我們究竟怎麼樣去對付痘痘？

1 如何預防

√ 預防痘痘做好平時的清潔。

每天兩次的洗面奶，不要認為長痘就是因為沒有清潔好，然後一出油就去洗臉，這是錯誤的，越洗越油，過度清潔會破壞你的面板屏障，也是爆痘的原因之一。

√ 不要用不乾淨的手去摸臉。

我們的手每天接觸各種各種的東西，手上攜帶很多細菌，用手摸臉就是把細菌帶到你臉上，自然也會導致細菌繁殖，然後長痘。

√ 還有就是儘量不要化妝，就算化妝一定要記得卸妝。

2痘痘肌的護膚

√ 痘痘肌的護理其實很簡單，就是做好保溼和防曬。保溼的話平常用的水乳霜就可以，防曬更不用說，每天都要抹的。

√ 長痘痘的時候也千萬不要敷面膜除了偶爾的清潔面膜，想想長痘痘的時候本來就是細菌繁殖的時候，面膜也是很營養的東西，敷面膜並不能起到“消滅”痘痘的作用，甚至有可能讓痘痘變多。

√ 多喝水、多運動、早睡早起、少吃零食。

3長了痘痘怎麼辦

√ 嚴重的一定要去醫院看醫生！醫生會給你開祛痘的藥膏。

√ 長痘不建議擠痘痘，會留下疤痕。

√ 想知道祛痘產品推薦，推薦使用理膚泉（法國藥妝，可以自行百度）的祛痘產品。

4痘印、痘坑怎麼辦？

√ 痘印：也建議大家諮詢醫生購買藥膏，然後搭配使用一些美白、淡斑的產品，還有就是防曬。

√ 痘坑：護膚品是沒有作用的，需要做醫美。

5其他建議

√ 其實平常的作息規律、飲食規律，基本上就不會長痘，還有一種情況就是屬於內分泌失調而引起的長痘，這個就需要諮詢醫生。

關於痘痘的治療也是一個慢慢的過程，不要太過心急，平時生活規律，按照醫生的醫囑，做好平時的護膚和日常防曬，相信你的痘痘問題會得到解決的。

痘痘肌膚護理要點:1、應該注意的就是補水保溼工作，可以透過多飲水和使用保溼類護膚品，保持面板水油平衡，避免油脂的過度分泌導致毛孔堵塞；2、抑菌消炎，清顏祛痘；3、抗炎消紅痘印；4、美白去暗痘印。

痘痘肌膚的護理原則大致分為這樣4點。

痘痘肌膚的日常護理是很重要的，在你沒有使用祛痘產品治療的情況下，日常護理對痘痘是慢慢消退，還是越來越嚴重起決定性的作用。

痘痘肌護理第一點：防曬

五一天氣炎熱，防曬產品絕對是不能少的，像遮陽帽、墨鏡、長袖等等，就算是陰天，也必需要塗上防曬乳霜才能出門，以防紫外線的侵害。另外，在選擇防曬品時，要根據出行環境的不同而選擇不同的防曬品。還要儘量選擇幾效合一的產品，那樣可以減少不必要的行李。

痘痘肌護理第二點：清潔

潔面是日堂生活中必不可以的護膚步驟，五一出遊就更加了，景區中人多空氣雜，灰塵是少不了的，再加上汗水等，特別容易堵塞毛孔，所以晚上回到酒店後再累也一定要徹底清潔肌膚。

痘痘肌護理第三點：美白補水面膜

在太陽底下游玩了一整天，就算肌膚在防曬產品的保護下沒有變黑，那水分也流失了不少，所以清潔面部後，最好敷一張美白補水面膜，既能及時的補充水份，也能修復曬傷的肌膚，儘量的讓肌膚恢復原態。

痘痘肌護理第四點：飲食合理、規律

如果美眉們發現自己由於飲食的不規律、食慾不振而導致面部長痘痘，那麼，你一定要好好的調理一下自己的飲食了。

如果調理飲食呢?

首先，一定要三餐定時定量，不餓不飽，飲食中儘量少吃辛辣和多糖的食品；

同時，可以多吃一些蔬菜和水果，每日保證有三種以上的水果進食，每日保持一到兩次的規律排便，養成有規律的習慣，痘痘自然會消失了。

最後，送你一個非常簡單，但是有效的祛痘妙招。

美眉們都知道，菊花，尤其是野菊花，用來泡茶喝，可以清熱去火，非常好的養生飲品，而利用野菊花祛痘也是個非常不錯的選擇。

將菊花與清水一同倒入鍋中煮熟，而後把水倒入盆中，待水稍涼，用來潔面，祛痘效果極佳。

說了這麼多，其實，輕微的痘痘重在護理，嚴重的痘痘就需要找對方法治療了，而每個人的痘痘不一樣，如果有祛痘問題，直接來問我哈，用心讓你滿意！

在戰痘期間

千萬避開

千萬別去擠痘痘！

長痘的時候，千萬不要因為痘痘礙眼就想去擠掉，千萬別擠痘，別擠別擠重要的事兒說幾遍都不嫌多。擠痘痘是能把一部分膿液和感染物質擠出去，但是隨之而來的事更多的細菌、汙物，隨著你的手指擠入面板深處，導致炎症加重。如果你還習慣性用手摸臉的話，痘痘上的細菌會隨著你的手遍佈全臉，絕對會引發痘痘大繁殖，讓你的痘痘越擠越多！

無辣不歡，甜食控的你要忍住！

吃辣是痘痘的一大成因，你一定知道，除了辣還有一個飲食雷區你一定要知道，那就是甜食！身體攝入過多的糖分會引起體內某些促使痘痘生長的激素分泌過度，加劇炎症反應，讓痘痘問題更加嚴重！

