我白天基本沒時問看手機，因為我得打工，這麼說吧，每天晚飯後在床上看手機半小時左右就困了睡了打呼嚕了睡著了，等醒來十二點半左右，睡不著了，又看手機大概一小時左右，接著睡著至天亮，接著出去打工，接著……接著……再接著……

手機是我們生活中不可缺少的一部分，

每天都離不開，有些人寸步不離，

適當的作用是可以的，要是過於頻繁或者影響生活健康那就沒有必要了，

本人一半晚上看看訊息，八點左右。

晚上作息時間比較固定，一般九點多就休息了，也有過時的時候，過了時間不睡的話後面很容易失眠，所以一般都是早睡早起～

一般11點左右就開始睡覺了，11點過後就屬於熬夜了，對身體不好，容易上火，長痘痘，特別是女生一定要記得早點休息

這個問題~真是刺痛了我！

現在比較穩定，一般吃完晚飯坐在電腦前面玩到十一點左右關機，收拾一下十一點半左右躺在床上，我一般都是不玩手機了，玩手機的話就不知道會到什麼時候了。

我就是帶個耳機，聽聽睡前段子、故事、音樂啥的，迷迷糊糊就睡過去了。

感覺自己的生活習慣有些不好，正在努力再提前一點睡覺，有相同處境的小夥伴麼？

一定會趕在十一點之前放下手機。因為人體在十一點入睡，對身體好。我設定了一個10.50的鬧鐘，我對自己的身體還是比較自律的。而且現在熬夜了，第二天就會不舒服。所以，我儘量不會晚於十一點睡。

自從大學四年養成的習慣，不到十二點不睡覺，現在工作大半年了，還時常十二點才睡，或者甚之。

放下手機吧，也睡不著。現在養成習慣了，等玩到困了，就睡，不超過五分鐘就睡著了。不然，還要醞釀許久，方能睡著。

早睡早起還是不好做到。正常，應該十一點就放下手機睡著才是常見的。

我是所謂的華強北從事者，實際上就是一個小商販，每天下午去市場收二手機子，晚上回來測機發貨，經常一測就是凌晨3.4點，一臺機子的利潤可能沒有你們想象的那麼高，事實上，現在由於行業價格太透明，一臺機子普遍就賺幾十，有差不多200一臺的都是偷著樂，而這個行業還在源源不斷的湧入新人，如果未來還是這樣，明年很可能轉行