不要刻意去忘記某些人和事，當你想她了就想吧，回憶一些美好的時光，感恩她曾經到過你的世界，不要恨她，慢慢的就會放下，只是時間問題……

不需要忘記她，將她留存在你們記憶中便好。可以回想你們在一起的一些美好時光，但不要過分沉溺，導致自己越陷越深，最後徒增煩惱。慢慢放下就好。

找點自己愛好的事情去做，有條件的話，旅遊或者換個環境。當你興沖沖向前走的話，前面就會有不同的風景，還有，儘量改變自己。愛別人就要提供給別人一個優質的愛人。

不用忘記，時間就是最好的證明！可以試著用下面幾個方法：

1、和你分手，你也說了自己毛病多，人家無法容忍繼續所以和你分手，如果不想被在被分手第二次，就要要從這次戀愛吸取經驗，徹頭徹尾改變自己不好習慣，脫胎換骨，重新做一個更加優秀的一個你！優秀的人都是互相吸引的，兩個人在一起也是互相進步，如果有一方停滯不前，目標思想不同，也是無法長久的！先改變自己！

2、去把更多時間放在工作上面，忙綠起來，轉移自己的注意力，工作忙綠起來，其他一切都會忽視不存在！

3、去健身房或者室外跑步，跑到全身大汗淋漓，跑到不能跑動為止，去練歌房一個人唱歌到不能唱為止，歇斯底里的全部發洩出來，讓自己痛快的哭一場，只有自己願意去釋懷忘記你才真的去忘記，其實有的時候也會有自己的不甘心，憑什麼被甩，找找自己原因！

4、來一場個人旅遊，背上書包，選擇那些安靜去，能靜下心來的地方！

5、這個世界誰離開誰照樣過的很好，沒有誰是誰的一輩子，愛情只是生活的一面，人生還有其他精彩的事情要去做！

6、一個成熟並且各方面優秀的男人，哪個女孩子不會心動，一個漂亮大方通情達理獨立的女人，哪個男人不心動！你要自己足夠優秀才會吸引更優秀的人！

希望你早日走出來，迎接你自己的新生活！

非常理解你，之所以忘不掉她，是你心裡還放不下，太在乎了。可能這段感情在你心裡刻的太深了。

丟掉你女朋友曾經送你的禮物。儘量丟掉一切跟她有關的東西，避免睹物思人，引起自己的難過情緒，避免徒增煩惱。

不要再去兩個人曾經約會的地方，儘量不去回憶你們曾經在一起的畫面。學會轉移自己的注意力。

要放下這段感情，首先你得從心裡接納這個結果。你們已經分手了，無論曾經是美好，還是傷痛都已經是過去時了。現在所有一切都結束了。

人要學會向前看，人生中除了感情，我們還有很多其他的事情要做，學習、工作、生活、旅遊、提升自己等。我們可以把時間和精力花在這些地方。在工作學習和不斷提高自己中感受快樂。

讓自己忙起來，不要一個人靜靜的待著，人安靜的時候就容易胡思亂想。多和身邊的人溝通接觸。這樣的話，注意力就不會老是待在失去的那段感情上面了。

生活很美好，可以開始下一段感情。在新感情的培養過程中。洗刷掉過去的一切。比如和新女朋友去新的地方，建立屬於兩個人的新的習慣，這樣更容易忘掉過去的一切。

利用時間來沖淡一切。時間是治療情傷的良藥。隨著時間的流逝，這段感情會慢慢的被沖淡。所以給自己一點兒時間，再難忘的人和事總有一天會忘掉。

忘不掉是因為愛之深，隨便就忘掉的了，應該不是深愛。

人的大腦有選擇遺忘性，總是會記得好的方面，而逐漸忘記不好的方面，即使是分手了，也還會想起他的好，想起在一起的點點滴滴，幻想著能和從前一樣在一起，沒有做出過引起矛盾的那些事，很想聯絡，但發現已經沒有了理由。

但是時間不會倒流，不會給人們後悔的機會，矛盾積壓久了才導致的分手。

迴歸現實，除了戀愛人生還有更有意義的事情要去做，努力工作，充實大腦，對家人負責，去追尋曾經嚮往的遠方，閒暇時和兩三好友吐槽吐槽生活不快，多陪陪逐漸老去的父母，人間也可以很值得。

建議題主去聽一下黃詩扶的《人間不值得》，“何不如睡個懶覺，醒來多加餐”。

年輕人，時間會治癒一切。

《蘇格拉底與失戀者的對話》蘇格拉底：“孩子，為什麼悲傷？”失戀者：“我失戀了。”蘇格拉底：“哦，這很正常。如果失戀了沒有悲傷，戀愛大概也就沒有什麼味道了。可是，年輕人，我怎麼發現你對失戀的投入甚至比你對戀愛的投入還要傾心呢？”失戀者：“到手的葡萄給丟了，這份遺憾，這份失落，您非箇中人，怎知其中的酸楚啊。”蘇格拉底：“丟了就丟了，何不繼續向前走去，鮮美的葡萄還有很多。”失戀者：“我要等到海枯石爛，直到他回心轉意向我走來。”蘇格拉底：“但這一天也許永遠不會到來。”失戀者：“那我就用自殺來表示我的誠心。”蘇格拉底：“如果這樣，你不但失去了你的戀人，同時還失去了你自己，你會蒙受雙倍的損失。”失戀者：“您說我該怎麼辦？我真的很愛他。”蘇格拉底：“真的很愛他？那你當然希望你所愛的人幸福？”失戀者：“那是自然。”蘇格拉底：“如果他認為離開你是一種幸福呢？”失戀者：“不會的！他曾經跟我說，只有跟我在一起的時候，他才感到幸福！”蘇格拉底：“那是曾經，是過去，可他現在並不這麼認為。”失戀者：“這就是說，他一直在騙我？”蘇格拉底：“不，他一直對你很忠誠的了。當他愛你的時候，他和你在一起，現在他不愛你，他就離去了，世界上再也沒有比這更大的忠誠。如果他不再愛你，卻要裝著對你很有感情，甚至跟你結婚、生子，那才是真正的欺騙呢。”失戀者：“可是，他現在不愛我了，我卻還苦苦地愛著他，這是多麼不公平啊！”蘇格拉底：“的確不公平，我是說你對所愛的那個人不公平。本來，愛他是你的權利，但愛不愛你則是他的權利，而你想在自己行使權利的時候剝奪別人行使權利的自由，這是何等的不公平！”失戀者：“依您的說法，這一切倒成了我的錯？”蘇格拉底：“是的，從一開始你就犯錯。如果你能給他帶來幸福，他是不會從你的生活中離開的，要知道，沒有人會逃避幸福。”失戀者：“可他連機會都不給我，您說可惡不可惡？”蘇格拉底：“當然可惡。好在你現在已經擺脫了這個可惡的人，你應該感到高興，孩子。”失戀者：“高興？怎麼可能呢，不過怎麼說，我是被人給拋棄了。”蘇格拉底：“時間會撫平你心靈的創傷。”失戀者：“但願我也有這一天，可我第一步應該從哪裡做起呢？”蘇格拉底：“去感謝那個拋棄你的人，為他祝福。”失戀者：“為什麼？”蘇格拉底：“因為他給了你忠誠，給了你尋找幸福的新的機會。”