不要病急亂投醫

不要病急亂投醫，廣告做的泛濫，但實際上沒有專業醫療資質的祛痘中心，遇到聲稱擁有獨家秘方，能夠快速祛痘的，也要擦亮你的雙眼不要上當，莫要讓一些主要成分只是抗生素的靈丹妙藥坑了你。每個人的膚質不同，所以治療痘痘的方法也隨之各不相同。

戰痘讓面板倍感疲勞

做好基礎養護很重要

油光滿面的痘痘肌，控油是基礎

治療痘痘免不了要對控油這事上點心，皮脂腺增大、皮脂分泌增加，面部出油增多是導致痘痘出現的另一個主要原因，在出油過度造成油光滿面時，採用控油產品來對區域性或全身進行適度控油也是不可缺少的一步。

養出細滑肌，後續保溼很重要

做好適度控油之後，千萬不要忽略到後續的基礎保溼工作，不要因為臉部面板本身比較油，就牴觸使用具有滋潤效果的水、乳、霜，不注重後續保溼很容易造成肌膚外油內幹，會讓痘痘更加嚴重。

注意防曬，抗痘抗老真得靠它

長痘的人看著自己紅腫的大痘痘和敏感紅腫的臉蛋總是憂心的不得了，化妝不用提就連基礎的防曬也統統被打入冷宮，生怕臉上多上一點東西就會堵塞毛孔。事實上，紫外線才是痘痘的大敵，相比防曬來說刺激的可不止那麼一星半點。尤其是在夏天，過度曬太陽會讓面板的角質逐漸變厚增生，變得更容易堵住毛囊口。甚至到了秋季就時不時的給你來一次痘痘爆發大作戰，其實就是因為缺少基礎的防護，讓面板內層逐漸受損，真心得不償失！

痘痘肌的護理應該是需要特別注意的，痘痘肌膚除了有痘痘外，還存在著出油、厚重、油膩、毛孔粗大等問題。所以我們要去護理，就要做到從清理到護理的步驟都應該要做齊。

因為痘痘肌膚的成因太多了，沒有看到具體的案例，並不能進行專人專看的推薦。所以我主要推薦兩款基礎產品：潔面和爽膚水。

首先潔面，保持面部的清潔，是任何一個問題肌膚必須要考慮的步驟。痘痘肌膚的潔面要考慮選用抗敏比較高的產品，還有一個就是溫和度要足夠。痘痘肌膚不知道其嚴重到什麼程度，所以潔面和清潔要慎重，不能想著刺激刺激，痘痘就能下去了。

其次就是一款基礎的護膚水。護膚水要慎重選擇，並且，在不清楚肌膚有多嚴重的情況下，最好只持續使用一款產品。這樣久而久之，肌膚從抗拒開始接受產品的調理。痘痘肌膚才能得到改善。

絲塔芙的洗面奶看起來好像是突然就火起來的。但其實其溫和的潔面力度在國外已經傳說了很久了。

絲塔芙首先打出的招牌就是抗敏感，溫和潔面。其有一個很著名的稱號，叫做“美國面板科學會推薦的溫和潔面產品”

其為什麼會做到溫和和抗敏度高呢？很簡單，絲塔芙的洗面奶，不含油脂和鹼性物質，這兩個物質，在洗面奶裡，能夠帶來很高的滋潤度和清潔力度。但是絲塔芙的產品裡並沒有這兩樣成分，因為這兩樣成分能帶給肌膚即刻的清潔，而不是去改善肌膚的一個狀況。絲塔芙的溫和作用是這樣的答道的，產品透過所含的乳化絡合物來實現對面板的深層淨化,溫和去除雜質。是一種產品本身的清潔力度。很柔和。

使用這樣的產品才能做到足夠放心，足夠不刺激。

如果說只能推薦一款護膚水給痘痘肌，我一定會第一個推薦菌菇水。雖然價格在200-300（因為購買渠道的不同），但是如果透過使用這一款產品，能夠達到一個長久的效果，這個錢花的一定很值得。

產品有一股中藥的味道，其實不算是好聞的，甚至很多人會接受不了。但是針對大部分人不知道自己的痘痘到底是什麼樣一種情況。這一款水做到了以一敵百。一種產品抵抗百種情況。產品有中藥的味道，是因為菌菇水裡面含了一種成分：靈芝。中國傳統草藥聖品。靈芝本身的一個作用就是提高機體免疫力，讓機體重建。把這個成分作藥，入進護膚品的行列，比較大膽，但是利用了靈芝的功效。這樣就能做到對痘痘肌膚的修復，消滅痘痘肌膚裡面頑固的病毒細胞。

還有一個成分我想單獨的提一下，因為在痘痘肌的抗爭中，都會出現一個問題，痘痘發炎了？留下痘印了？破皮了？這個時候怎麼辦，實際上，菌菇水裡面有一個成分就是針對這樣的情況的： 沙棘果，具有神奇的促進組織再生和上皮組織癒合的作用。可能很多人只知道沙棘果汁，但是不知道沙棘果還可以作為護膚品的一個成分，實際上沙棘果具有一個促進面板生長的作用，所以對於肌膚的消炎作用呀，生長作用之類的，都是十分的有效的。

