感謝被邀！關於這個問題，我想全世界沒有哪個人不會產生過這個想法的。我們不是聖人。我們是有七情六慾的人。我們的情感多多少少都會影響著我們生活。而且每天工作都會遇到各種各樣的事情。每天遇到不同的人而帶來的事情都會給我們不一樣的情緒影響。我們每天會遇到開心的事情。也會遇到讓人不愉快的事情。也會遇到煩躁的的事情。而久而久之。工作的壓力。和慢慢積累的負情緒都會產生讓我們好好休息一段時間的想法。腦子想著不上班了。我們就不用再每天那麼累得面對枯燥乏味的工作了。也不用面對每天遇到的人人事事了。所以我們一旦有這個想法。身體的勞累感，和內心的渴望。加上負情緒的激發。我們很多人都會為此而付之行動。好好得給自己放一個放鬆身心的愉快假期。再也不用為工作的事情而煩惱。再也不用每天面對形形色色的人。到處去看看，玩玩。人生何處風景不優美。去做自己想做許久而又沒有時間去做的事情。去拜訪老友。品壺老酒。我想人生也不過如此吧！也有大部分人為了生計不得不繼續忍受著。沒辦法。沒有了工作帶來的收入。我們就沒有錢吃飯。家庭的責任。讓我們咬牙堅持下去。相信明天會更好。2018我們一起加油。祝你們好運。加油

必須有的，就像大姨媽一樣每個月都有。一到星期一整個人就沒勁，尤其是假期過後。當你碰到一個不急不慢，做事情不上心的夥伴那就更加沒勁了。有時候真的想掐死的心……當你對他很嚴肅的說事情，這個要怎麼處理，什麼個流程等回答的比什麼都快。當真正遇到了，又不照樣子去做，丟出去的事情不管有沒有回覆就不管了。當你恨鐵不成鋼很生氣很嚴肅說他的時候他笑呵呵對著你讓你忍不住笑說不下去……就問你們是不是也有這樣的小夥伴

工作累了，可以請幾天假，或者換個公司，階段性的休息一陣，或者去充充電，或者出去旅行一兩週，或者做任何事情都行，只要能讓心情放鬆下來，緩解掉壓力就行，對於我來說，這些都非常奢侈，每天幾個小時的工作之後去健身房，目前健身和做菜是我唯二的娛樂和消遣方式，我不會唱歌，也不太喜歡跳舞，主要是是沒有美女陪我跳舞，呵呵，也不喜歡打麻將，晚上九點開始自己給自己加班，一般到晚上十一點，最晚十一點半，然後洗臉刷牙，基本上都是後半夜睡覺。早上雖然不用早起，但是每天的壓力都非常大，好在我喜歡目前的工作，我明年準備換個城市生活和工作，不工作的感覺讓我不舒服，雖然我不是工作狂。即使出去玩幾天，一部手機，一個移動電源，流量足夠，也得隨時看著手機，關注著工作……

這病能有多普遍呢？美國心理學會（American Psychological Association）的資料是：53%的人認為工作讓他們極度疲累。《中國“工作倦怠指數”調查報告》顯示，七成的中國職場人輕微倦怠，13％的人重度職業倦怠。

也就是說，明天你上班擠進那種能坐10個人的電梯，這裡就有7個人覺得工作有點煩，1個覺得自己要死了。

如何破解這種月經式的不想上班感——職業倦怠？

首先，要知道什麼是職業倦怠？

1974年,美國臨床心理學家弗羅伊登貝格爾（Herbert J. Freudenberger）首次提出“職業倦怠” (burnout)的概念, 用來指人面對過度工作時產生的身體情緒的極度疲勞。這是一種由工作引發的情感、精神與體能上的入不敷出感。你有能力做事，卻沒動力去做。

著名的《馬氏工作倦怠量表》，從三個維度表達這種倦怠：

1 “心好累”。

這在專業上叫“情緒衰竭(emotionalexhaustion)”，感覺自己情緒和資源都被消耗完了：不想幹活、不想擔事、什麼都覺得沒意思；尤其對於要重新上班感到恐懼。

2 “不把自己當人”。

專業上叫“去人格化(depersonlization)”，對組織和同事都很不滿，對客戶、同事的痛苦非常冷淡——他們不把自己當人，當然也不把人當人，偶爾良知一閃還輩內疚——但是忍一忍又重新木頭人了。最近《那年花開月正圓》裡面有一個杜公公就是這樣，常年害人，自己也去人格化了。

