2018年11月7日立冬，意味著季節進入冬季了，秋涼變成冬寒了。初立冬時節，晚秋的瑟瑟秋風，還硬撐著最後的餘烈，對蒼茫大地來一次大清掃，秋風所到之處，秋葉紛紛擾擾落下來，大地好像一夜之間換上了新的裝飾。送走秋風歸程處，冬日暖陽笑走來。

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第一徹底清洗身上的汙垢

天涼了，人知道穿衣保暖，那些個我們看不見的微生物，也就是身上的汙垢，他們也想著藏身匿跡。可是有的人勤快，愛乾淨，勤洗手，勤洗澡，不給汙垢藏身匿跡的機會。不過有種人得注意了，這種人就是懶人，當然這裡不是說那些不愛乾淨不喜歡洗澡的哪種人，這裡要說的是這種人也愛乾淨，次數多速度快，就好像在外面淋了場大雨，就當洗澡一樣乾淨衣服。我是什麼意思？也就是說愛乾淨歸愛乾淨，冬天來了你得徹底清洗，用心用力清洗，最好可以去澡堂找個搓背師傅給你搓背，把汙垢都清理掉，徹底清洗出來，你會感覺全身輕鬆了，就好像扔了幾斤擔心一樣清爽舒服。

在這裡說個自己的經歷吧。我是從事建築行業，每天都是灰頭土臉的，身上髒兮兮的，我是特6別愛乾淨，總是下班吃完飯就洗澡，提兩桶水到澡堂，弄點沐浴露就開始洗，以秋風掃落葉之勢把身上清流過遍，穿上衣服就去溜達。總沒有用心用力去洗手洗澡，手上身上藏了汙垢殘留，我的面板白皙水嫩，不注意還真看不出來。可是到了天寒臘月，手上的汙垢就明顯了，想把它們洗掉可就是難事了，就好像長在身上的肉一樣奈何不得，一用熱水香皂清流，手皮痛的不得了，還清流不乾淨，就好像手上趴著許多頑固的痦子一樣，招人煩惱。所以我說朋友們立冬過後勤洗手勤洗澡，可不能馬虎。

第二當心時熱時涼的氣溫，勤加衣服

立冬過後，天氣總的大勢是逐漸變冷了，但中間也會有氣溫升高下降的波動，這就特別需要注意。很多人習慣天熱脫衣服，幹會兒活做會兒事，天有涼卻忘記穿衣服了，寒氣就這樣一不小心侵入你的身體，感冒咳嗽就會找上門來。

咱們做建築

行業的人，最容易忽視溫差起伏，上班的時候穿著兩件衣服，幹一會兒身上就熱，渾身燥熱，只好脫掉衣服，可是停下來休息會兒也沒穿上衣服，寒氣不自覺就找你麻煩來了。古話說早晚注意添衣服，可是年輕人，特別是男同胞們更要當心了，我們都是奔三的人了，身體不比十七八歲哪會兒。

第三防止腳寒，勤泡熱水腳

立冬過後天涼腳先知，有的人本來就身體不好，腳就會老是冰冷，有的就隨便洗個腳就睡，其實這是不健康的方式。我們應當泡個熱水腳，把腳燙熱了才好，當然不是讓你們用開水燙腳，我們可不是死豬不怕開水燙。每晚泡個腳有益於睡眠，增強體質，緩解疲乏。

咱做建築行業的，掙的是自己的血汗錢，做的都是辛苦活兒。白天累了一天，這個時候泡個熱水腳最為有益處。每到這個時間，我總會堅持泡腳，微微出汗就上床躺著。包括我現在也是每天泡腳，之後才躺床上。

老婆太關心，抽菸喝酒都沒事，千萬不能不沖涼睡覺，要是哪天沒洗，保證不讓上床，衣服反正不用自己洗，天天換，天冷外套毛衣就不必天天換洗了

其實這個問題可以分南北方區域來回答，南方呢基本是每天都會洗澡，北方呢半個月洗一次都有可能，但是北方家家戶戶都有暖氣，基本也是天天洗。洗澡當然要換衣服洗衣服了，我基本冬天是2天一洗澡，現在基本每家都是全自動洗衣機了，很省事，運動流汗了的話當然是要洗澡了。希望採納

這個會的，每天都會糾結，不知道穿什麼衣服。有時候冷有時候又熱實在讓人難受。洗澡不過有浴池這個想什麼時候洗都可以啊！

我是生活在廣東南方，以我本人習慣就算冬天有時冷點都堅持天天洗澡，因為總覺得工作了一天總想把這天積累的塵埃和累氣洗一洗，舒舒服服睡一晚覺，其它有的地方北方應該是比南方更冷好多的，但我發現有些北方的女仔嫁到我們南方來有時一冷點就隔日或隔兩日才沖涼，這也許是個人的習慣吧！或者是工作都不怎累又沒汗出，冬天隔日洗也是正常的，反正我習慣天天要洗幾冷都要洗澡才覺得舒服，也許其他人不同我這樣吧！