能夠讓自己快樂的方法很多！比如：做自己想做的事，精神方面的有看電影 看戲 聽音樂 看書等等！ 還有學習各式各樣的菜品製作！旅遊 交友 有效社交 找一份自己熱愛的工作 和同事和睦相處，等等！

世上本無事庸人自擾之。快樂無處不在，世上不是缺少快樂而是缺少享受快樂的行為。

快樂是身心愉悅的體現。只有懂得取捨之道才能夠享受快樂的生活。人無絕對，事物有二。心態決定每一個人面對實物的態度，同一件事情由於不同的人有不同的看法想法，繼而產生不同的感受也就是快樂與否。人生事十之八九不如意，如果糾結於結果可想而知世界都是灰色的。能夠拿得起放得下，知道有可為有可不為，輕裝上陣才能化不快樂為快樂。

知足常樂，人心無盡，盡人事聽天命，人的能力畢竟是有限的，有些事物盡力了，也許結果和預料的有所偏差不那麼盡如人意，此時應該能夠從心裡坦然接受。得隴望蜀，貪得無厭永遠不會得到快樂只能是疲憊的如上了發條的指標無止境的走下去。

能夠主動的去創造發現快樂。多和Sunny客觀積極的人群交朋友，融入到他們當中去，做其中的一員。物以類聚人以群分。自己就會是快樂的。

真善美是快樂的，勿以善小而不為，真誠善良美好就是快樂的。

能讓自己快樂的方法很多，因人而異，結合實際生活讓快樂多起來。

我們都知道，自己快不快樂，只有自己能決定。但行為上還是經常把快樂的主權交給別人，或是任由環境因素來決定。這種狀況就如同，你明明是應該坐在駕駛坐上開車的人，卻把方向盤讓出來，自己坐在副駕駛座，任由別人載著跑。

若是好運，今天碰到一個合你心意的人，也許還能順利把你載到想去的地方，皆大歡喜；但若是不幸，碰到一個喜歡橫衝直撞的人，一不小心還可能導致車速失控，造成兩敗俱傷。

比較實際的做法，還是回到自己身上。當你覺得自己累了，需要休息，那麼在可以有替代方案的情況下，就讓自己好好休息吧！很多時候，當我們嘴巴上嚷嚷說，自己沒有選擇的餘地，實際的真相卻往往是：我們不給自己機會選擇。

雖然我向來就是一個自主性很高的人，但生活或工作當中，難免還是會遇到一些被勉強的情況，像是被要求幫忙做什麼是之類的，之所以會覺得被勉強，是因為我明明知道那件事總會是白忙一場，但基於人情因素，還是得答應。這種事情偶一為之，我還能接受，若是太常發生的話，我就會開始受不了了。

起初，我總認定問題是出在對方身上，便自己生悶氣，質疑他為什麼要這樣、為什麼要那樣，為什麼已經走過那麼多冤枉路，還是改不了……當我順著這樣的念頭一直想下去的時候，情緒就愈來愈糟，整個人像鑽到死衚衕一樣，動彈不得。但偏偏，答應的事還是得做，最後的結果就是，事情不僅沒有做得很好，做的過程還一肚子氣。

幸好，那陣子看的一些書，發揮了作用。有一，當我又因為類似事件而憤憤不平時，內心突然浮現一個小小的聲音，提醒我：“力量，永遠在自己身上。”就是這句話，讓我瞬間開了竅。是啊！雖然對方的形式作風確實有一些爭議，但真正能決定事情做與不做的，只有我自己啊！換句話說，只要我Say No,誰都不能強迫我去做什麼，除非我把主導權交給對方。

覺察到這一點之後，我做了一個決定，就是把原本給出去的力量，收回來。我開始會視情況，你和善的態度委婉拒絕對方請求。或許有人會問，若是因此引起對方不悅，或失去什麼機會，怎麼辦？答案是，只要事先想清楚，自己對於可能的結果能不能承受，如果可以的話，就沒什麼大不了了。

後果的承受度因人而異，這要回歸到每個人的價值觀本身，以及對生命的追求是什麼。但永遠不要忘記，力量，在自己身上。日子要過得快樂或不快樂？也只有你能決定。