3 “我不行”。

專業上叫“成就感低落(diminished personal accomplishment)”,對自己的工作評價低，覺得自己什麼都不行，嚴重懷疑自己的價值。經常說的是“我不行，我沒用”。

連起來說就是：心好累啊，不想幹了，我不行，但是TMD還得幹啊……

我在下面列出來了《馬氏工作倦怠量表》的症狀描述和對應原因，你節哀順變，看看自己是不是有病。

那麼，為什麼會有“職業倦怠”呢？

從倦怠的英語名解釋更清晰——“Burn Out”，燃燒殆盡。

我們來做一個思想實驗。假設有兩根蠟燭，一高一矮，同時點燃後，直立放在桌面上；再用兩個同樣大小的杯子蓋住。你覺得誰先滅？

答案是：高的蠟燭先熄滅。因為燃燒產生二氧化碳，熱氣體上升，佔據了杯子的上半部空間；高的蠟燭的火苗會先被二氧化碳籠罩，因此更快熄滅。

這其實是一個很清晰的隱喻：蠟燭高度代表能力，火苗旺盛程度是工作狀態，空氣是動力。二氧化碳則是壓力。

越優秀的人越容易倦怠。

為什麼？因為好的蠟燭需要大空間，他們燒得最起勁，而最快感受到二氧化碳。當低水平的人覺得空氣十足的時候，他們已經覺得窒息，最後停止燃燒了。

那該怎麼辦呢？

首先看看自己能做的事。

1.調整燃燒速度

你得意識到自己燒的太猛了。重新定義下工作的邊界，尤其是調整下完美主義。

完美主義是最重要的壓力源，完美主義最不完美的地方是——完美主義者設定了很多根本完成不了的任務，達不到以後又自我懷疑——是多種心理疾病的源頭。

調整一下工作進度、降低自己的完美主義，會很大程度降低自己職業倦怠。

降低二氧化碳，加入空氣。

三種東西是嚴重的“二氧化碳”：

第一種是重複性的工作。

想象一下高速公路收費站櫃檯姐姐的表情——遇到這種情況，採用彈性工作時間、或者遊戲化的方式；

第二種是缺乏人際迴應。其實工作裡有很多“佈置了一個任務不幹不行幹了又不知道為什麼”的工作，這時你可能需要主動要求上級反饋，多主動的撩撥一下工作物件以及同事；

第三種缺乏控制感。當工作要求高而且控制水平低，還缺乏時間和精力資源的時候，人最容易沒有控制感。這個時候，你可以主動細分目標，聚焦自己可以控制的部分，放手不能控制的部分——工作實在控制不了，至少做一個可以自控的人。

2.換更大的杯子

主動在工作上要求和創造更大的空間。如果工作實在沒法讓你“吸氧”，轉戰興趣、愛好、家庭、健康或讀讀書都是很好的方式。

還有2個心法不得不提及

1.預防為主

羅馬不是一天建成的，倦怠也不是一天養成的。

避免掉入深度倦怠的最好方法，就是經常給自己做點兒自查。如果你發現自己越來越多的把工作帶回家、睡一覺醒來還是覺得累、自制力下降（比如暴飲暴食），那麼，你可能已經輕微倦怠，要提高注意力了。

這個時候調整很容易。我列了一張自檢表，你一定要收藏起來沒事給自己和同事對照下：

2.“倦”可以，“怠”不得。

“倦”，是疲倦、厭倦，是心理感受；“怠”，則是怠工，懈怠，是外界行為。

很多人剛感覺到“倦”，就自己主動“怠”起來。這樣其實會更加疲勞，形成惡性迴圈。電影裡登山隊員太冷要凍死了，隊友就會給你抽大嘴巴子——不要睡不要睡！其實越是倦，越是要打醒精神去應對自己，不要怠起來。

首先是要用一種迎接職場大姨媽的心態正確面對——

不要像無知少女一樣：“我天，我怎麼倦怠了！？”

