1 閨蜜芸向我求助：大寶曦曦這幾個月的脾氣越來越暴躁，剛才把小寶的玩具弄壞了，只是責備他幾句，他就扇自己耳光，芸越制止他，他扇得越狠，之後居然把頭往牆上撞得咚咚響！最後芸和他爸爸、奶奶一起上陣安慰他，他才安靜下來。 芸說：曦曦起初有這樣的行為，只是因為一件小事。 那天是曦曦5週歲生日，芸特意買了個漂亮的生日蛋糕，生日宴吃到一半，芸剛把生日蛋糕拿出來放在餐桌上，小寶看到蛋糕就撲上去，瞬間奶油四濺，蛋糕慘不忍睹。芸和奶奶一時慌了手腳，趕緊收拾，生日宴也就草草結束。 等過會兒，小寶在屋裡突然哭得震天響，芸進屋一看，曦曦邊掐著小寶的耳朵邊嘀咕，芸頓時怒火沖天，拉過曦曦說：你太壞了，欺負剛滿週歲的妹妹，你剛才怎麼掐妹妹的，現在也掐自己看看疼不疼。 曦曦先擰了自己耳朵一下，芸沒有反應，後來，曦曦又掐又擰了幾下，芸看著他的耳朵都擰得通紅了，才不讓他掐自己了。 但從那以後，芸就漸漸地發現，曦曦變了，開始一著急就掐自己、打自己，漸漸地愈來愈狠，今天居然裂變到頭撞牆了！ 芸哀嘆：這孩子到底怎麼了？我該怎麼辦？ 2 11月14日，江蘇10歲女童在家中僅僅因為成績不好而服藥輕生。 她只留下一段3分25秒告別影片和374字的2頁遺書。 她說：“當你們看到這封信的時候，我可能不在世了，因為我學習不好，我死不是因為爸媽，也不是因為老師，是因為我自己……” 她還說：“我走了你們也不用天天打我罵我了，雖然爸爸媽媽打我罵我，但我知道都是為了我好。” 她一一向姐姐、弟弟等家人道別，要大家不要太想念她，不然死也死得不快樂。 她沒有任何責怪他人的意思，只是不停地責怪自己。字裡行間只述說同一個資訊：我是沒有用的。既然我沒有用，那麼我殺死自己就好了。 她無法改變外面的世界，唯獨能主宰自己的身體。 正如芸的孩子曦曦一樣，父母家人對自己的忽視，無法明確表達，亦無力改變，發現透過自虐能引起家人的關注，索性一條路走到底。 殘害自己，結束生命，是孩子無法處理內外在問題的一種自我發洩的方式。 3 無論是曦曦自己傷害自己，還是小女孩自己殺死自己，歸根結底，內心裡都有著自虐型人格的特質。 擁有這樣人格特質的人往往會採取自我攻擊的方式來對待自己。 人生來就有表達情緒的慾望。 在嬰兒時期，因為某些要求無法正確表達或無法滿足，寶寶們按年齡不一、原因各異的情況下，發生不同的自虐行為：使勁搖頭、撞頭、打頭、打滾、捏（掐）自己、抓頭髮、扯耳朵…… 隨著年齡漸長，自虐行為並不僅僅是對自己身體的傷害，還有精神上的自我傷害，比如： 覺得自己這也不好那也不好，應該受到懲罰；對所有人都唯唯諾諾，生怕被人討厭；一旦自己犯了錯，就會長時間和自己生悶氣；不敢接受別人任何的恩惠，總覺得自己不配；認為自己對他人的付出遠遠不夠，還應該更多；不能坦誠的分享自己的意見，害怕遭到批評；認為自己做的每一件事都可能遭人誤解； 精神上的自虐更隱蔽，但傷害卻不可小覷，10歲的小女孩，她自殺的原因就是因為覺得自己沒有用，理所應當該受到懲罰。 一般而言，4歲之後的孩子，情緒就逐漸穩定，自虐行為漸漸消失。因為此時他們能正確表達自己情緒，心理需求得以滿足。 若4歲以上仍持續自虐性動作，或某個時期突然有自虐動作及心理，說明孩子要麼是出現身體上的疾病，要麼就是個性或情緒上有問題。 此時就需要我們的干預與關注，引導孩子學會正確表達自己需求，因為長期的自虐行為將有可能發展成為自虐型人格，嚴重的會有自殺傾向。 4 心理學家Gabriel和Beratis認為：自虐和早年的創傷有關。 