最近比較熱門的一個話題"你在北方的地暖裡溫暖如春，我在南方的寒風中抖啊抖"。

冬天的寒冷總會讓讓格外貪圖溫暖，比如稍微降溫就往火鍋店裡跑，然後……很自然的第二天就開始抱怨臉上的痘痘了。

現在再給大家重溫一下痘痘的簡歷吧。

痘痘，學名痤瘡。小時候叫粉刺，沒人管，讓人教壞了，就變成了痘痘。痘痘形成的原因有兩點，其一，皮脂分泌過剩；其二，毛囊皮脂腺導管堵塞。

時值冬季，肌膚變得越來越敏感，特別是痘痘肌膚的女性，若是沒有合理地護理痘痘，會讓長痘情況更加嚴重，一臉痘痘是誰都不想要的，所以一定要有合理的護膚計劃來渡過乾燥冬季！

1、面部清潔徹底

潔面是基礎護膚的第一步，很多人卻忽視這個細節，甚至很多人不會正確潔面。所以洗臉的水溫控制在40度以下，不宜過熱。

2、定期適度去角質

角質層位於肌膚的最外層，具有保護肌膚、鎖住水分的功能。角質層是會自然代謝的，但是會受年齡、氣候、環境、作息等因素變得無法正常代謝。

3、保溼補水的同時不要忽略面部水油平衡

冬季天氣乾燥，肌膚容易缺水脫皮。保溼補水是常識，大家都懂。但是容易忽略水油平衡，因為肌膚裡存在合適的油分會肌膚表面罩上一次膜，這個膜就是鎖水的，防止水分過分蒸發。

4、夜間護膚加一步

晚上人體的油脂腺分泌會進入高峰，使用再清爽的保養品也難免第二天起來油光滿面，這對存在毛孔和暗瘡問題的面板無疑雪上加霜，

因此你也可以把祛痘的護理重點放在夜間，使用專門的祛痘凍乾粉來減少油光的產生，同時也能防止細菌滋生，自然就可以減少長痘的風險了。

長痘了，當然希望有魔法能讓痘痘立即消失。然而，這樣的魔法並不存在。粗暴的手段只會讓痘痘變得更嚴重，痘痘的後遺症更明顯！

其實對付痘痘的最好方法就是從根源扼殺它於搖籃之中，護膚方為王道！

如何讓痘痘肌膚變得更好?你需要知道

　　不管是女生還是男生，到了一定時間都會有長痘痘的跡象，特別是油性面板最容易長痘痘了。長痘痘就是因為自己的面板太油了，然後導致了面板裡層的一些油脂排放不出來，於是就形成了痘痘。基本上的油性面板都會長痘痘，長痘痘也是很多女生、男生的一大煩惱。並且有些人的肌膚是屬於痘痘肌，就更容易長痘痘了，每次長的痘痘臉上都會長恐怖，臉上又紅又大顆的，坑坑窪窪的，看起來非常不好看。那麼痘痘肌應該如何護膚來治療一下自己的痘痘呢?

　　首先痘痘肌膚的臉一定會很油，因此首先要注意的就是清潔自己的臉部，每天早晚用洗面奶洗一下臉。一般的痘痘肌膚都是屬於油性肌膚，油性肌膚應該用泡沫型的洗面奶，這樣對自己的臉部比較好，而且對毛孔也比較好。如果找不到合適的洗面奶，並且看別人用普通型的洗面奶也比較好的話，也可以用普通型的洗面奶。只是相對來說，泡沫型的洗面奶對油性面板比較好。

　　其實痘痘肌膚與油性肌膚都是屬於臉部缺水導致的臉上長痘，臉上缺水，身體也缺水，因此平時就要多喝水。多喝水不僅保持身體新陳代謝的平衡，還能及時的補充身體所需要的水分。也可以多吃一些含維生素比較豐富的水果蔬菜，水果蔬菜裡面也是有水分的，並且富含大量的維生素，因此應該多吃水果蔬菜，還可以吃一些含蛋白質比較高的食物，比如說雞蛋、牛奶等等。

　　還可以多敷一下面膜，面膜也是對臉部補水、保溼的，對痘痘肌膚也是比較好的。一個禮拜可以敷一次泥膜，一次普通的片式面膜，泥膜主要是清潔毛孔的作用，片式面膜就主要是保溼補水的作用。

痘痘肌膚護理要比任何情況都重視，因為一不小心就有可能會留下痘印和黑色素。

首先，先要確定你是什麼原因而長痘痘的，這個我認為非常的重要，因為我前一段時間一直不斷的長痘痘，怎麼也止不住，令我相當的懊惱。現在已經完全沒有痕跡了。所以我深知確定什麼原因真的很重要，因為，只有你知道原因，才能對症下藥，更好的護膚和修復肌膚。

首先長痘痘的原因不單單是因為臉上油，也有可能是因為面板幹，我當時長痘痘的時候是冬天，面板很乾，而且一直在不斷的長痘，導致我什麼護膚品都不敢隨便用，只能單純的塗些潤膚乳。後來才瞭解到是因為面板太乾，加上總是不健康的飲食導致體內的毒素爆發，才引得了痘痘的爆發。

若是你是幹皮，但是也經常不斷的長痘，建議你先做好保溼工作，可以敷一些天然一點的保溼面膜，甚至是青瓜等等都可以。我當時是敷了一段時間的青瓜，然後配上一些祛痘修復的產品，慢慢的有了好轉，才開始敷面膜的，因為但是很擔心會留下痘印，所以有些已經消了的痘痘我一般還會敷一下土豆片。在你痘痘很嚴重的時候建議不要化太濃的妝，最好是隻做簡單的防曬和保溼護膚工作，這樣可以緩解你面板的壓力。

