去除先天遺傳原因外,主要病因有：甲狀腺功能低下;高度營養不良;重度缺鐵性貧血和大病初癒等,導致機體內黑色素減少,使烏黑毛髮的基本物質缺乏,逐漸變為黃褐色或淡黃色.下面是針對幾種病因所致的黃髮採取的飲食療法.�(1)營養不良：主要是高度營養不良引起的,應注意調配飲食,改善機體的營養狀態.雞蛋,瘦肉,大豆,花生,核桃,黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外,還含有構成毛髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是養護的最佳食品.�(2)酸性體質：與血液中酸性毒素增多,也與過度勞累及過食甜食,脂肪有關.應多食海帶,魚,鮮奶,豆類,蘑菇等.此外,多食用新鮮蔬菜,水果,如芹菜,油菜,菠菜,小白菜,柑橘等有利於中和體內酸性毒素,改善發黃狀態.(3)缺銅：在毛髮生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”.體內銅缺乏會影響這種酶的活性,使毛髮變黃.含銅元素豐富的食物有動物肝臟,西紅柿,土豆,芹菜,水果等.(4)功能性：主要原因是精神創傷,勞累,季節性內分泌失調,藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙.此種黃毛要多食海魚,黑芝麻,苜蓿菜等.苜蓿中的有效成分能複製黑色素細胞,有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海魚中的煙酸可擴張毛細血管,增強微迴圈,使氣血暢達,消除黑色素生成障礙,使毛髮祛黃.(6)病原性：因患有某些疾病,如缺鐵性貧血和大病初癒時,都能使毛髮由黑變黃.此種情況應多吃黑豆,核桃仁,小茴香等.黑豆中含有黑色素生成物,有促生黑色素的作用.小茴香中的茴香醚有助於將黑色素原轉變為黑色素細胞,從而使毛髮變黑亮澤.
去除先天遺傳原因外,主要病因有：甲狀腺功能低下;高度營養不良;重度缺鐵性貧血和大病初癒等,導致機體內黑色素減少,使烏黑毛髮的基本物質缺乏,逐漸變為黃褐色或淡黃色.下面是針對幾種病因所致的黃髮採取的飲食療法.�(1)營養不良：主要是高度營養不良引起的,應注意調配飲食,改善機體的營養狀態.雞蛋,瘦肉,大豆,花生,核桃,黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外,還含有構成毛髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是養護的最佳食品.�(2)酸性體質：與血液中酸性毒素增多,也與過度勞累及過食甜食,脂肪有關.應多食海帶,魚,鮮奶,豆類,蘑菇等.此外,多食用新鮮蔬菜,水果,如芹菜,油菜,菠菜,小白菜,柑橘等有利於中和體內酸性毒素,改善發黃狀態.(3)缺銅：在毛髮生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”.體內銅缺乏會影響這種酶的活性,使毛髮變黃.含銅元素豐富的食物有動物肝臟,西紅柿,土豆,芹菜,水果等.(4)功能性：主要原因是精神創傷,勞累,季節性內分泌失調,藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙.此種黃毛要多食海魚,黑芝麻,苜蓿菜等.苜蓿中的有效成分能複製黑色素細胞,有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海魚中的煙酸可擴張毛細血管,增強微迴圈,使氣血暢達,消除黑色素生成障礙,使毛髮祛黃.(6)病原性：因患有某些疾病,如缺鐵性貧血和大病初癒時,都能使毛髮由黑變黃.此種情況應多吃黑豆,核桃仁,小茴香等.黑豆中含有黑色素生成物,有促生黑色素的作用.小茴香中的茴香醚有助於將黑色素原轉變為黑色素細胞,從而使毛髮變黑亮澤.