自虐型人格在童年時多有這些遭遇和經歷： 1、他們都曾遭遇過未經處理的喪失 2、養育者都比較挑剔或常常使他們感到內疚 3、孩子常感到要為父母負責（角色反轉） 4、都具有創傷或虐待性事件 5、有抑鬱的家族史 自虐型人格的形成，主因是他們在成長過程中，內心需求沒有得到滿足，處於不被理解、信任、尊重的狀態裡，被壓抑的情緒沒有得到正確的釋放，由此產生自我抵禦機制的消極保護性反應。 自虐並不意味孩子“熱愛痛苦”。 他們會如此想：得到親密感之前，一定會有痛苦先發生。 他們潛意識裡希望透過自己對於痛苦的承受和隱忍，獲得他人的同情和讚賞，期待事情能慢慢好起來。 幼小的孩子無法很好的表達自己的情緒，他們必須依靠成年人來帶領，需要在成年人身邊學習如何表達情緒。 如果孩子的成長，長期是處於被父母壓制的環境下，他不可能有自由抒發情緒的時候。 因為父母沒有給他們機會表達，也沒有指導他們如何表達。 那些不被允許的憤怒、無法宣洩的情緒，讓孩子學會只能用不成熟的心理機制，來防禦無法接受的外界傷痛。 5 我們希望孩子擁有一個健康快樂的童年，而不是一片陰霾瀰漫、灰色漫天的人生之初。 童年是一生的奠基，幼年時的行為一旦重複多次，就會形成習慣。 如果有自虐傾向的行為，我們就要小心，及時幫助孩子更改過來。 所以，我們不給孩子過大的壓力，不讓孩子有超負荷的心理負擔，不對孩子責打、辱罵等，以此減少孩子產生自虐行為的機會。 對已有自虐行為的孩子，我們要學習運用有效的方法儘早加以引導，讓他們健康快樂地生活、成長。 一、幫孩子認清自虐的危害 初期有自虐傾向與行為的孩子，只注重自殘當時的心靈解脫和愉快感，卻沒有想到它帶來的各種危害。 因此，我們要及時給孩子講清自虐的危害，讓孩子知道這樣做不僅於事無補，反而讓自己陷入惡性迴圈裡。 只有從心理上認清自虐的危害，主觀上有改變的意識，才能控制或停止自虐行為。 二、教孩子正確地評價自己 幫他們重塑自我認知，學會正確地評價自己，不把自己的價值建立在他人的評價之上，並學習愛護自己。 接納自己，就會愛自己，能正確地看待自己的價值，從而降低消極情緒的出現，自虐行為也就隨之減少。 三、提高孩子的自信與勇氣 有意識建立他們的自信，提高他們面對外在世界的勇氣膽量，讓他們做一些簡單的或者擅長的事情，透過成功的體驗提高孩子的自信，增加孩子的勇氣，以克服孩子因自卑產生的自虐行為。 四、耐心地傾聽孩子的心聲 我們是孩子的依賴所在，需要做到傾聽與共情。 耐心地聽孩子述說他的需要、他的經歷、他的喜怒哀樂以及一切他想說的，以此緩解他們內心的壓力，避免孩子因為情緒無法宣洩而導致自虐。 當孩子出現自虐時，我們更需要專注地傾聽，讓他把內心的困擾和痛苦說出來。 我們應控制好自己的情緒，努力做到不先入為主，站在共情的角度上去支援他，不對他的行為做出批評，不對他的想法妄加指責，而是理解他，引導他學習正確地情緒輸出。 五、教孩子正確地宣洩情緒 每個人都會有不良的情緒，都需要發洩出來。 我們要引導孩子正確地宣洩消極的情緒，讓孩子學會及時表達與處理不良情緒，不積壓負面情緒，否則，重壓之下火山終會爆發。 帶領孩子學會享受生活，心情不好的時候，做做運動，運動時的興奮絕對能改善負面情緒的影響；看看書、聽聽音樂、寫寫書法、畫幅畫，都是很好的宣洩情緒方法，甚至到樓頂或空曠無人的地方，大喊幾聲，也是不錯的方法。 天下所有為人父母者，都是孩子人生道路的引路人。 我們對孩子需要更多的愛與關注，才能更好地陪伴孩子共同成長。 讓我們和孩子一起認清自我、找準定位、控制情緒，相信我們的孩子會更出色，更成功。 因為，迎接他們的將是更美好的一生。 - END -