第二，若是你是油皮的，就要注意清潔面板，不要經常用手去摸臉，特別是長痘痘的地方，也不要經常的去擠痘痘，這樣很容易會被感染，建議在做好面板清潔保溼的情況下，找一款自己適合的祛痘產品堅持使用，這樣會慢慢的減少痘痘，也要注意自己的飲食，不要經常吃太油膩的以及辛辣的食物。當然也不要輕易的相信網上的產品，亂投醫哦，要找信得過的，最好是相同的情況的人使用過後推薦的。

第三，就是區域性經常長痘的，例如額頭，三角區的，可以按照不同區域長痘的原因對症下藥，例如熬夜導致的 就早睡早起養成良好的生活作息，這樣對你非常的有好處，當然晚上睡覺前一定要做好清潔保溼等最基本的護膚，要是有晚霜祛痘等產品也可以使用。

痘痘肌膚切記不要經常的為了遮擋它而化厚重的妝，這樣會容易堵塞毛孔，不透氣反而一直悶痘的哦。也要做好防曬的工作，不要經常的大熱天的直接暴曬，這樣怎麼樣護膚也是沒有用的了。

首先清潔方面，一定一定要用氨基酸潔面，不要覺得用皂基才能洗得乾淨，其實氨基酸成分本身清潔力就很足夠，有些多種氨基酸成分復配的情況下，還可以有卸淡妝的效果。

安利我自己在用的可以卸妝的純氨基酸潔面慕斯，平價又好用！

然後水乳方面，要避開致痘成分

化妝水最好是有消炎成分的，比如致己新顏的輕肌健康水，基本大紅痘痘敷2次就能消炎消紅。還有科顏氏的金盞花，消炎效果也不錯，也比較溫和，如果兩個要選其中一個的話，我還是比較建議用致己新顏的，因為是無新增，會更加溫和。

乳液和精華的話，就要看致痘風險成分了

按照致痘風險的等級來列舉一下容易讓面板長痘的成分，等級指數越高，致痘風險也越高

❌【致痘風險3級】❌

貂油

大豆油

鯊魚肝油

D&C紅30號色澱

肉豆蔻酸

硬脂酸丁酯

油酸癸酯

異硬脂醇新戊酸脂

甘油硬脂酸酯 SE

小麥胚芽油甘油酯類

月桂醇聚醚-23

硬脂酸

❌【致痘風險4級】❌

椰子油、椰子脂

乙醯化羊毛脂

乙醯化羊毛脂醇

月桂酸

棕櫚酸異丙酯

異硬脂醇異硬脂酸酯

肉豆蔻醇乳酸酯

硬脂醇庚酸酯

鯨蠟硬脂醇+鯨蠟硬脂醇聚醚-20

可可脂

❌【致痘風險5級】❌

肉豆蔻酸異丙酯

肉豆蔻酸肉豆蔻酯

月桂醇聚醚-4

油醇聚醚-3

一般來說精華、乳液、面霜新增致痘風險成分的可能性更大，某些質地比較粘稠的化妝水也有可能新增致痘風險成分

如果致痘風險成分在成分表的前7種成分之內，那就一定要慎重考慮了，因為致痘的風險會更大

如果致痘風險成分在成分表的位置比較靠後，說明新增量比較低，就不用太擔心

致痘風險成分1、2等級的也可以放心

不過如果曾經滿臉爆過痘，現在還時不時長痘的小仙女（是我是我！），最好還是找無新增，一種致痘成分都沒有的護膚品比較好啦~

最後列舉一下我正在用、以前用過的、沒有致痘風險成分的護膚品~

還有最後一點，痘痘肌要精簡護膚，不要用太多產品，也不要用厚重的太有營養的護膚品。

好多妹子平時不敢素顏出門，因為她們的肌膚都處於一個痘痘肌的狀態。那麼接下來讓我們一起來看一看痘肌妹子們應該如何護膚才能夠緩解這一症狀吧！

第一，臉上出油長痘痘的妹子們在平時的時候一定要挑選好適合自己膚質的護膚品，一定要避免油膩而且成分比較厚重的保溼護膚產品。最好是選擇質地比較清爽而且透氣的護膚乳液，這樣能夠有效的避免肌膚水分的本身流失，又能夠減少皮脂油脂的分泌旺盛。而且如果臉上有痘痘，可以在護膚品的成分上選擇具有消炎殺菌的祛痘產品，比如說茶樹、金盞花等。

第二，選擇化妝水的時候需要慎重的選擇。因為現在市面上適合痘痘肌妹子們所使用的化妝水不多，最好是選用植物萃取精油的化妝水。由植物成分所組成的植物精華化妝水是在植物萃取精油的過程當中，植物當中的水油都會分離出來。 在使用化妝水的時候，最好是使用專門去痘去油的化妝水。不要盲目的跟風。

第三，每天早上起床之後用溫水然後無刺激的洗面奶洗臉，能夠有效的去除臉上多餘的油脂緩解毛孔的張開。而且還能夠有效地清潔面部肌膚當中的一些雜質，如果臉上老是出油長痘的話，那就是因為面板角質層過厚，使得肌膚當中的一些老舊角質不能夠正常的排出體外引起的。那麼這個時候就可以適當的使用一些去角質的護膚產品，因為角質層過厚也容易出現長痘的問題。而油性肌膚妹子們的角質層要比其他膚質要厚的多，所以這就是為什麼油性肌膚容易長痘的原因了。

以上就是我和大家分享的幾個痘痘肌膚妹子們的肌膚保養的方法了，不知道你學會了嗎？除了這幾個方法之外，也一定要注意每天在洗完臉之後在自己的臉上拍一點保溼噴霧。或者是輕輕的用冷水拍打在臉上達到補水的效果，在平時的水一定要多喝水哦。

