自信，這是來自每個人內心的底氣，有的人顏值高，那麼在長相上就比較自信，有的人錢比較多，那麼就會在生活裡面有自信，我們每個人擅長的領域和自己特點不一樣，所以我們的自信也會在每個方面體現的不一樣：

1.內在自信，主要是靠自身的實力，努力使自己成為了在某個特定環境下的佼佼者，自身的價值提升了，有了特別擅長的能力，自然而然心態就會自信起來

2.外在自信，這主要體現在長相，富二代，或者是能力一般，但是外部的因素會讓他們優於其他人，比如家境好，親戚混的好等等，不過這些外在的自信大部分是沒有底氣的，因為沒有才華，當某天外部因素失去的時候，就會一無所有。

作為我來說，我是透過自己正確的選擇行業及努力打拼尋找自信的，因為家境不好，靠山也沒有，所有的一切除了自己努力，才會讓自己內心充滿自信。

自信的對立面即是自卑。要找到自信，得先清楚自己為何會自卑。個人認為有以下原因:

1.不正確的比較。總是拿自己的缺點如何他人的優點進行比較。這是經常會出現自卑的原因之一。

2.氣質因素。先天因素導致自己的氣質不如他人，變得越發的自卑。比如長相，地位，工作，經濟等也會導致自卑。

3.性格因素。內向性格的人一般比較容易變得自卑，不自信。

大體有以上原因（不全之處請見諒）。根據原因，我們就可以找到戰勝自卑的方法了。

1.進行積極的比較。我們在同他人比較的時候，要積極發現自己與他人的不足之處，同時也會發現自己的優點在哪。比如善良，樂於助人，穩重，成熟等。找到自己的優點之後，就積極發展自己的優點。

2.給自己積極的心理暗示。每天給自己積極的心理暗示，如相信我可以，相信我能行。這樣一直堅持，會達到自信的目的的！

3.感謝擁有自卑。正因為有了自卑，我們才能領下心來，積極觀察，不斷地提升自己。比如成功人士，尼克胡哲，海倫凱勒，霍金等等都是因為有了自卑才會有了今天的成就。

4.推薦阿德勒寫的《自卑與超越》給您看看，相信會有很多收穫的。

第一，正確認識自己的優缺點。

知己知彼，

所謂的知己，就是要知道自己的優缺點，

找個時間認識思考一下自己的優點和缺點，

然後把它們寫下來，

對優點要發揚，

而對於缺點一定要一條條的加以改正。

第二，謙虛。

謙虛使人進步，

這句話說的很有道理，

多看別人的優點，

學習別人的長處，

謙虛的生活，

不要過份誇大自己的成績。

第三，努力做到最好。

在做事上要求自己做到最好，

無論多麼小的一件事，

在做事的時候不要考慮得失，

把每一件事都做到最好，

你才能最正確的知道自己的能力。

來，先看看李嫣。你覺得她美不美？

天生兔唇，經過修復後仍有痕跡。

有些人喜歡她的樂觀自信，也有人覺得她不是很好看。但是別人的說法重要嗎？

一點都不重要。因為在爸爸媽媽的苦心培養下，她早早做到了正確的自我認識。爸爸媽媽怎麼教育的？

父親李亞鵬從小就告訴李嫣：“當有人用驚奇的眼光看著你時，不要躲避，回報他們一個最甜美的微笑。”

母親王菲也會告訴李嫣：“你很美，真的很漂亮，一點都沒有問題。你和其他孩子沒有什麼不同。”

