1、瞭解小孩睡眠時間，小孩睡眠時間一天需分成好幾段。兩歲內的小孩一天最少要有兩次小睡，兩歲及以上的小孩一天最少也要一次小睡。寶寶睡眠充足與否可從寶寶活動量及寶寶生長髮育來判斷。從出生時便可訓練寶寶養成良好睡眠習慣，寶寶睡眠規律，可減輕媽媽負擔，增加乳汁分泌。

2、選購奶粉時可選擇乳清蛋白的奶粉，含有色氨酸，可促進神經系統的發育；可選擇帶有結構脂OPO的奶粉，可促進寶寶對鈣質的吸收，帶孩子帶到戶外活動，讓寶寶自身合成維生素D。

3、晚上睡不著覺很有可能是因為平時壓力太大而引起的失眠，這種情況最好是不要吃藥，容易養成依賴性。可以接受心理暗示或者自我放鬆等類似的心理治療。小孩晚上睡不著覺怎麼辦

4、睡前可以聽一些輕音樂，安靜的音樂，這樣容易幫助睡眠。這些過程都是比較漫長的，需要堅持，不可能一步就到位。平時在生活中，也要注意，不要讓自己太過勞累，最好時常保持輕鬆愉快的心情。

只能陪著熬夜了，

當時挺痛苦，難熬。

幾年時光很快就過去了

等孩子長大了，你就沒有機會了。

不養兒不知父母的恩

寶寶一般都是白天睡不醒，晚上睡不著，也是父母最頭疼的事情，一定要經理這個階段。不是沒有方法，而是必經之路，調整心裡，提神經歷，這段時間熬過去就可以啦

如果是白天的話，看他很累，情緒不是很高的時候，就不要再逗弄，媽媽和寶寶單獨到房間裡讓他安靜下來，能睡則睡，不能睡讓他休息會兒也好。

晚上最好是每天固定時間，比如八點開始洗臉，洗屁股，洗腳，然後泡奶給他吃，和媽媽一起躺在床上，不要任何玩具，燈調到最暗甚至關掉，然後媽媽哼歌或者講故事給寶寶聽，習慣了寶寶睡覺就很容易的。

還有如果經常睡不著要去醫院檢查是不是缺乏微量元素或者缺鈣等其他因素引起的，要找的根源，對症治療。

孩子總是半夜睡不著怎麼辦

首先晚上睡覺前不要吃的太飽，孩子吃的太飽，晚上就會翻來覆去睡不好，甚至消化不良。

再就是晚上睡覺前不能晚的太興奮，大腦處於特別興奮的狀態也是容易睡不著的。

如果前兩個條件滿足了孩子還是不能入睡，怎麼辦呢？家長要陪同孩子最好在晚上十點鐘前就躺床上，並且要關燈關電腦電視，十點前睡覺是很容易入睡的。

寶寶睡不踏實的原因

一、因為睡眠環境不佳

室內光線過強，外部噪聲過大，都會干擾幼兒的正常睡眠，易於驚醒。寶寶夜間易踢被子著涼了，或被子蓋得太厚太熱了，都引起寶寶煩躁不安、易醒。

避免這種情況，媽媽要做的就是為寶寶營造一個安全舒適的床上環境。這個階段的寶寶骨骼還沒有發育完善，床墊應該軟硬適中，不要鋪得太軟，以免影響寶寶骨胳的成長。這時間應該給寶寶挑選一個合適的枕頭，以利於他們的睡眠。

為了防止寶寶夜裡踢被子著涼，可以給寶寶蓋上純棉的小被子，小腳丫穿上厚襪子，露在被子外面。不宜讓寶寶穿著厚厚的衣服睡覺，寶寶被厚衣服緊緊包裹，容易導致呼吸和血液迴圈不暢，影響身體發育。

二、沒有好的睡眠習慣

大多數寶寶睡不好是因為習慣不好，沒有形成生物鐘，導致他們不分白天黑夜。

大家對於寶寶哄睡是不是更有信心了呢？其實，在日常生活中，父母們可以陪寶寶進行玩耍，進行適當的運動，寶寶們累了，在晚上自然就更加容易入睡了，在晚上睡覺也更加踏實了，有興趣的朋友們可以嘗試一下哦！