我們究竟怎麼樣去對付痘痘？

1 如何預防

√ 預防痘痘做好平時的清潔。

每天兩次的洗面奶，不要認為長痘就是因為沒有清潔好，然後一出油就去洗臉，這是錯誤的，越洗越油，過度清潔會破壞你的面板屏障，也是爆痘的原因之一。

√ 不要用不乾淨的手去摸臉。

我們的手每天接觸各種各種的東西，手上攜帶很多細菌，用手摸臉就是把細菌帶到你臉上，自然也會導致細菌繁殖，然後長痘。

√ 還有就是儘量不要化妝，就算化妝一定要記得卸妝。

2痘痘肌的護膚

√ 痘痘肌的護理其實很簡單，就是做好保溼和防曬。保溼的話平常用的水乳霜就可以，防曬更不用說，每天都要抹的。

√ 長痘痘的時候也千萬不要敷面膜除了偶爾的清潔面膜，想想長痘痘的時候本來就是細菌繁殖的時候，面膜也是很營養的東西，敷面膜並不能起到“消滅”痘痘的作用，甚至有可能讓痘痘變多。

√ 多喝水、多運動、早睡早起、少吃零食。

3長了痘痘怎麼辦

√ 嚴重的一定要去醫院看醫生！醫生會給你開祛痘的藥膏。

√ 長痘不建議擠痘痘，會留下疤痕。

√ 想知道祛痘產品推薦，推薦使用理膚泉（法國藥妝，可以自行百度）的祛痘產品。

4痘印、痘坑怎麼辦？

√ 痘印：也建議大家諮詢醫生購買藥膏，然後搭配使用一些美白、淡斑的產品，還有就是防曬。

√ 痘坑：護膚品是沒有作用的，需要做醫美。

5其他建議

√ 其實平常的作息規律、飲食規律，基本上就不會長痘，還有一種情況就是屬於內分泌失調而引起的長痘，這個就需要諮詢醫生。

關於痘痘的治療也是一個慢慢的過程，不要太過心急，平時生活規律，按照醫生的醫囑，做好平時的護膚和日常防曬，相信你的痘痘問題會得到解決的。

痘痘肌膚護理要點:1、應該注意的就是補水保溼工作，可以透過多飲水和使用保溼類護膚品，保持面板水油平衡，避免油脂的過度分泌導致毛孔堵塞；2、抑菌消炎，清顏祛痘；3、抗炎消紅痘印；4、美白去暗痘印。

痘痘肌膚的護理原則大致分為這樣4點。

痘痘肌膚的日常護理是很重要的，在你沒有使用祛痘產品治療的情況下，日常護理對痘痘是慢慢消退，還是越來越嚴重起決定性的作用。

痘痘肌護理第一點：防曬

五一天氣炎熱，防曬產品絕對是不能少的，像遮陽帽、墨鏡、長袖等等，就算是陰天，也必需要塗上防曬乳霜才能出門，以防紫外線的侵害。另外，在選擇防曬品時，要根據出行環境的不同而選擇不同的防曬品。還要儘量選擇幾效合一的產品，那樣可以減少不必要的行李。

痘痘肌護理第二點：清潔

潔面是日堂生活中必不可以的護膚步驟，五一出遊就更加了，景區中人多空氣雜，灰塵是少不了的，再加上汗水等，特別容易堵塞毛孔，所以晚上回到酒店後再累也一定要徹底清潔肌膚。

痘痘肌護理第三點：美白補水面膜

在太陽底下游玩了一整天，就算肌膚在防曬產品的保護下沒有變黑，那水分也流失了不少，所以清潔面部後，最好敷一張美白補水面膜，既能及時的補充水份，也能修復曬傷的肌膚，儘量的讓肌膚恢復原態。

痘痘肌護理第四點：飲食合理、規律

如果美眉們發現自己由於飲食的不規律、食慾不振而導致面部長痘痘，那麼，你一定要好好的調理一下自己的飲食了。

如果調理飲食呢?

首先，一定要三餐定時定量，不餓不飽，飲食中儘量少吃辛辣和多糖的食品；

同時，可以多吃一些蔬菜和水果，每日保證有三種以上的水果進食，每日保持一到兩次的規律排便，養成有規律的習慣，痘痘自然會消失了。

最後，送你一個非常簡單，但是有效的祛痘妙招。

美眉們都知道，菊花，尤其是野菊花，用來泡茶喝，可以清熱去火，非常好的養生飲品，而利用野菊花祛痘也是個非常不錯的選擇。

將菊花與清水一同倒入鍋中煮熟，而後把水倒入盆中，待水稍涼，用來潔面，祛痘效果極佳。

說了這麼多，其實，輕微的痘痘重在護理，嚴重的痘痘就需要找對方法治療了，而每個人的痘痘不一樣，如果有祛痘問題，直接來問我哈，用心讓你滿意！

在戰痘期間

千萬避開

千萬別去擠痘痘！

長痘的時候，千萬不要因為痘痘礙眼就想去擠掉，千萬別擠痘，別擠別擠重要的事兒說幾遍都不嫌多。擠痘痘是能把一部分膿液和感染物質擠出去，但是隨之而來的事更多的細菌、汙物，隨著你的手指擠入面板深處，導致炎症加重。如果你還習慣性用手摸臉的話，痘痘上的細菌會隨著你的手遍佈全臉，絕對會引發痘痘大繁殖，讓你的痘痘越擠越多！

無辣不歡，甜食控的你要忍住！

吃辣是痘痘的一大成因，你一定知道，除了辣還有一個飲食雷區你一定要知道，那就是甜食！身體攝入過多的糖分會引起體內某些促使痘痘生長的激素分泌過度，加劇炎症反應，讓痘痘問題更加嚴重！

