1修車補胎工具

2備胎，充電寶

3頭盔，眼鏡，手套

4騎行服，前後燈

5雨衣【衝鋒衣】

6速乾衣褲

7兩部手機

8建議下載一個行者APP，讓家人隨時知道看到自己時實的位置

9現金若干

10做好路線規劃

第一個資金。銀行卡郵政的。第二單車。旅行車。山地。美麗達捷安特。第三騎行地圖。路書。每一天大致行程住宿地方。第四維修工具比如補胎。第四衣服。最好速幹。衝鋒衣服鞋戶外專用。手套頭盔。騎行眼鏡。頭巾。第五。前後車燈。充電寶。存貯卡或硬碟。第六。藥品常見急救類。等。第七騎行備品。內胎二條。外胎一條摺疊為好馱包二個。雨披一個。第八洗潄用品。電吹風必須。質量好的託鞋一雙。下雨天騎行專用。寫到這。可能有遺漏的。

去西藏騎行是每個熱血男人的夢想。我現在就在騎川藏線北線317。 首先你要有一輛27速以上的山地車，你要熟練掌握變速的頻率，這樣騎行節奏就不會亂，現在除了新藏線比較難，其他線路不用擔心，會很輕鬆騎完，我覺得最實用的現在是摺疊燒水壺，矽膠的，我還帶上睡袋，最好是鴨絨的，路上的客棧好壞不一樣。再有裝備，護膝很重要，涼袖。頭盔現在的頭盔都有防塵罩。騎行服，和面板衣。鞋最好是登山鞋。鞋底硬有利於騎行不累。最後是在網上找路書。

帶上旅途中有用的物品，原則上應少面精。

1.各有用證件，如身份證、旅行介紹信、腳踏車證及其它各自有用的證件。

2.經費，據本人及熟悉的車友那裡瞭解到，一般腳踏車旅行的費用為每公里1.0-1.2元（包括吃、住、日常用費、沿途旅遊、買少量紀念品等基本消費），沿途的小旅店到處都有，約平均每人每宿10元左右。最好少帶現金，並分開安放， 建議用信用卡，這樣比較安全。當然能多備些經費，以應付路途可能得病、意外情況發生及其它費用則更好。

　3.衣物　外套及長褲兩套也夠了，內衣褲可多帶上些，以寬大為佳，我喜歡衣色深一些，多穿幾天也不覺髒。還有個經驗是把穿舊了將要扔掉的內衣褲如背心、短褲、短襪多帶些，每穿幾天扔一件，省得沒處洗衣服 （主要是沒地方烘乾或沒時間曬乾）。

　4.腳踏車修理工具及配件：如板手、螺絲刀、鉗子、氣筒和各種易損壞的備用零件，如滾珠、車條、內胎、氣門芯、閘皮、鏍絲、鏍帽等。最好事先學會修車及補胎技術，旅途中一定用得上。

　　5.藥物　原有疾病者應帶足有關藥品。一般人帶些感冒藥，止瀉藥，抗生素、損傷用藥如創口貼，止痛膏等就可以了。有人喜歡帶上防裂膏、防曬霜、風油精等也是有用的。

　　6.照相器材，相機和膠捲應帶質量好的（我因怕震壞好的相機，帶了個差的相機，結果照片質量不高，還損失了許多珍貴的資料，真有點後悔），有攝象機更好。

　　地圖（公路交通、地形圖）也一定要帶上。

　　水壺要用大的，裝水1000ml以上，進入沙漠 需再加水壺或礦泉水，一次帶水至少在2000ml以上 （我和車友曾在甘肅西部因帶水少而又遇逆風，路途又無地方補給，結果飢、渴、累了一整天，到21:30才到達目的地紅柳園）。

　　還有毛巾、牙刷、 牙膏、太陽帽、墨鏡、雨衣、腳踏車包等。