1 閨蜜芸向我求助：大寶曦曦這幾個月的脾氣越來越暴躁，剛才把小寶的玩具弄壞了，只是責備他幾句，他就扇自己耳光，芸越制止他，他扇得越狠，之後居然把頭往牆上撞得咚咚響！最後芸和他爸爸、奶奶一起上陣安慰他，他才安靜下來。 芸說：曦曦起初有這樣的行為，只是因為一件小事。 那天是曦曦5週歲生日，芸特意買了個漂亮的生日蛋糕，生日宴吃到一半，芸剛把生日蛋糕拿出來放在餐桌上，小寶看到蛋糕就撲上去，瞬間奶油四濺，蛋糕慘不忍睹。芸和奶奶一時慌了手腳，趕緊收拾，生日宴也就草草結束。 等過會兒，小寶在屋裡突然哭得震天響，芸進屋一看，曦曦邊掐著小寶的耳朵邊嘀咕，芸頓時怒火沖天，拉過曦曦說：你太壞了，欺負剛滿週歲的妹妹，你剛才怎麼掐妹妹的，現在也掐自己看看疼不疼。 曦曦先擰了自己耳朵一下，芸沒有反應，後來，曦曦又掐又擰了幾下，芸看著他的耳朵都擰得通紅了，才不讓他掐自己了。 但從那以後，芸就漸漸地發現，曦曦變了，開始一著急就掐自己、打自己，漸漸地愈來愈狠，今天居然裂變到頭撞牆了！ 芸哀嘆：這孩子到底怎麼了？我該怎麼辦？ 2 11月14日，江蘇10歲女童在家中僅僅因為成績不好而服藥輕生。 她只留下一段3分25秒告別影片和374字的2頁遺書。 她說：“當你們看到這封信的時候，我可能不在世了，因為我學習不好，我死不是因為爸媽，也不是因為老師，是因為我自己……” 她還說：“我走了你們也不用天天打我罵我了，雖然爸爸媽媽打我罵我，但我知道都是為了我好。” 她一一向姐姐、弟弟等家人道別，要大家不要太想念她，不然死也死得不快樂。 她沒有任何責怪他人的意思，只是不停地責怪自己。字裡行間只述說同一個資訊：我是沒有用的。既然我沒有用，那麼我殺死自己就好了。 她無法改變外面的世界，唯獨能主宰自己的身體。 正如芸的孩子曦曦一樣，父母家人對自己的忽視，無法明確表達，亦無力改變，發現透過自虐能引起家人的關注，索性一條路走到底。 殘害自己，結束生命，是孩子無法處理內外在問題的一種自我發洩的方式。 3 無論是曦曦自己傷害自己，還是小女孩自己殺死自己，歸根結底，內心裡都有著自虐型人格的特質。 擁有這樣人格特質的人往往會採取自我攻擊的方式來對待自己。 人生來就有表達情緒的慾望。 在嬰兒時期，因為某些要求無法正確表達或無法滿足，寶寶們按年齡不一、原因各異的情況下，發生不同的自虐行為：使勁搖頭、撞頭、打頭、打滾、捏（掐）自己、抓頭髮、扯耳朵…… 隨著年齡漸長，自虐行為並不僅僅是對自己身體的傷害，還有精神上的自我傷害，比如： 覺得自己這也不好那也不好，應該受到懲罰；對所有人都唯唯諾諾，生怕被人討厭；一旦自己犯了錯，就會長時間和自己生悶氣；不敢接受別人任何的恩惠，總覺得自己不配；認為自己對他人的付出遠遠不夠，還應該更多；不能坦誠的分享自己的意見，害怕遭到批評；認為自己做的每一件事都可能遭人誤解； 精神上的自虐更隱蔽，但傷害卻不可小覷，10歲的小女孩，她自殺的原因就是因為覺得自己沒有用，理所應當該受到懲罰。 一般而言，4歲之後的孩子，情緒就逐漸穩定，自虐行為漸漸消失。因為此時他們能正確表達自己情緒，心理需求得以滿足。 若4歲以上仍持續自虐性動作，或某個時期突然有自虐動作及心理，說明孩子要麼是出現身體上的疾病，要麼就是個性或情緒上有問題。 此時就需要我們的干預與關注，引導孩子學會正確表達自己需求，因為長期的自虐行為將有可能發展成為自虐型人格，嚴重的會有自殺傾向。 4 心理學家Gabriel和Beratis認為：自虐和早年的創傷有關。 