不要病急亂投醫

不要病急亂投醫，廣告做的泛濫，但實際上沒有專業醫療資質的祛痘中心，遇到聲稱擁有獨家秘方，能夠快速祛痘的，也要擦亮你的雙眼不要上當，莫要讓一些主要成分只是抗生素的靈丹妙藥坑了你。每個人的膚質不同，所以治療痘痘的方法也隨之各不相同。

戰痘讓面板倍感疲勞

做好基礎養護很重要

油光滿面的痘痘肌，控油是基礎

治療痘痘免不了要對控油這事上點心，皮脂腺增大、皮脂分泌增加，面部出油增多是導致痘痘出現的另一個主要原因，在出油過度造成油光滿面時，採用控油產品來對區域性或全身進行適度控油也是不可缺少的一步。

養出細滑肌，後續保溼很重要

做好適度控油之後，千萬不要忽略到後續的基礎保溼工作，不要因為臉部面板本身比較油，就牴觸使用具有滋潤效果的水、乳、霜，不注重後續保溼很容易造成肌膚外油內幹，會讓痘痘更加嚴重。

注意防曬，抗痘抗老真得靠它

長痘的人看著自己紅腫的大痘痘和敏感紅腫的臉蛋總是憂心的不得了，化妝不用提就連基礎的防曬也統統被打入冷宮，生怕臉上多上一點東西就會堵塞毛孔。事實上，紫外線才是痘痘的大敵，相比防曬來說刺激的可不止那麼一星半點。尤其是在夏天，過度曬太陽會讓面板的角質逐漸變厚增生，變得更容易堵住毛囊口。甚至到了秋季就時不時的給你來一次痘痘爆發大作戰，其實就是因為缺少基礎的防護，讓面板內層逐漸受損，真心得不償失！

痘痘肌的護理應該是需要特別注意的，痘痘肌膚除了有痘痘外，還存在著出油、厚重、油膩、毛孔粗大等問題。所以我們要去護理，就要做到從清理到護理的步驟都應該要做齊。

因為痘痘肌膚的成因太多了，沒有看到具體的案例，並不能進行專人專看的推薦。所以我主要推薦兩款基礎產品：潔面和爽膚水。

首先潔面，保持面部的清潔，是任何一個問題肌膚必須要考慮的步驟。痘痘肌膚的潔面要考慮選用抗敏比較高的產品，還有一個就是溫和度要足夠。痘痘肌膚不知道其嚴重到什麼程度，所以潔面和清潔要慎重，不能想著刺激刺激，痘痘就能下去了。

其次就是一款基礎的護膚水。護膚水要慎重選擇，並且，在不清楚肌膚有多嚴重的情況下，最好只持續使用一款產品。這樣久而久之，肌膚從抗拒開始接受產品的調理。痘痘肌膚才能得到改善。

絲塔芙的洗面奶看起來好像是突然就火起來的。但其實其溫和的潔面力度在國外已經傳說了很久了。

絲塔芙首先打出的招牌就是抗敏感，溫和潔面。其有一個很著名的稱號，叫做“美國面板科學會推薦的溫和潔面產品”

其為什麼會做到溫和和抗敏度高呢？很簡單，絲塔芙的洗面奶，不含油脂和鹼性物質，這兩個物質，在洗面奶裡，能夠帶來很高的滋潤度和清潔力度。但是絲塔芙的產品裡並沒有這兩樣成分，因為這兩樣成分能帶給肌膚即刻的清潔，而不是去改善肌膚的一個狀況。絲塔芙的溫和作用是這樣的答道的，產品透過所含的乳化絡合物來實現對面板的深層淨化,溫和去除雜質。是一種產品本身的清潔力度。很柔和。

使用這樣的產品才能做到足夠放心，足夠不刺激。

如果說只能推薦一款護膚水給痘痘肌，我一定會第一個推薦菌菇水。雖然價格在200-300（因為購買渠道的不同），但是如果透過使用這一款產品，能夠達到一個長久的效果，這個錢花的一定很值得。

產品有一股中藥的味道，其實不算是好聞的，甚至很多人會接受不了。但是針對大部分人不知道自己的痘痘到底是什麼樣一種情況。這一款水做到了以一敵百。一種產品抵抗百種情況。產品有中藥的味道，是因為菌菇水裡面含了一種成分：靈芝。中國傳統草藥聖品。靈芝本身的一個作用就是提高機體免疫力，讓機體重建。把這個成分作藥，入進護膚品的行列，比較大膽，但是利用了靈芝的功效。這樣就能做到對痘痘肌膚的修復，消滅痘痘肌膚裡面頑固的病毒細胞。

還有一個成分我想單獨的提一下，因為在痘痘肌的抗爭中，都會出現一個問題，痘痘發炎了？留下痘印了？破皮了？這個時候怎麼辦，實際上，菌菇水裡面有一個成分就是針對這樣的情況的： 沙棘果，具有神奇的促進組織再生和上皮組織癒合的作用。可能很多人只知道沙棘果汁，但是不知道沙棘果還可以作為護膚品的一個成分，實際上沙棘果具有一個促進面板生長的作用，所以對於肌膚的消炎作用呀，生長作用之類的，都是十分的有效的。

