多大的孩子？不同年齡段的孩子要區別對待，但細、碎、軟、爛的原則不能變。食物多樣化、營養合理、適度運動！免疫力就能提升！

孩子免疫力低的問題：是後天的因素的話，如果孩子還小那就帶孩子帶戶外去，不要總是呆家裡更不能過度清潔和保護；另外適當給孩子補點VC；

如果孩子是學齡了那就多帶他進行會外運動或者打打球游泳等增強體質；這就是我的回答而且我孩子也是這樣做的效果還不錯。

我弟弟也是免疫力低，不過也不是可以提高，找一項適合自己的運動，並且熱愛的堅持下去，就會有效果增強免疫力的。

謝謝邀請，提高孩子免疫力首先要調好孩子的脾胃，每天保證營養均衡，孩子對蛋白質的需求量比大人高，所以蛋白質類食物多吃點比如魚肉、雞肉、雞蛋、可以多吃點但過於油膩的食物如油炸食品、膨化食品都要少吃，寒涼食物容易傷脾胃也要少吃，平時多曬曬太陽，適量運動也可以增強免疫力！

小孩子還是不要吃太多東西去補，好好吃飯，多運動，確實需要補充營養的話，建議喝點羊奶，羊奶是最接近母乳的營養品，裡邊有豐富的免疫球蛋白，我專業做羊奶11年，確實適合任何人。

孩子體弱分兩種，一種是先天虛弱，如不足月出生的孩子，遺傳性疾病的孩子

另一種是後天虛弱的孩子，出生後正常，成長中偏食，缺少鍛鍊，感染疾病，重病初愈等。

不管是哪一類孩子，都會表現出免疫力低下，對外界致病因素沒有抵抗力，另外容易造成運動能力低下，影響發育生長，嚴重的還會影響智力

即使沒有任何影響，因為愛生病，就會被家人過度關注以至於寵溺，也會造成對外界對社會的實踐不足，對外界環境的融入不足，長大後容易形成懦弱的性格或不夠強大的精神，以致於事業成就不高。

對於兩類原因造成的免疫力低下，做家長的其實都應該從三個方面進行調理，一是去醫院聽醫生的話，該用藥用藥，該進補進補，但一定要遵醫囑，切不可自行憑感覺進行。

其次非常重要，家長從精神上不要把孩子當弱者，一定要當正常孩子對待，切記切記，這樣會讓孩子也把自己當正常的人，強大的永遠是精神，而不是身體，哪怕是殘疾人，精神的殘疾永遠比身體的殘疾更加可怕，更加毀滅人生。

第三點也是非常重要，就是多帶出去，多接觸自然，讓孩子在土地裡跑一跑，草叢中打個滾，曬黑一些，經常進行，孩子自認身體健康，免疫力強大了。

帶出去接觸野外大自然非常有好處，一個是鍛鍊增加了，孩子飯量增加睡眠質量提高。再就是曬黑增加維生素D，骨密度增加，個子長高。還有就是泥土中草叢裡有很多非致病性細菌，就是友好的細菌，能對孩子身體造成非常好的刺激，讓孩子發展出免疫力而不生病，俗話說不乾不淨，吃了沒病，有一定的道理的。

最後總結一下，很多正常的孩子免疫力低下是因為家長過去富養，吃的精細，環境感覺，經常消毒，其實是消滅了很多有益菌，影響了孩子免疫力的發展，對孩子造成終身的負面影響，太乾淨的環境長大的人，老年後老年痴呆的發病率翻倍提高，所以，家長不要太乾淨，家長懶一些，孩子更健康。

今天我們來說說孩子免疫力的問題。經常聽到有些家長在說他們家孩子免疫力低，經常容易生病，尤其是在這種感冒大爆發，病毒大爆發的時候，每次都逃不過，班上大部分的孩子可能都要請假回家休息。在這個物質豐富的年代，每個家庭都不缺吃少喝的，所以孩子的營養根本不太會是根本性的問題，那為什麼還是有那麼多孩子免疫力低下，容易生病，長不高，甚至面黃肌瘦，頭髮也發黃，每年冬天都要發作肺炎等等的問題，其實都跟孩子對營養物質的吸收和自身的免疫有關係。“若想小兒安，三分飢與寒”，該如何提高孩子的免疫力，讓孩子少生病，吃的香長得快，做到以下幾點就可以：

1：要吃的少，我們先跟大家說一說孩子如何餵養的問題，有一句話叫“若想小兒安，三分飢與寒”。但是現在很多家長在給孩子餵養上會存在一些誤區，尤其老年的長輩，覺得孩子吃的多長得胖，長得結實是一種營養比較好的一個表現，是身體健康的表現，其實不然，小孩子大多都是胃強脾弱的狀態，他吃是吃的進但是不一定能夠把吃下去的食物完全吸收消化。所以說一定要給孩子少吃多餐，每次吃個六七分飽，切忌出現那種吃得過飽，大吃大喝，尤其是在晚上或者睡前還吃東西的情況。

