決面板色斑問題，面板長斑可能是經常熬夜導致的。

對於這個問題的話，可以給大家詳細的做個解釋。具體斑點形成的原因可以看我之前的回覆。

30歲之後更容易長斑，也有以下幾個原因。

第一就是年齡的增長，肌膚的自我的癒合能力，新陳代謝的能力都是在變慢或者漸緩。斑點的形成其實是黑色素的沉澱導致的。當肌膚的癒合和新陳代謝變慢的時候，就更容易形成斑點。

第二是生育。都知道女人是很辛苦的，一旦生完寶寶之後，很多人都會肌膚變差，身材走樣。因為有些人在孕期是不做護理的。 孕期和哺乳期不做護理會加重面板的問題出現很多的妊娠斑的。加之懷孕期間身體的各項激素會分泌增加都是導致面板出現問題的誘因。

第三是30歲的女人更容易面對著生活的壓力。父母，孩子，還有工作這些壓力都會導致我們的身體內分泌紊亂。有的女性甚至經期一年都不來，加上飲食作息，長期不規律。都會導致面板出現問題。

想要改善斑點的話。第一是做好基礎的日常護膚和防護，第二是做內調調節內分泌。

長斑有很多原因，都是多種原因綜合導致的。

30歲後，有幾種可能

1，身體因素，比如妊娠，腸胃，肝腎功能不全…等等，需要看具體原因，因人而異

2，代謝不好，隨著年齡的增長代謝會減弱，身體因素也會導致代謝跟不上

3，防曬不到位，紫外線的照射尤其是長波紫外線穿透性很強可以穿透到真皮層，而且紫外線的傷害具有累積性，也就是說30歲後長的斑跟30歲之前30年的紫外線的累積傷害有關，所以防曬是每日日課，與季節無關，與天氣無關

4，面板水分不足，會導致面板代謝不好，其實每個人每天都會生成黑色素，而面板自身也會代謝掉，但是代謝跟不上生成的速度時，黑色素就會慢慢堆積，久而久之就會形成斑

所以斑也要有針對性的解決，不過不建議用鐳射等純外部手段淡斑祛斑，斑一旦形成就很難完全祛除，只能慢慢淡化，而傳統鐳射方式也只是剝脫了表皮的斑，而且還容易讓面板敏感，因為屏障會被破壞。

到了30歲以後，我們面板的鎖水能力沒有以前好，如果平時再不注意保養，敷面膜給面板補充水分和膠原蛋白的話，營養流失更快。再一個斑跟內因也有關係，很多人可能會到這個年齡去買很多祛斑產品用，其實調理身體才是最重要的，身體毒素不排除祛斑產品是沒有效果的，比如腸道不乾淨，便秘，代謝不正常，特別是婦科有問題更容易長斑，婦科是女人的根部，臉是花，要想花漂亮，肯定的根部好。

30歲左右最容易長是黃褐斑，30歲這個年齡面板很容易走下坡路。我記得《黃帝內經》之上古天真論中有一句話“四七，筋骨堅，髮長極，身體盛”。四七是指28歲，女生的身體狀態達到頂峰時段，一般到了頂峰之後就開始慢慢走下坡路,在這個過程你不加強預防，很容易造成很多面板問題。

瞭解一下斑有哪些型別？

色斑一般有黃褐斑（又叫肝斑）、雀斑、炎症後色素沉澱、老年斑等！

這個回答就針對黃褐斑做一個詳細解答吧！

最常出現的位置：額頭、臉頰兩側、嘴唇、鼻子和下巴突起地方。形狀不規則，灰色到黃褐色的斑點。

1、容易受到Sunny暴曬地方，就特別容易長黃褐斑。

2、更年期或懷孕期間也特別容易長，這個跟身體荷爾蒙變化有關係。

3、化妝品或護膚品使用不當

4、精神、壓力、情緒等心理上的原因

5、某些藥物也會導致

6、過度按摩

在醫學上，在黃褐斑產生的部位表皮黑色素增加，黑色素的細胞也變多。而在黃褐斑面板組織中，也會發現比正常面板更多的肥大細胞，這種細胞通常在發炎的組織中容易觀察到。

說人話，黃褐斑一種慢性刺激炎症性色素沉澱。其實很多人原來是沒有黃褐斑的，或者說隱隱可見的，在使用各種化妝品或者藥物之後就越來越深，主要因為過度刺激後加重面板的屏障破壞。以上的醫學上的資訊，我是請教了我的死黨，一個俄羅斯姑娘，醫學院在讀

1、預防黃褐斑

一定一定要做好防曬工作，是預防黃褐斑重要的措施。記得出門的是，做好物理防曬。還要選對防曬品。在戶外活動，建議使用PA++ 以上防曬產品，才能到達足夠的防曬保護效果。

日常飲食多吃含有維生素C或者維生素E的食物或抗氧化的食物。（可以見我之前一篇回答--美容護膚的食物有哪些？）

不要過度刺激面板

2、改善黃褐斑和去除黃褐斑

如果有一定黃褐色，為了避免更多黑色素生成和沉澱，最好使用美白類護膚品。

千萬不要反覆用力來搓或者按摩面板啊！（有時候過度按摩也會導致黃褐斑）

多吃含有維生素C的食物，不但可以抑制黑色素形成還可以將其還原。

黃褐斑的本質就是由於面部面板屏障破壞後而引起慢性過度刺激性炎症色素沉澱，你也可以口服氨甲環酸、也可以將A酸和類固醇藥物混合使用，2-3個月會有一定效果。或者選擇醫美治療（光子護膚）建議和藥物一起混合使用。

