1、經常性的熬夜。如果在日常生活中休息不好睡眠不足的話，會導致面板變得越來越暗沉，因為到了晚上是我們面板細胞更新最活躍的時候，如果熬夜的話就會導致新陳代謝的功能不能順暢，從而引起了軟化角質層的增厚，肌膚也會失去了一定的透明感。
2、過大的壓力。如果平時生活中的壓力過大，身體過於疲勞的時候，就導致身體處於緊張狀態，血管容易收縮，血液的迴圈也不良，臉色就會變得越來越暗沉，同時面板的新陳代謝也會緩慢，角質層不斷的積累會變得更加暗沉。
3、面板過於乾燥。面板過於乾燥，角質層的水分就會不足，臉色會變得更加暗黃，而且容易滋生細紋。
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/0b46f21fbe096b638039a9bd02338744ebf8ac3f
擴充套件資料：
改善膚色食物：
1、牛奶
牛奶是面板在晚上最喜愛的食物。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容護膚佳品。
2、綠花菜
綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。由於這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認為是一種苦味。但是這些化學物質對人體的健康很有好處，所以上班族秋天吃綠花菜對面板好準沒有錯。
http://hn.people.com.cn/n2/2018/0620/c371273-31724208.html
http://health.people.com.cn/n/2015/0918/c21471-27603923-2.html
1、經常性的熬夜。如果在日常生活中休息不好睡眠不足的話，會導致面板變得越來越暗沉，因為到了晚上是我們面板細胞更新最活躍的時候，如果熬夜的話就會導致新陳代謝的功能不能順暢，從而引起了軟化角質層的增厚，肌膚也會失去了一定的透明感。
2、過大的壓力。如果平時生活中的壓力過大，身體過於疲勞的時候，就導致身體處於緊張狀態，血管容易收縮，血液的迴圈也不良，臉色就會變得越來越暗沉，同時面板的新陳代謝也會緩慢，角質層不斷的積累會變得更加暗沉。
3、面板過於乾燥。面板過於乾燥，角質層的水分就會不足，臉色會變得更加暗黃，而且容易滋生細紋。
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1、牛奶
牛奶是面板在晚上最喜愛的食物。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容護膚佳品。
2、綠花菜
綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。由於這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認為是一種苦味。但是這些化學物質對人體的健康很有好處，所以上班族秋天吃綠花菜對面板好準沒有錯。
http://hn.people.com.cn/n2/2018/0620/c371273-31724208.html
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