心底裡恨一個人該怎麼辦

我不清楚你到底為什麼恨他，其實你自己心裡也清楚為什麼恨他，就是因為這樣的“恨”給你帶來很大的精神壓力、與精神煩惱。無論發生過什麼事情，過去就要過去了，要學會放棄，不然會很影響你今後的學習、生活，這是很不值得的事情。要對自己有自信，這個年齡是最好的學習時候，未來的前途會非常美好，不要糾結這樣過去。

遠離他，去別的城市裡生活，做自己想做的事，自己單獨生活，可以很有效率的讓自己放鬆下來。

去爬山，單獨去爬山，讓自己放鬆一下，感受世界的美好。

多想點美好的事情 抽一點時間，哪怕只是5分鐘，集中精神想想對你來說可親的人或可喜的事，也可以構思一幅“安靜休假”的畫面。即使一些高度自我評價的單詞或句子都是有效的。 多想好事可以阻止體內形成壓力的種種變化。我們經常感到有精神負擔是因為無法擺脫不良情緒：不滿、委屈、擔心、生氣等。如果多想想讓你喜歡的人和讓你高興的事，效果就完全不同了。

最後希望你能拜託煩惱，讓自己輕鬆起來！

謝謝你，讓我答這個題，但我不太回答，你就想想這個人曾經對你的好，世界上沒有無緣無故恨，也沒有無緣無故的愛，這個人可能傷透了你的心，唉，你不要太在意別人對你怎樣，你付出的，當初一定是心甘情願的，人家對你就當賺到的，對你不好，這樣人品行肯定有問題，今後遠離他。還是早發現好，省的今後更大麻煩。為了你厚道的爸好好活著，你現在還沒有資格去想不開。你媽你去好好的去開導她，她年紀大一點會變好的。外面下雨我的心情也不好，但我也沒資格去死。所以清醒的好好活著，為了你的爸！不知我的回答你是否滿意，春天到了，好運一定等著你！

請問你恨誰？

因何而恨？

理由真的成立嗎？

恨能解決問題嗎？

這種恨真的是刻骨銘心難以釋懷的嗎？

在你的世界裡得到的是愛更多還是恨更多？

現在的你除了恨，還有沒有更有意義的事可做？

世界如此之大如此多彩，你看到了多少，享受了多少，又貢獻了多少？

如果你能平和心態冷靜思考，對以上八問給出合理的答案和解釋，估計你也不再為此耿耿於懷了。

常言道，人生在世不如意之事十之八九。雖有些誇張，但從側面說明人生之路從來都不可能始終一帆風順，困難曲折在所難免。打個最淺顯直白的比方，世上從來沒有也不可能有一條始終都是筆直平坦的路，拐彎和上下坡在所難免，而且有時還是坡陡彎急。當人們沒有更好的選擇的情況下照樣還是會走下去，無非是放慢速度小心駕駛罷了。人生之路就是如此！當你走出險境來到康莊大道，欣賞著兩邊旖旎風光，之前那點忐忑也早就煙消雲散了。

所以人最重要的有敢於面對勇於克服的困難的勇氣和信心。“不經歷風雨怎麼見彩虹”這句歌詞也許你很熟悉，但其中蘊涵的道理何其深刻？好好體會吧，等你真的想通想透了，你的恨就消了，信心和勇氣也回來了，對生活的嚮往與激情也就了。多少年之後，也許你早已功成名就躊躇滿志，那時的你對今日之事也許早就忘得乾乾淨淨了！

心底裡恨一個人怎麼辦，這個問題的關鍵點在於那個人，是僅僅恨這個人，還是恨這個人做的什麼事？

化解仇恨，首先要明確的是你仇恨的客體或者說物件是什麼？

你是僅僅恨他這個人，還是恨他剛剛做了一件令你特別噁心的事，是恨他這個人的性格不好，還是他為人處世的態度不行？他做的事情到底是觸動了你的哪一條神經？

其次是，想清楚為什麼我會如此的恨他？

是他這個人明明就知道你不喜歡什麼，還要惹你不開心，或者是他違背了社會道德倫理

再者你是什麼時候開始恨他的？

是幾年前嗎？還是幾個月以前？現在的他有沒有改正呢？如果改了你還那麼恨嗎？

最後是你怎麼做才能把這種恨釋懷？

都說時間是良藥，可以沖淡一切的記憶，但是要想沖淡仇恨，還得自己學會放下，換位思考，如果你是他，你當時會怎麼做，會不會也像他一樣成為混蛋？

所以，何必用別人的錯來懲罰自己呢？如果你還想不通，把他交給時間吧……不要想起了，去忙去忘記，總會淡的。

我是唐阿元，專注80、90、00後情感分析，願意做最好的聆聽者，陪你度過戀愛迷惘期！

永遠不要恨人，因為別人被恨的時候一點都不會難受，但是恨別人的人卻痛苦萬分。

曾經一個人讓你感到開心，現在卻感到難過，是他讓你感到難過麼？

別傻了，難過的永遠只是你自己，你是透過別人的某種行為照見了你自己的某種情緒而已。

講個故事：

古代一位將軍在兒子出征之前給了他一個錦囊，錦囊口緊緊地紮了起來，只露出一隻弓箭的箭尾。將軍交代兒子，千萬不要開啟，這是我們的傳家之寶，可以保護你上陣殺敵而不被人傷，一旦開啟，必死無疑。兒子拿著錦囊感覺有傳家寶佑護有了信心，上陣殺敵無人能擋，立下不少戰功，一天的慶功宴之後他喝的大醉，拿出錦囊很想知道里面到底什麼，但是父親的囑咐，又讓他猶豫，在這種糾結的心情下他還是忍不住好奇打開了錦囊，結果裡面只是一隻斷箭，他的信心瞬間奔潰，一隻斷箭怎麼可能保護的了我，而且父親給他的囑咐也是一種心錨，結果第二天他就戰死了。很多人都是像將軍的兒子一樣在找尋一種信心的藉口，他的信心完全受外界因素搖擺不定—如果有了什麼我就可以做到某事，如果我有了錢我就可以怎麼怎麼樣，這種信心是偽自信。

這種心境是能駕馭的，你用愛去看世界，那麼你就會充滿正能量，你用痛苦去看世界，那麼你也會痛不堪言。

一句話：不是讓外面的什麼東西先好起來，而是先讓心起來，心順了，外面的一切才會好起來。