1、如果長斑，一定要先去醫院檢查確認清楚屬於那種斑。

2、如果確認是黃褐斑的話，具體原因目前還不是很明確，但是肯定少不了紫外線和荷爾蒙的因素，做好防曬很重要。

3、在治療黃褐斑的過程中，一定要有耐心，因為特別容易復發，治療改善時間比較長。

4、在日常護膚和化妝時候，一定儘可能減少對面板的刺激，不要過度的按摩等。

希望以上的建議可以幫助你，你也可以轉給有需要的朋友。

斑分為很多種，如果是雀斑要去除的話，會慢點，因為這是遺傳的。但是平時也要多補水，敷面膜，而且要注意防曬，一年四季都要用防曬乳！

至於日曬斑，黃褐斑，蝴蝶斑，妊娠斑（孕期也要護膚的）等等，平時也要注意補水保溼，注意塗防曬。總之多補水保溼，就會萬事大吉了。另外注意的是不要用含有激素或者功效型的護膚品，因為重金屬或者激素會導致激素斑。還有一點就是最好不要去鐳射祛斑，因為還會反彈。

我和祛斑之間多了一份堅持！

女人過了25歲，面板真的是開始走下坡路，稍不注意就會有一些小問題出現。小問題只要好好護理，再選對適合自己膚質的，短時間也會調理過來的。如果是臉上的斑點，真的很讓人頭疼的。想想兩年前剛生完寶寶，臉上的斑點，真的一度讓我崩潰。

由於孕期在面板護理上做的不好，加上體內激素的原因，導致臉上長了好多小斑點。剛生完寶寶後，一個人帶小寶寶，睡眠不足，面板越來越差。朋友們來看我都說，面板怎麼這樣了！ 其實我自己也很著急，於是就開始網上學習一些美白祛斑的方法。飲食上也多吃含維生素E、C多的蔬果和堅果，每週還堅持三次面膜護理。

期間之前來看我的朋友送來了一盒嬌舒清菁漾煥採霜，讓我堅持用完看看效果。當時自己有堅持用完那盒精華。 這個祛斑霜是每天晚上用一次。每天把寶寶哄睡後，我就開始面板護理。洗完臉，塗抹完保溼，然後塗抹到臉上，再輕輕稍作按摩，以便能更好的吸收。 用了一個月後，面板的確白了不少，斑點看上去也淡了一些，高興之餘每天的面板護理做的更認真了。然後又某寶入了兩盒，祛斑精華不能停。 除了面板的護理，在飲食和防曬上我也很注重。比如堅持睡前一杯檸檬水，一年四季出門都要做好防曬。 現在寶寶兩歲了，我臉上的斑基本看不見了，分享這些，希望每個女人都面板白皙，不要被臉上的斑點困擾。

祛斑可以這樣做，安全有效，很多人都在用;

　　轉眼間5月份已經來臨，夏天的腳步離我們是越來越近了，是時候展現美麗的面孔了，但是不少女性朋友都為自己臉上的斑點而感覺到困擾，到底如何淡化臉上的斑點呢?相信這是很多朋友們的疑問吧，其實平時在家裡多用“它”，就能淡斑美白變得美麗動人!

　　每天女生必不可少的就是護膚了，但是護膚做的不正確，對我們肌膚的傷害也是十分巨大的，所以平時少化濃妝，做好基礎的護膚工作，外出塗抹防曬和隔離，時刻給肌膚補水，晚上需先卸妝，再用溫水洗臉，定期做深度清潔面膜的工作，徹底潔面後塗抹“它”—雪知白祛斑霜，萃取純天然植物精華，它可以抑制面板內酪氨酸酶的活性，減少黑色素的生成，滲透到肌膚後，可加速黑色素的溶解和排洩，促進膠原蛋白的再生，不僅能夠讓肌膚變得更加光滑細膩有彈性，還會讓斑點慢慢淡化直至消失，不再反彈。

　　除了護膚外，五月以後的天氣也是十分炎熱的，所以平時還需注意這幾點，防止面板再次受到損傷。

　　1. 外出防曬裝備齊全，除了塗抹防曬外，平時在Sunny強烈的天氣下出門還需穿上防曬衣，帶上帽子，口罩和太陽鏡，防止臉部面板被曬傷。

　　2. 晚上注意做好補水舒緩，白天肌膚一直處於乾燥髒汙的空氣中，晚上回家後要先洗臉，潔面後塗抹合適的護膚品，來舒緩白天曬到的部位，及時給肌膚補充水分。

　　3. 多喝水，俗話說“女人是水做的”，一點也不假，每天八杯水可促進面板的新陳代謝，防止色素沉澱，還能起到潤膚的效果。

　　上面分享的這些內容，對於各種膚質和斑點型別的女性朋友都是十分受用的，當然還需保持樂觀的心態和堅持的毅力。