2：要吃的對，小孩子吃東西，一定要多吃一些好消化，易消化的食物，也不要吃反季節的食物，這樣也非常傷害小孩子的脾胃，我們說脾胃是後天之本，氣血生化之源，脾胃受了損傷之後，就會影響營養物質的吸收，從而也造成這個孩子營養不良的問題，免疫力自然就會低下，從而帶來一系列健康隱患的一些問題。有些孩子比較挑食，看到飯桌上一些不想吃的食物，可能就不願意動筷子，家長一定要讓孩子養成一個不挑食的飲食習慣，五穀雜糧，綠葉蔬菜全部都要吃，少吃零食，零食是養病不養人的。我們一定要順應自然規律的去吃一些東西，從而達到孩子這個身心健康的一個狀態。

3：要早睡早起，現在很多孩子跟父母在一起住，年輕的父母很容易熬夜，吃宵夜。我們知道熬夜和吃宵夜這種行為對人體的損傷是非常重的，非常消耗我們人體的正氣和陽氣，也就是我們今天要說的這個免疫力，那孩子的話，就會受到家長的干擾，一定要給孩子做一個好的榜樣，一定要早睡早起吃早餐，切忌出現晚上不睡，早上不起，早餐不吃的情況，從而損傷孩子的身體健康，孩子的體質就會變的越來越弱。

4：要穿的對，很多孩子衣著都非常的時尚，家長的也會讓孩子這個穿著跟隨社會主流，讓孩子穿的比較少，然後呢，腳踝露出來，或者出現脖子露在外面，尤其在這個這初春的季節，還是要春捂秋凍，在冬天也不要立馬給孩子穿很多件外套，有些奶奶給孩子穿兩條羽絨服，一定要讓孩子做到三分飢與寒。不要穿的特別多，只要他手腳是溫的，孩子的體溫正常比我們大人的體溫要略高。所以說孩子只要是手腳是溫的，健康的。這樣也會保證他自己的一個自愈能力和這個自身的免疫力。

5：生病的時候不要隨便給孩子用藥，一定要在專業的醫生指導下辯證用藥，減少孩子對藥物的依賴性，從而保證孩子自體的免疫力和自愈能力。還有保健品也不可以隨意給孩子吃，很多都是大補或者激素類，對孩子的影響非常大。孩子正常吃好飯菜，睡好覺，適當的運動，曬太陽，心情好，免疫力就絕對沒問題。

總之，要讓孩子吃的下，拉的出，睡得著，手腳暖，多運動就可以了。

孩子免疫力低首先可以從以下方面調整增強免疫力

一、出生後按計劃進行免疫接種(重中之重);

二、合理安排孩子的作息規律，讓孩子早睡早起，睡眠時間充足，多讓孩子鍛鍊身體，多進行一些戶外活動，要循序漸進地增加運動強度，有助於孩子增強體質;

三、飲食上要注意葷素搭配、營養合理，要幫助孩子均衡攝取營養，多吃高蛋白，高熱量，多維生素的食物，不吃辛辣生冷刺激性食物和容易上火的食物，多曬太陽，多吃水果蔬菜，注意補充鈣和鐵等礦物質，以增加機體抵抗力;

四、流行病高發期不要去人多密集或者是不通風的公共場所。

最後孩子免疫力還是低的情況，建議到醫院給孩子做一個詳細的檢查，聽從醫囑進行補充相關藥物。

孩子免疫力低下，最好的辦法就是提高體質！針灸，推拿等非藥物療法都可嘗試！同時規律生活，健康飲食，多運動，心情好，睡眠好，每天堅持，假以時日，便會有效果！

孩子七歲入學後，就是之前體質不好的孩子，體質也會好很多！

由於小孩臟腑嬌嫩，一不小心就容易感冒發燒，尤其針對於免疫力低下的小朋友，受不了一點風吹草動。

如果一個小孩容易生病，受不了一點風吹雨打，那麼這個寶寶的脾胃吸收功能是低下的，中醫上脾胃是氣血生化之源。所以孩子抵抗力低下，我們可以從調理脾胃開始，做保健脾胃的小兒推拿。用以增食慾，調氣血，並能提高小兒身體素質，增強抵禦疾病的能力。

（ 推拿方法）

揉板門100次、補脾經200次、清肝經100次、順運內八卦100次、掐揉四橫紋5次、揉足三里50次、摩腹100次、捏脊10次、搓摩脅肋10次。