有人說是為了記錄自己成長過程，這個回答太牽強！首先五分鐘的健身時間，你即使天天去練，也沒什麼必要記錄了，因為根本沒任何效果！其次記錄過程拍照也就幾分鐘，用兩個小時就誇張了，拍寫真才半天時間…所以我可以肯定的告訴你，但凡練的不錯的人，不會總拍照，因為在他們心裡狀態永遠不夠好。而到了健身房就拍照不怎麼鍛鍊的人，基本上就是拿健身當作一個談資，一個炫耀的手段而已，我身邊不好好健身還天天發健身照的人大把抓，原因大家可想而知，只是為了讓大家知道他去健身了，他活得很健康很快樂。

哈哈，題主提到這個問題，確實，我們天天去健身房，時不時的就會看到這樣的人。

我覺得這種人應該可以分兩類吧。

近幾年健身行業蓬勃發展，大家生活水平高了，健身意識也在不斷增加，越來越多的人選擇進健身房運動，健身成了一種潮流，

第二種哈，剛進健身房，也不知道怎麼使用器材，該怎麼練，還沒有認識到新朋友，

也沒人給教這個器材怎麼用，那個動作姿勢是什麼樣。

感覺附近所有人都在注視著她，心想我用錯了這一堆鐵疙瘩會不會被他們笑死呀。

又不想走，看著整面牆的鏡子，就開始了兩小時的拍拍拍了，，，，

當然，如果是自己不會練的，請放心的問旁邊那些大塊頭，他們雖然看著很大很嚇人，但是對於想要請教健身問題的人，那都是非常樂意講解的。

按照以前的想法和我自己的做法確實是去健身房浪費不少時間，說的直接就是去健身房洗澡去的 。現在我自己瘦下來以後觀點改變了 ，所有的好身材都是用時間雕刻出來的，想速成真的沒有什麼好方法，除非去抽脂等等。健身就好比工作，生活一樣沒有簡單的，沒有毅力，不付出就會一事無成。

不少人之所以走進健身房，大都是因為在網路上看了太多「夸姣肉體」的攝影作品或是自拍。在世界各地的健身房練習的網紅宣告的照片中，咱們可以發現健身房裡比啞鈴和槓鈴還要多的居然 是——鏡子？因為咱們的眼睛只能長在自己的身上，所以，假如沒有鏡子，咱們將永久查詢不到自己身體的動作。所以真實用心規劃的健身房，它的規劃者會盡或許多的在各種練習器械前擺放 鏡子，目的就是為了幫忙你改正自己動作的差錯。拍照，尤其拍健身照是一件功德並且經過拍照可以記錄自己的改變，本來就是鼓勵的一種方法。但是我們每次去健身房主要都是拍照，有沒有想過會不會打擾到別人，要明白我們辦了健身卡去健身房主要是為了什麼，專注於自己的鍛鍊才是最重要的。畢竟我們去健身房不是去玩的，練出完美的身材和馬甲線才是最終目標不對嗎？。

1.運動打卡的心裡，自己有一個訓練計劃，然後需要在社交平臺上去分享自己訓練的進度，然後在不斷記錄自己每個動作後的狀態。

3.很重視自己身體每一個環節訓練以後的變化以及心得，需要記錄下來，然後去對比用來更好的訓練，讓自己的身材變得更加優秀

其實我們也沒什麼必要去說人家，人家可能沒那麼喜歡，覺得嘻嘻哈哈練了兩下就覺得可以了，只要不是佔用著器材，佔用著器材就過分了。

在健身房鍛鍊完以後，順手給自己或朋友一起拍照留念打卡，無可厚非。確實有一小部分人拍照倆小時，健身五分鐘。

首先這些朋友到健身房，應該就是傳說中的意念健身法了吧，潛意識中認為自己在健身房泡了半天。燻也得燻出效果。

其次因為鍛鍊的初始階段，會覺得健身鍛鍊真是一件枯燥的事情。哎呀實在進行不下去，於是開始無聊的自拍了。以此打發時間。

建議剛開始鍛鍊的朋友，在剛開始階段。可以約幾個朋友一起健身互相鼓勵互相監督，這樣不至於枯燥無聊；

還可以選擇自己喜歡的課程。豐富多樣的課程會讓你在快樂中起到健身效果。

最主要的就是讓教練或者工作人員，給自己訂一份計劃。嚴格按照計劃中的環節和時間進行。這樣不會盲目的每天在健身房瞎轉悠

1，難得去一次，趕緊拍照留念。

4，可能偷偷跟某個運動達人合拍也說不定哦

以上是我瞎猜的。我可是正兒八經去運動噢~

追求不同，有些人怕別人的眼光而去健身房，而有些人怕自己的眼光而去健身房

我覺得就是一種生活方式或者個人愛好。就好像購物一小時拍照多半天的人一樣，可能就是單純的想在朋友群展示一下自己，亦或想炫耀一下身材之類的吧。世界如此之大，什麼型別或者什麼樣子的人都會存在，只要不是窮兇極惡或者無傷大雅的，做到尊重就好。當然理解不理解對人家也沒有影響，所以全憑個人意願……我是那種鍛鍊1年拍照一次的人，這正常麼？

每個人想法不同追求不同，也沒規定到健身房一定要鍛鍊，開心就好

去健身不一定是去健身的呀？是吧