腎虛型脫髮的表現有哪些？

大部分情況下腎虛型脫髮的主因就是精血不足，也就是我們常說的腎陰虛。嚴重的腎陰虛就會引起脫髮、髮質變差，同時患者還會伴隨著頭暈、顴紅潮熱、腰痠、盜汗、虛汗等症狀。需要注意的是，腎陰虛引起的脫髮是存在於整個頭頂的，並不會侷限在頭部的某一個部位，頭髮脫落之前還會有出現髮質變差等預兆性症狀。

注意！這種情況不是腎虛型脫髮

有些男性患者的脫髮狀態都是持續性的，並且脫髮的部位固定在頭部的某一處，本身並沒有伴隨著明顯的腎陰虛特徵。

出現這種情況多是因為雄性激素分泌量異常引起的，是一種與遺傳因素有關的脫髮型別。而雄性激素異常引起的脫髮的典型特徵就是脫髮部位具有固定性，除此之外，患者的髮質並不會明顯變差。

盲目補腎的危害

出現脫髮就盲目補腎會給身體帶來一些不良後果，如口乾舌燥、血壓升高、心煩易怒等。即使是腎虛，也分腎陰虛和腎陽虛，二者的臨床表現和發病機理是不同的。

如果是腎陰虛卻用了補腎壯陽的藥，就像火上澆油;如果是腎陽虛卻用了滋補腎陰的藥，就會雪上加霜，加重病情。所以掉髮就補腎，是非常不理智的行為。

臨床上脫髮是有標準的。正常情況下，成人每天掉30~100根頭髮都是正常的，如果發現掉得明顯比平時多，而且持續的時間超過1~2個月，或者頭髮成塊地掉，需要引起注意。

經常掉髮吃什麼好 ？

1、富含蛋白質食物

多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。

2、含鐵的食物

含鐵大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、蝦、蛋類、胡蘿蔔、帶魚、熟花生、黃豆、鯉魚和馬鈴薯等

3、含有維生素E的食物

富含維生素E的食物有鮮萵苣、捲心菜和黑芝麻等等。

4、含碘食物

含有碘質的食物有海帶、紫菜和牡蠣等等。

5、補腎類食物

如果能確定是腎虛引起的脫髮，可以吃一些補腎的食物來調節一下，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用。何首烏不能瞎吃，吃多了中毒易死翹翹。

6、促血液迴圈食物

吃一些補血、促血液迴圈的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。

引發脫髮有很多因素，如果出現脫髮，切記不能病急亂投醫，一定要找到根本原因，對症下藥才能事半功倍，最好去專業的醫院進行毛囊檢測，聽從醫生的意見。

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腎虛的人，平時可以吃一些芡實、蓮子、韭菜、板栗、山藥、桑葚、乾貝等食物，日常生活中，還要適當的鍛鍊，少熬夜，忌辛辣等。食療補腎的飲食注意事項：★忌吃或少吃的食物：荸薺、柿子、生蘿ト、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒、香菸。★可以常吃的食物：動物肉類、海參、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥、乾貝、栗子。★補腎可以採用喝茶的方法，革花肉蓯蓉枸杞子--補腎激發身體活力原料：革花肉蓯蓉 5克、枸杞8-10粒。做法：將二種原料開水悶泡2分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料可反覆沖泡，直到水無色無味！功效：這兩味配合相得益彰，陰陽並補，具有益精補腎、固本培元。用於腎寒精冷、虛勞體衰、面色萎黃、腰膝痠軟、力不從心、元氣失調、補腎壯陽、加強持久、精神不振之功效。連續服用10天為一個週期，連續服用10天后，停服5天，即每個月只服用兩個週期即可，一般堅持使用一個月，腎虛不堅的現象可得到顯著改善。