要用一種看盡世間事的老司機心態：“矮油~您又來啦，來來來，坐坐坐”。

然後，快速用前面的症狀圖找到倦怠點；然後試試看剛才介紹的三種防燃盡的招數，儘快的調整狀態。

其實，每一次倦怠，就像跑步三公里的極限期一樣，保持節奏、深度呼吸、放鬆心情——只要熬過去，你會覺得自己又能跑一大截。

沒有人能不倦怠，但是高手能快速從倦怠裡反彈。

職業倦怠，這種“精神和體力的入不敷出感”，是快速和焦慮社會的流行病——和時代特徵相關，大範圍流行，週期性出現，無法倖免，也沒法根治。

但真正的高手都懂得和這個老朋友打交道——調節奏、緩壓力、增加動力、創造新空間。有一種說法我很喜歡——

職業就像遊戲打怪通關，倦怠意味著你在這一關地圖都展開了，打到頭了，而新的一關的鑰匙，就在某個你曾經視而不見的熟悉地方。

有，肯定會有的，什麼事都有個疲勞期。如果遇上不順心的日子，那更容易產生牴觸，感覺到好累好累的樣子，那還有上班的心思。前段時間出差走了3個城市，大概15天的樣子，回到家只想躺著什麼都不動了。出差和業務單位的人還要應酬，不是說應酬是最累的，很多時候想歇歇，一個電話你必須到，要不就是業務單子飛了，這個月獎金收入又泡湯了。

謝邀！你說的問題對大多數人而言應該都有過。有些甚至都想換個工作，換種活法。想法歸想法，但是因為個人所屬境況不同，也只能透過一些方式，或者自我心裡安慰解決。有段時間工作忙，重複整日工作內容，還要需要加班。累有時可以忍受，但是一直從事一種職業，發展空間狹小，且心情沮喪。回到家身心俱疲。幾欲甩手，辭職，另謀高就。最終理智戰勝頭腦。是因為薪酬不錯，尚可養活一家老小，沒好好讀書也沒有及時充電，換職業心裡沒底，也就忍了。我不想把我的觀點強加給誰。有時候你的付出得不到回報，並且心情壓抑，少有成就感，誰還願意去上班？想改變現狀，你就得有改變的資本，否則就不要怨天尤人。現在青年人講究綜合發展，趁年輕多學，多掌握些生活技能，為了理想，實現自己目標，苦點累點或是遇到點挫折，不是壞事，權當鍛鍊筋骨，以圖後報。

我現在在外面打工，已經一個多月沒有休息了，每天早上7點半上班，晚上11點下班，每天都是這樣，沒有休息日，已經有無數次拋下一切不幹了的念頭，不過也有無數次不能放下的理由！想想家中的妻兒父母，還有什麼能比這更重要的！還有什麼能讓你如此任性嬌弱！

加油吧朋友！只要心中有信念，什麼都能抗住的！

當年老色衰，上有高堂、下有未成家的兒女，自己辛辛苦了半輩子，從窮光蛋開始房無一間地無一壠。和丈夫一路打拚生活，走過南闖過北，揹著麻袋闖江湖，練過攤，賣過菜，一路辛酸一路淚，起五更爬半夜，睡過馬路，天也寒，地也涼天當被地當床，凍的身子冰冰涼，為了生活終日在奔忙。一把辛酸一把淚，世上酸甜苦辣嘗一遍，從無到有。車子，房子，和票子，都有了，日子一天比一天好，生活檔次一天天提高，事業也如日中天。猛然發現自己丈夫出軌了，竟然包了三個女人。男人還光明正大的和三個女人出入各種場所，恩愛纏綿，買各種高檔物品，買房給三個三，給三大把花錢、一絲一亳也不心疼。而男人對自己老婆那是一個鐵公雞，一毛不拔，恨不能給老婆一分錢瓣成兩半花，突然就覺的人生和自己開的玩笑太大了，自己再也難以承受，不想幹任何事，任何工作了。人生太沒意思了，只想找一處老山密林，靜靜的老去。

滿是憧憬地來到大學，可身邊的同學朋友卻都和以前的不一樣了。找不到好朋友，更找不到能與自己作伴在校園路上行走的同伴，什麼事情都一個人去面對，在這個時候，發覺自己不再對以前熱愛的事物瘋狂，不在對一些話語發笑，然後便後知後覺的清楚了，自己長大了，長大，真的很累。原來最終，我們都會往不同的方向...

很多時候，但這就是人生，有多少人能夠做著自己喜歡的工作，大部分人都無法愛上自己當前手頭上正在做的工作。這幾乎是一種常態，但你所做的工作並非都是無意義的。只需要耐心對待當下的工作，總有一天你會發現質的改變，那時說不定你就不想辭職了。但也許你確實撐不下去了，也沒關係，你可以選擇離開，你可能會失去一些什麼，但你會得到久違的輕鬆感。人生就是這樣有得就有失。這是捨得的藝術。做任何決定都沒有對錯，只是你需要承擔一些東西，因為它的對立面是你想要得到的。既然你做好了要承擔的準備，那就沒有啥好怕的。辭職的事情也就豁然開朗了。