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  • 1 # 使用者6847486145697

    可以的,但是由於年糕容易融化,建議酸蘿蔔鴨子湯快燉好時再加入年糕,帶年糕煮軟化即可關火出鍋。

    一、鴨子:

    鴨子屬於脊椎類動物,肉質性寒,可大補虛勞,滋五臟,清虛火,生津養胃,可以治療身體虛弱,病後T恤,營養不良造成的水腫等情況。

    鴨肉中含有豐富的B族維生素和維生素E,煙酸等,還含有蛋白質,脂肪,膽固醇,維生素A,硫胺素,尼姑酸,鈣磷鈉鎂鐵鋅硒等元素。

    鴨肉中的脂肪酸熔點低,易於消化,其含有的營養物質對腳氣病,神經炎,心肌梗死等病人都有作用,還能抗衰老。

    鴨肉特別適合夏秋季食用。適宜食用人群如下:體內有熱上火的,營養不良,產後體虛,婦女月經少,癌症患者,糖尿病,肺結核等等食用; 但是感冒患者,體質虛寒,胃痛胃寒,女性體寒痛經,腸炎等人群不建議食用。

    二、酸蘿蔔:

    酸蘿蔔顏色鮮,質地脆,香甜可口,既生津又開胃,是非常有特色的泡菜,一般用白蘿蔔或者紅蘿蔔泡製而成。但是不建議長期大量食用。

    酸蘿蔔中有豐富的活性乳酸菌,它可抑制腸道中腐敗菌的生長,減弱腐敗菌在腸道的產毒作用,並有幫助消化、防止便秘、防止細胞老化、降低膽固醇、抗腫瘤等作用。

    三、年糕:

    年糕是中國的傳統食品。是用黏性大的糯米或米粉蒸成的糕,一般有白,黃,紅三種顏色,平時食用白色的年糕最多。

    年糕含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、煙酸、鈣、磷、鉀、鎂等健康元素。

    年糕不但味道香甜可口,而且營養豐富,還具有健身祛病的作用,但是由於熱量較高,不宜多吃。

    四、酸蘿蔔鴨子東加年糕的製作方法:

    用料:鴨子半隻300克、酸蘿蔔50克、白蘿蔔100克,年糕100克,蔥、姜、料酒、白糖、白胡椒適量,鹽少量

    鴨子洗淨切成小塊,酸蘿蔔用溫水泡一下備用,白蘿蔔洗淨切塊

    在鍋內加入清水,燒開,加入鴨肉,少許料酒煮開後,撇掉浮沫後,將鴨肉去除用清水再洗乾淨

    鍋內放入清水,加入鴨肉,放入蔥,薑片,大火燒開

    加入酸蘿蔔改成小火燉30-40分鐘,待鴨肉燉爛後,加入白蘿蔔,加入少許白糖,待白蘿蔔熟,再放入年糕

    待年糕熟後根據自己口味放入胡椒粉,鹽,雞精等調味即可出鍋

    酸蘿蔔鴨子湯是非常滋補的湯品,加入年糕即增加口感又補充營養,是很好的滋養品。

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