最近比較熱門的一個話題"你在北方的地暖裡溫暖如春，我在南方的寒風中抖啊抖"。

冬天的寒冷總會讓讓格外貪圖溫暖，比如稍微降溫就往火鍋店裡跑，然後……很自然的第二天就開始抱怨臉上的痘痘了。

現在再給大家重溫一下痘痘的簡歷吧。

痘痘，學名痤瘡。小時候叫粉刺，沒人管，讓人教壞了，就變成了痘痘。痘痘形成的原因有兩點，其一，皮脂分泌過剩；其二，毛囊皮脂腺導管堵塞。

時值冬季，肌膚變得越來越敏感，特別是痘痘肌膚的女性，若是沒有合理地護理痘痘，會讓長痘情況更加嚴重，一臉痘痘是誰都不想要的，所以一定要有合理的護膚計劃來渡過乾燥冬季！

1、面部清潔徹底

潔面是基礎護膚的第一步，很多人卻忽視這個細節，甚至很多人不會正確潔面。所以洗臉的水溫控制在40度以下，不宜過熱。

2、定期適度去角質

角質層位於肌膚的最外層，具有保護肌膚、鎖住水分的功能。角質層是會自然代謝的，但是會受年齡、氣候、環境、作息等因素變得無法正常代謝。

3、保溼補水的同時不要忽略面部水油平衡

冬季天氣乾燥，肌膚容易缺水脫皮。保溼補水是常識，大家都懂。但是容易忽略水油平衡，因為肌膚裡存在合適的油分會肌膚表面罩上一次膜，這個膜就是鎖水的，防止水分過分蒸發。

4、夜間護膚加一步

晚上人體的油脂腺分泌會進入高峰，使用再清爽的保養品也難免第二天起來油光滿面，這對存在毛孔和暗瘡問題的面板無疑雪上加霜，

因此你也可以把祛痘的護理重點放在夜間，使用專門的祛痘凍乾粉來減少油光的產生，同時也能防止細菌滋生，自然就可以減少長痘的風險了。

長痘了，當然希望有魔法能讓痘痘立即消失。然而，這樣的魔法並不存在。粗暴的手段只會讓痘痘變得更嚴重，痘痘的後遺症更明顯！

其實對付痘痘的最好方法就是從根源扼殺它於搖籃之中，護膚方為王道！

如何讓痘痘肌膚變得更好?你需要知道

　　不管是女生還是男生，到了一定時間都會有長痘痘的跡象，特別是油性面板最容易長痘痘了。長痘痘就是因為自己的面板太油了，然後導致了面板裡層的一些油脂排放不出來，於是就形成了痘痘。基本上的油性面板都會長痘痘，長痘痘也是很多女生、男生的一大煩惱。並且有些人的肌膚是屬於痘痘肌，就更容易長痘痘了，每次長的痘痘臉上都會長恐怖，臉上又紅又大顆的，坑坑窪窪的，看起來非常不好看。那麼痘痘肌應該如何護膚來治療一下自己的痘痘呢?

　　首先痘痘肌膚的臉一定會很油，因此首先要注意的就是清潔自己的臉部，每天早晚用洗面奶洗一下臉。一般的痘痘肌膚都是屬於油性肌膚，油性肌膚應該用泡沫型的洗面奶，這樣對自己的臉部比較好，而且對毛孔也比較好。如果找不到合適的洗面奶，並且看別人用普通型的洗面奶也比較好的話，也可以用普通型的洗面奶。只是相對來說，泡沫型的洗面奶對油性面板比較好。

　　其實痘痘肌膚與油性肌膚都是屬於臉部缺水導致的臉上長痘，臉上缺水，身體也缺水，因此平時就要多喝水。多喝水不僅保持身體新陳代謝的平衡，還能及時的補充身體所需要的水分。也可以多吃一些含維生素比較豐富的水果蔬菜，水果蔬菜裡面也是有水分的，並且富含大量的維生素，因此應該多吃水果蔬菜，還可以吃一些含蛋白質比較高的食物，比如說雞蛋、牛奶等等。

　　還可以多敷一下面膜，面膜也是對臉部補水、保溼的，對痘痘肌膚也是比較好的。一個禮拜可以敷一次泥膜，一次普通的片式面膜，泥膜主要是清潔毛孔的作用，片式面膜就主要是保溼補水的作用。

痘痘肌膚護理要比任何情況都重視，因為一不小心就有可能會留下痘印和黑色素。

首先，先要確定你是什麼原因而長痘痘的，這個我認為非常的重要，因為我前一段時間一直不斷的長痘痘，怎麼也止不住，令我相當的懊惱。現在已經完全沒有痕跡了。所以我深知確定什麼原因真的很重要，因為，只有你知道原因，才能對症下藥，更好的護膚和修復肌膚。

首先長痘痘的原因不單單是因為臉上油，也有可能是因為面板幹，我當時長痘痘的時候是冬天，面板很乾，而且一直在不斷的長痘，導致我什麼護膚品都不敢隨便用，只能單純的塗些潤膚乳。後來才瞭解到是因為面板太乾，加上總是不健康的飲食導致體內的毒素爆發，才引得了痘痘的爆發。

若是你是幹皮，但是也經常不斷的長痘，建議你先做好保溼工作，可以敷一些天然一點的保溼面膜，甚至是青瓜等等都可以。我當時是敷了一段時間的青瓜，然後配上一些祛痘修復的產品，慢慢的有了好轉，才開始敷面膜的，因為但是很擔心會留下痘印，所以有些已經消了的痘痘我一般還會敷一下土豆片。在你痘痘很嚴重的時候建議不要化太濃的妝，最好是隻做簡單的防曬和保溼護膚工作，這樣可以緩解你面板的壓力。