自虐型人格在童年時多有這些遭遇和經歷： 1、他們都曾遭遇過未經處理的喪失 2、養育者都比較挑剔或常常使他們感到內疚 3、孩子常感到要為父母負責（角色反轉） 4、都具有創傷或虐待性事件 5、有抑鬱的家族史 自虐型人格的形成，主因是他們在成長過程中，內心需求沒有得到滿足，處於不被理解、信任、尊重的狀態裡，被壓抑的情緒沒有得到正確的釋放，由此產生自我抵禦機制的消極保護性反應。 自虐並不意味孩子“熱愛痛苦”。 他們會如此想：得到親密感之前，一定會有痛苦先發生。 他們潛意識裡希望透過自己對於痛苦的承受和隱忍，獲得他人的同情和讚賞，期待事情能慢慢好起來。 幼小的孩子無法很好的表達自己的情緒，他們必須依靠成年人來帶領，需要在成年人身邊學習如何表達情緒。 如果孩子的成長，長期是處於被父母壓制的環境下，他不可能有自由抒發情緒的時候。 因為父母沒有給他們機會表達，也沒有指導他們如何表達。 那些不被允許的憤怒、無法宣洩的情緒，讓孩子學會只能用不成熟的心理機制，來防禦無法接受的外界傷痛。 5 我們希望孩子擁有一個健康快樂的童年，而不是一片陰霾瀰漫、灰色漫天的人生之初。 童年是一生的奠基，幼年時的行為一旦重複多次，就會形成習慣。 如果有自虐傾向的行為，我們就要小心，及時幫助孩子更改過來。 所以，我們不給孩子過大的壓力，不讓孩子有超負荷的心理負擔，不對孩子責打、辱罵等，以此減少孩子產生自虐行為的機會。 對已有自虐行為的孩子，我們要學習運用有效的方法儘早加以引導，讓他們健康快樂地生活、成長。 一、幫孩子認清自虐的危害 初期有自虐傾向與行為的孩子，只注重自殘當時的心靈解脫和愉快感，卻沒有想到它帶來的各種危害。 因此，我們要及時給孩子講清自虐的危害，讓孩子知道這樣做不僅於事無補，反而讓自己陷入惡性迴圈裡。 只有從心理上認清自虐的危害，主觀上有改變的意識，才能控制或停止自虐行為。 二、教孩子正確地評價自己 幫他們重塑自我認知，學會正確地評價自己，不把自己的價值建立在他人的評價之上，並學習愛護自己。 接納自己，就會愛自己，能正確地看待自己的價值，從而降低消極情緒的出現，自虐行為也就隨之減少。 三、提高孩子的自信與勇氣 有意識建立他們的自信，提高他們面對外在世界的勇氣膽量，讓他們做一些簡單的或者擅長的事情，透過成功的體驗提高孩子的自信，增加孩子的勇氣，以克服孩子因自卑產生的自虐行為。 四、耐心地傾聽孩子的心聲 我們是孩子的依賴所在，需要做到傾聽與共情。 耐心地聽孩子述說他的需要、他的經歷、他的喜怒哀樂以及一切他想說的，以此緩解他們內心的壓力，避免孩子因為情緒無法宣洩而導致自虐。 當孩子出現自虐時，我們更需要專注地傾聽，讓他把內心的困擾和痛苦說出來。 我們應控制好自己的情緒，努力做到不先入為主，站在共情的角度上去支援他，不對他的行為做出批評，不對他的想法妄加指責，而是理解他，引導他學習正確地情緒輸出。 五、教孩子正確地宣洩情緒 每個人都會有不良的情緒，都需要發洩出來。 我們要引導孩子正確地宣洩消極的情緒，讓孩子學會及時表達與處理不良情緒，不積壓負面情緒，否則，重壓之下火山終會爆發。 帶領孩子學會享受生活，心情不好的時候，做做運動，運動時的興奮絕對能改善負面情緒的影響；看看書、聽聽音樂、寫寫書法、畫幅畫，都是很好的宣洩情緒方法，甚至到樓頂或空曠無人的地方，大喊幾聲，也是不錯的方法。 天下所有為人父母者，都是孩子人生道路的引路人。 我們對孩子需要更多的愛與關注，才能更好地陪伴孩子共同成長。 讓我們和孩子一起認清自我、找準定位、控制情緒，相信我們的孩子會更出色，更成功。 因為，迎接他們的將是更美好的一生。 - END -