去一個安靜的地方，宣洩自己的情緒，細想問題在哪裡，怎麼解決。不到最後不要放棄，身後還會有人在支援你。人生挫折很多，從容面對，不走歪路，自己和家人都平淡安好即可。

不僅是男人，女人也有，不僅是情緒，還包括智力和體力，同樣也有周期。智力，情緒，體力三者的週期分別是33天，28天，23天，按歲數計算，一定要是虛歲，週歲不準，也就是說胎兒形成那一天起，每過一個33天，28天，23天，胎兒的智力，情緒，體力就會有一個從高潮到低谷，再降到最低（也就是零界點）的一個過程，如果你的智力，情緒，體力三者都到達零界點的時候，在那一天，你會發現你的大腦特別遲鈍，什麼都想不起來，情緒也非常差，看什麼都不順眼，動不動就想發火，而且渾身沒勁，精力無法集中，如果在這一天你去做任何事，都會出錯，編資訊會錯字頻出，說話會語無倫次，要是去工作，還會出錯，開車出門很容易出現磕碰。

當然了，三者都在零界點的這一天一生也沒有多少次，因為日期不同，三者不容易重合。三者都在高峰時，那幾天你會覺得頭腦清醒，反應迅速，情緒特別好，渾身有使不完的勁，幹什麼都得心應手，在低谷時則反之。

有一些算命先生，能算出你以前的大小災難，還有以後某某月份會出現災難，有的人就是用計算的方法，為什麼要你陰曆的生辰八字呀，就是這個道理，當然，他不會為你精準到某一天，他會算到前後七八天，半個月之內，必出錯，因為那個時候，與人接觸容易發生口角，做事容易出錯。宇宙之大，無奇不有，我們不理解的，有的人覺得很神奇，有的人不相信，懷疑，覺得弄虛作假，當解密後，又覺得稀鬆平常，所以說，學無止境，一定要好好學習，天天向上。

　　男人，每個月總有那麼幾天——全身乏力、失眠多夢、頭暈耳鳴、腰痠腿軟、煩躁焦慮、精神抑鬱。身體發出這些訊號就表明：你來“例假”了！不要怕，男性生理期不會流血。然鵝，除了沒有血，其他症狀基本就和大姨媽差不多。什麼焦慮煩躁、精神不振、“我想靜靜”，負面情緒一湧而上。有的人還會伴有身體狀況，比如口腔潰瘍、頭痛失眠、牙齦腫痛、痤瘡等等。這一切，都是身體內激素分泌變動引起的，醫學上稱為生物節律變化。

　　國外一些醫學專家稱之為男性低潮現象，私下戲稱——“大姨夫”。

　　那該如何對待男性“生理期”？

　　家人應多給男人關愛。家人要給低落期的男人以鼓勵、安慰和關愛，理解男人的情緒。如果男人莫名其妙發脾氣，別和他計較，給他適當的空間，充分理解和包容他，營造一個寬鬆的家庭環境，以分散他對“那幾天”不適的注意力，幫助男人回到熱情、愉悅、輕鬆、自信與寬容的樂觀時期。

　　其次，加強體育鍛煉，增強體質。這段時間抵抗力下降、容易生病，男人應多運動刺激激素分泌，增強體質，提高人體免疫力。

　　同時，還要有意識地修身養性，讓生活保持規律，最好別熬夜，因為熬夜會讓內分泌更加紊亂，生理狀態更加糟糕。

　　壓力大的，此時不如給自己放個小假，把手機、電腦都關掉，聽聽音樂、看看書，到處逛逛，和朋友多溝通、多交流、多聊些積極的話題。

　　總之，男性生理期的變化並不是病態，跟女性生理期一樣，是人體生理調節的表現，這種低潮來得快去得也快，只要大家積極正確應對，便會輕鬆度過男性生理低潮期。

站高些，看遠些，心煩了找人聊天，有病看病，沒病多鍛鍊，多買點好吃的吃完，玩手機，打遊戲，看電影，聽音樂都可以。

這個問題非常有意思，非常新穎。

首先我表達一下我自己的觀點，我認為男性同樣有生理低谷期，同女性的生理期是一樣的。

然後我說一下自己的應對方法。我的應對方法主要以運動、工作和家庭抒發為主。運動的時候我會選擇跑步，游泳，打籃球，爬山。工作的時候，我會把自己的全身心或重點精力轉移到工作中來。但家庭出發環節，我會在自己忍受不住時適當與家人探討，有可能有時候也會發發小脾氣，和家裡人喝喝茶，談談心，吃頓飯。

情緒低落時，我會換一個位置看看窗外的樹，Sunny，藍天，白雲感受一下這現實，然後在想一下自己遇到的問題，換個角度或許遇到的問題對自己有好處。要相信自古英雄多磨練

我是個男人，我也有這種情況的時候，通常情況下我首先都是想下自己情緒低落的原因，也就是糾結在哪裡了？想明白以後針對具體情況進行積極的調整，可以去做任何自己感興趣的事情，來分散自己的注意力，天大的事情都會過去。明天太陽還會照常升起。請大家記住，這世上真正無敵的就是時間。時間可以改變一切。無論好的壞的。