第二，若是你是油皮的，就要注意清潔面板，不要經常用手去摸臉，特別是長痘痘的地方，也不要經常的去擠痘痘，這樣很容易會被感染，建議在做好面板清潔保溼的情況下，找一款自己適合的祛痘產品堅持使用，這樣會慢慢的減少痘痘，也要注意自己的飲食，不要經常吃太油膩的以及辛辣的食物。當然也不要輕易的相信網上的產品，亂投醫哦，要找信得過的，最好是相同的情況的人使用過後推薦的。

第三，就是區域性經常長痘的，例如額頭，三角區的，可以按照不同區域長痘的原因對症下藥，例如熬夜導致的 就早睡早起養成良好的生活作息，這樣對你非常的有好處，當然晚上睡覺前一定要做好清潔保溼等最基本的護膚，要是有晚霜祛痘等產品也可以使用。

痘痘肌膚切記不要經常的為了遮擋它而化厚重的妝，這樣會容易堵塞毛孔，不透氣反而一直悶痘的哦。也要做好防曬的工作，不要經常的大熱天的直接暴曬，這樣怎麼樣護膚也是沒有用的了。

首先清潔方面，一定一定要用氨基酸潔面，不要覺得用皂基才能洗得乾淨，其實氨基酸成分本身清潔力就很足夠，有些多種氨基酸成分復配的情況下，還可以有卸淡妝的效果。

安利我自己在用的可以卸妝的純氨基酸潔面慕斯，平價又好用！

然後水乳方面，要避開致痘成分

化妝水最好是有消炎成分的，比如致己新顏的輕肌健康水，基本大紅痘痘敷2次就能消炎消紅。還有科顏氏的金盞花，消炎效果也不錯，也比較溫和，如果兩個要選其中一個的話，我還是比較建議用致己新顏的，因為是無新增，會更加溫和。

乳液和精華的話，就要看致痘風險成分了

按照致痘風險的等級來列舉一下容易讓面板長痘的成分，等級指數越高，致痘風險也越高

❌【致痘風險3級】❌

貂油

大豆油

鯊魚肝油

D&C紅30號色澱

肉豆蔻酸

硬脂酸丁酯

油酸癸酯

異硬脂醇新戊酸脂

甘油硬脂酸酯 SE

小麥胚芽油甘油酯類

月桂醇聚醚-23

硬脂酸

❌【致痘風險4級】❌

椰子油、椰子脂

乙醯化羊毛脂

乙醯化羊毛脂醇

月桂酸

棕櫚酸異丙酯

異硬脂醇異硬脂酸酯

肉豆蔻醇乳酸酯

硬脂醇庚酸酯

鯨蠟硬脂醇+鯨蠟硬脂醇聚醚-20

可可脂

❌【致痘風險5級】❌

肉豆蔻酸異丙酯

肉豆蔻酸肉豆蔻酯

月桂醇聚醚-4

油醇聚醚-3

一般來說精華、乳液、面霜新增致痘風險成分的可能性更大，某些質地比較粘稠的化妝水也有可能新增致痘風險成分

如果致痘風險成分在成分表的前7種成分之內，那就一定要慎重考慮了，因為致痘的風險會更大

如果致痘風險成分在成分表的位置比較靠後，說明新增量比較低，就不用太擔心

致痘風險成分1、2等級的也可以放心

不過如果曾經滿臉爆過痘，現在還時不時長痘的小仙女（是我是我！），最好還是找無新增，一種致痘成分都沒有的護膚品比較好啦~

最後列舉一下我正在用、以前用過的、沒有致痘風險成分的護膚品~

還有最後一點，痘痘肌要精簡護膚，不要用太多產品，也不要用厚重的太有營養的護膚品。

好多妹子平時不敢素顏出門，因為她們的肌膚都處於一個痘痘肌的狀態。那麼接下來讓我們一起來看一看痘肌妹子們應該如何護膚才能夠緩解這一症狀吧！

第一，臉上出油長痘痘的妹子們在平時的時候一定要挑選好適合自己膚質的護膚品，一定要避免油膩而且成分比較厚重的保溼護膚產品。最好是選擇質地比較清爽而且透氣的護膚乳液，這樣能夠有效的避免肌膚水分的本身流失，又能夠減少皮脂油脂的分泌旺盛。而且如果臉上有痘痘，可以在護膚品的成分上選擇具有消炎殺菌的祛痘產品，比如說茶樹、金盞花等。

第二，選擇化妝水的時候需要慎重的選擇。因為現在市面上適合痘痘肌妹子們所使用的化妝水不多，最好是選用植物萃取精油的化妝水。由植物成分所組成的植物精華化妝水是在植物萃取精油的過程當中，植物當中的水油都會分離出來。 在使用化妝水的時候，最好是使用專門去痘去油的化妝水。不要盲目的跟風。

第三，每天早上起床之後用溫水然後無刺激的洗面奶洗臉，能夠有效的去除臉上多餘的油脂緩解毛孔的張開。而且還能夠有效地清潔面部肌膚當中的一些雜質，如果臉上老是出油長痘的話，那就是因為面板角質層過厚，使得肌膚當中的一些老舊角質不能夠正常的排出體外引起的。那麼這個時候就可以適當的使用一些去角質的護膚產品，因為角質層過厚也容易出現長痘的問題。而油性肌膚妹子們的角質層要比其他膚質要厚的多，所以這就是為什麼油性肌膚容易長痘的原因了。

以上就是我和大家分享的幾個痘痘肌膚妹子們的肌膚保養的方法了，不知道你學會了嗎？除了這幾個方法之外，也一定要注意每天在洗完臉之後在自己的臉上拍一點保溼噴霧。或者是輕輕的用冷水拍打在臉上達到補水的效果，在平時的水一定要多喝水哦。