1.蘇打水呈弱鹼性。但是我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食 物，造成人體內環境也是弱酸性。因此，需要進行酸鹼平衡。那麼， 多吃些鹼性食品更有利於身體健康（無腸胃病史） 。

2.蘇打水有利於養胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌 較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害。

3.蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀。

4.美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防面板老化。檸檬+蘇打水： 有 助於增進食慾、預防面板老化、美容養顏。

5.天然蘇打水可緩解痛風在臨床中，內分泌科醫生給痛風或高尿酸血癥病人的處方，一般都含有小蘇打片。喝蘇打水可以起到同樣或類似的效果，可以幫助人體調節血液酸鹼性，溶解、代謝痛風石，並可抑制尿酸產生。

6.蘇打水有助緩解消化不良夏天，一些人喜歡喝大量的冰鎮啤酒，容易影響消化功能，嚴重時引發痙攣性腹痛、腹瀉等腸胃疾病。此時不妨改喝點兒蘇打水。適當飲用蘇打水有助於調節消化功能，緩解消化不良症狀。

7.蘇打水呈弱鹼性，有保護胃黏膜的作用。飯前20～30分鐘喝下少量蘇打水，可刺激胃酸分泌，幫助消化；其中的鈣離子、鎂離子還能軟化大便，促進腸道蠕動，對調節新陳代謝、排出酸性代謝物有好處。

8.手上扎刺 塗點蘇打水如果是手上紮了草木刺，可用蘇打粉與等量的水混合，塗抹在面板上，它能使緊緻的傷口慢慢鬆弛，有利於將刺拔出，還能止痛、防止發炎感染。