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1 # 使用者922551757647
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2 # 健康美一元
腎虛的人,平時可以吃一些芡實、蓮子、韭菜、板栗、山藥、桑葚、乾貝等食物,日常生活中,還要適當的鍛鍊,少熬夜,忌辛辣等。食療補腎的飲食注意事項:★忌吃或少吃的食物:荸薺、柿子、生蘿ト、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒、香菸。★可以常吃的食物:動物肉類、海參、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥、乾貝、栗子。★補腎可以採用喝茶的方法,革花肉蓯蓉枸杞子--補腎激發身體活力原料:革花肉蓯蓉 5克、枸杞8-10粒。做法:將二種原料開水悶泡2分鐘左右,即可食用,每天只放一次原料可反覆沖泡,直到水無色無味!功效:這兩味配合相得益彰,陰陽並補,具有益精補腎、固本培元。用於腎寒精冷、虛勞體衰、面色萎黃、腰膝痠軟、力不從心、元氣失調、補腎壯陽、加強持久、精神不振之功效。連續服用10天為一個週期,連續服用10天后,停服5天,即每個月只服用兩個週期即可,一般堅持使用一個月,腎虛不堅的現象可得到顯著改善。
首先脫髮與腎虛是有關係的,
能滋養臟腑和人體全部組織,是維持生命和生長髮育的基本物質。
腎虛脫髮的調節方法如下:
1、枸杞煮水,塗抹在頭髮上,可有效防掉髮;
2、花生衣紅棗湯,頭髮不易乾枯脫落;
3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脫髮;
4、早晨吃何首烏冰糖粥,不易脫髮;
5、洗頭時盆裡放一勺鹽,可防止脫髮;
6、早晚要用木梳梳頭,促進頭部血液迴圈,可防止脫髮;
7、用啤酒洗頭,可治療頭皮瘙癢、頭屑過多,還可潤澤頭髮。