全家人都在告訴李嫣，你和每個人都不一樣是正常的，因為我們每個人生來都是與眾不同的。

李嫣也完全接受了這個事實，才會對自己越來越自信。

還記得《阿甘正傳》裡的阿甘嗎？先天低智商。是他媽媽每一天陪她讀書，耐心解答他的問題，用愛的語言告訴阿甘，他跟其他人沒有不一樣的地方。

無論是教育孩子與眾不同，還是教育孩子跟別人沒有什麼不一樣，都是對孩子殊途同歸的愛的教育。

如此，孩子才能開始自我認識，自我思考，做到自我教育。如此，才能在漫漫人生道途中找尋那些可以引導自己向上的力量。

也許不是每個人都可以這麼幸運，在原生家庭中就能得到很好的自我教育。

《走夜路請放聲歌唱》的作者李娟，說過一句很美的話，“海洋的廣闊不是用來暢遊的，而是用來掙扎的”。

要用後期長長的時間去尋找到那份自信，就是我們普通人的掙扎。

接受自己是不完美的，接受自己也會有情緒低落的時候，接受自己有時也是需要幫助的…

先做到正確的自我認識。跟自己和解了，再來抬起頭往上走一走。

努力工作，學會擔當，用讀書、健身、分享、付出、堅持來豐盛自己。

愛自己。

找到自己的那一刻，你就已經很自信了。

1、伸直背部，改變步伐

保持更為直立的姿勢，寬闊的手勢和堅定的步態，所有的這些標誌都很容易讓你看上去是一個自信的人。

因此，伸直背部，輕快地走路，抬起頭，將你的視線從地板轉移向上。所有的這些資訊將讓你周圍的人在你身上閱讀到自信的資訊，而你自己也將很快的意識到變化。研究表明，自信人的肢體語言會影響壓力水平的降低。

2、消除內心自我否定的負面想法

控制自己心中所想是一件非常困難的事情，但卻是一種訓練自己的好方法。試著記錄一週內頭腦中的所有想法。並寫出那些與自我懷疑相關的東西。問自己一個問題：“我能用什麼證據來支援這種想法？”在分析自己的筆記之後，你會明白大多數消極的想法都沒有什麼可靠的資訊，而且可以解決擠壓和焦慮的其餘原因。此外，列出你的積極特徵和成就。當負面信念進入思想流時，你便可以閱讀它。

3、慶祝你的成就

把你每天的成功記錄下來。沒有必要只寫出全球成就。你可以標記前往目標的每一步，讓它看起來微不足道。

當你有理由為自己感到自豪時，由內而外散發的自信感就將出現。

4、想想完美的“我”

“在我的位置，一個自信的自我會做什麼？”這是一個很好的問題，你應該不時問自己。特別是當你站在新事物的邊緣的時候。

沒有必要立即嘗試與有趣的人交談或闖入夢想的公司，並宣告必須接受那裡的工作。可以從小事開始，比如向可愛的陌生人微笑，傳送簡歷。並且不要去擔心後果。承擔風險和承擔責任的意願是自信的人的標誌。

5、學會接受稱讚

人們對恭維的反應都是不同的。有的人感到難受，有的人感到尷尬，甚至開始關注自己的缺點。所有這些不充分的反應都表明自尊心很低。最好的迴應將是你真誠的微笑和感激。不要為對話者考慮任何事情，也不要因為奉承而責怪他，你應當相信你的一些品質和特徵真的很有吸引力。

6、戰勝完美主義

可能在你的工作當中，你總會給自己制定很多規劃，你希望一切都完美。但是，最終你卻感到很失望，而不是獲得滿足感，因為結果對你來說似乎總是不夠完美。

透過設定無法實現的目標，你會變得越來越焦慮，而不是走向成功。像我們所有人一樣，成功的人會犯錯誤，併為自己的一些行為感到後悔。但是，與其他人不同，他們會看到每種情況下的教訓，並能夠從中受益。

7、與陌生人交談

獨自參加一個你不認識任何人的活動，並嘗試扮演一個自信的人的角色。沒有必要立即成為整個團體中的靈魂人物，這不太可能發生在陌生人的陪伴下。但是在未來你會感到更自信。

此外，嘗試在日常情況下與陌生人開始小型對話。與超市的收銀員保持友好關係，或與咖啡廳的服務員交換幾句話。但是，對某些人來說，這條規則不起作用。如果你在與陌生人交流時感到強烈不適，最好停止實驗。

8、學會在談話中不要把目光移開。

在眼睛裡你可以讀到一個人的心情和感受。

避免目光接觸也與自我懷疑有關。因此，建立並保持目光接觸，以吸引對話者並使他相信你的意圖是誠實的。

9、提供你的幫助

讓人們感受到在這個社會當中的重要性也是有必要的。你可以幫助別人，讓人們覺得你是值得依賴的。提供幫助首先得感受它的重要性和有用性。這將幫助你擺脫不安全感和孤獨感。

10、停止沉迷於社交網路中

當你沉迷在社交網路中的時候，你很可能會檢視他人的個人資料，並進行比較。這種習慣會嚴重的破壞自尊。社交網路與成功競爭領域非常相似。所以你應當控制自己使用它們。