導致我們早上起來關節咔咔作響的因素有很多，有可能是長時間不運動，關節內的潤滑系統沉積所導致的，也有可能是關節炎或慢性關節炎所導致的，具體要根據你自身的實際情況來判斷，不過無論哪種情況，都有可能是我們關節在某種程度上已經出了問題的預兆，所以我們首先要警惕起來。在此我也根據自己的經驗，為大家總結了幾種日常生活當中保護、保養關節的方法，分享給大家，希望對大家有所幫助：

1、經常活動關節

在日常生活當中，我們可以利用一些碎片時間，經常活動一下我們的關節，這對我們關節的血液流通有很好的幫助，也可以一定程度上的預防關節炎，活動關節的方法也比較簡單，只要我們透過各種運動，把全身的關節都動一動就可以了。

2、不要經常保持一個姿勢

有很多朋友可能不知道的事，經常保持一個姿勢，會很大程度上的傷害到我們的關節和骨頭，比如說，經常喜歡在電腦面前久坐的朋友，那麼握滑鼠的那隻手腕一般情況下都會有疾病，所以我們不要經常保持一個姿勢，正確的做法是每隔一段時間就活動一下。

3、注意防寒保暖

注意防寒保暖這一點，對我們關節疾病來說也是非常重要的，因為很多風溼性關節炎或類風溼性關節炎，都是由於我們不注意防寒保暖，致使寒氣入體所導致的，所以在日常生活當中，我們儘量不要讓關姐接觸到任何寒氣、溼氣、冷氣。