頭皮屑多了。

洗頭不能太頻繁2-3天一次就可以了。

太頻繁也會傷著頭部面板

所以就會覺得頭皮屑多

其次就是洗髮水的問題

頭髮出油太嚴重，就用去油的洗髮水。我用絲域的一款去油洗髮水，非常乾淨清涼！每兩天洗一次，千萬不要用有矽油的，堵塞毛孔，就愛出油，就愛髒。

你這種情況已經達到了專業所說的“惡性迴圈”。我必須要給你好好科普一下了。

你所說的像灰塵一樣的東西，就是頭皮分泌的油脂，沾染了空氣中的灰塵。正常情況下，我們的頭皮會分泌薄薄一層油脂來保護我們的頭皮不被外界侵害。

但是當你洗頭次數增多，洗掉分泌出的油脂，頭皮會自動分泌更多的油脂來保護自己的頭皮，所以你越洗越油，越油越洗，也越來越髒。

這種情況下，你必須要從根本上解決問題：

1.作息時間和飲食習慣最好形成規律。這樣激素分泌就會趨於平穩，頭髮和面板自然不會很油！

2.拒絕辛辣刺激、油膩的食物。辛辣的食物刺激分泌加速，油膩的食物增加脂肪的攝入量。長期吃便會導致油脂的大量分泌。

3.洗頭髮選用溫水。溫度對於面板的刺激也是敏感的，外界溫度升高後皮脂腺會異常活躍地分泌油脂。

4.避免密閉的帽子和吹風機。頭皮對溫度的敏感，還要求我們儘量保持頭皮的透氣度以保持溫度，另外吹風機的熱風不要直接吹頭皮。

5.正確的清潔頭皮。頭髮上的油脂來自頭皮，只洗頭髮是沒用的，還要清潔頭皮上的油脂，可以在洗頭時用指腹輕柔頭皮以清洗頭皮，去除藏在毛囊裡的油脂。

6.選擇正確的洗護產品。純中藥純植物的洗髮水，對頭皮的去汙、滋養效果更佳。而且頭髮出油的朋友們，儘量避免使用含有矽油、礦油等化學成分新增的洗髮水。

頻繁地出油便是脫髮的前兆，所以，適當地調整自己的作息，選一款純中藥的洗髮水，好好洗頭，好好護髮！

樓主這種情況我身邊朋友也遇到過。

以下是她拍照對比、後續改善的情況。

她是洗了一次洗髮水後再洗一次，用吹風機吹頭髮發現仍有白屑在頭髮上，頭髮看上去又油又髒。

想來想去可能是跟經常熬夜加“暴力“洗頭有關。

針對相應情況做出改變，後面白屑基本沒了，頭皮清爽很多。

1，溫水洗頭，先用頭皮清潔乳輕揉清洗頭皮。請注意這個是清洗頭皮的不是清洗頭髮的！！！清潔頭皮多餘油脂分泌物，保持毛囊暢通，這才是它的作用。

2，清潔乳衝完後，第一次用少量洗髮水在手心搓出泡沫再塗抹到頭髮上，用指腹輕柔清洗頭皮（之前她總是用指甲，覺得洗的乾淨些，但這種操作不可取）

3，沖洗掉再用一次洗髮水，同樣操作，記得清洗頭皮別太用力搓揉。

4，洗完頭用毛巾吸乾，不要用力摩擦頭髮跟頭皮！我發現不少小姐姐一個習慣就是洗了頭不管三七二十一拿起毛巾暴力擦了再說，那個力度我看了都覺得要把頭皮搓紅了。用乾毛巾吸水就好。

5，後續其他護髮流程。

覺得油膩就一天洗一次，不是很油膩的話基本兩三天一次，後面慢慢的改善了很多。

不知道樓主的洗頭習慣怎麼樣？

生活作息也相應改變一下，熬夜，進食太多油膩油炸食物等不良習慣都要改一改。

洗完頭髮總是感覺沒有洗乾淨 有頭屑或者油脂等之類的可能是頭皮 或者是我們身體內部出現了問題 ！除開我們先天性的頭皮頭髮問題 大部分問題都是後天造成的

1 想要一個健康的頭皮 頭髮 就必須要保證自己作息習慣。還有飲食習慣。一個天天熬夜的人不僅讓你頭皮油脂分泌異常。同樣身上的面板也是會異常！ 暴飲暴食 過度飲酒吃辛辣口味重的食物同樣會導致面板出現異常 瘙癢 長痘痘等等毛病！所以一個健康的生活方式是有必要的

2 我們很多人洗頭髮是真的只洗頭髮。這是一個錯誤的認知。洗頭髮關鍵是頭皮的清潔問題 ，將頭皮處於一個乾淨清爽的狀態頭髮才能更好的生長！應為環境好了！自然也是舒服了！

3掌握正確的洗頭方法也是重要的。平常自己在家裡洗頭髮 可用指腹輕輕按摩頭皮。不可大力抓頭皮！指甲上有很多很多的細菌！去美髮店洗頭同樣可以這麼要求，去一般的小店的話就好能自備洗髮水。小店的洗髮水一般鹼性較高！長期使用傷害頭皮！

4選擇正確的洗髮水 ，去挑選適合自己的洗髮水，更加有針對性的洗髮水。不知道的可以詢問醫生或者自己的託尼！其次洗護一定要分開，很多人認為洗完頭髮在不上護髮素的情況下很順滑就是好的洗髮水。其實是錯誤的 ，正確的是洗完頭髮會偏乾澀 。讓自己的頭皮保證在乾淨的清爽的環境才能使頭髮變得越來越光滑柔軟

首先，你可能屬於油性發質，頭部分泌物多，建議選用去屑或去油的洗髮水使用。

其次，正常情況下一天洗兩次頭髮，比較勤，建議兩到三天洗一次就可以。若你是工作情況造成頭髮落灰的情況除外。

再次，有可能你選用的洗髮水質量不好，太次，使得頭屑越洗越多，建議選用知名品牌產品，如海飛絲。

龐醫生：這位朋友你好,你的問題初步考慮真菌感染,應該做相關檢查確診。保證充足睡眠。飲食宜清淡,少食脂肪和糖類,忌刺激性食物。