“望子成龍，望女成鳳”是每個家長的殷切希望，隨著科學育兒觀念的深入，家長們更是在每個方面都想給孩子最好的，在寶貝很小的時候，就開始給孩子報各種補習班、興趣班。如果一聽說吃什麼補什麼能讓孩子更聰明，家長們更是會不惜一切給孩子買回來吃。最典型的就是現在市面上推出的各種幫助兒童大腦發育的DHA，特別受到家長的歡迎，那麼兒童吃DHA真的有作用嗎？對孩子的身體會不會產生副作用呢？老王是一名高階的孕嬰師，對這個問題也很感興趣，下面我們就來共同探討共同學習一下吧！

DHA俗稱“腦黃金”是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸。DHA是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%。DHA和蛋白質、碳水化合物一樣，是人體健康不可缺少的營養要素之一。對胎兒和嬰兒的智力和視力發育至關重要。

既然DHA這麼重要，那麼，我們是不是就要給孩子多吃點DHA呢，兒童吃DHA有作用嗎？

0-6歲是寶寶發育的重要階段，在這期間，適當給孩子補充DHA是有作用的。DHA是會影響寶寶大腦發育，促進視網膜光感細胞的成熟。但建議家長最好透過食補給孩子補充DHA,一般儲存在蛋黃、深海魚類、海草等還產品中。

專家表示，DHA雖然重要，但是也一定要適量，最好是從食物中獲取，多吃含DHA的食物。另外DHA攝入過多會造成免疫力下降等副作用，而且過量的DHA也並不會被人體所吸收。DHA在化學性質上來說，是不飽和脂肪酸，比較不穩定，容易被氧化，氧化後會產生過氧化物，對人體也有一定的傷害。

看了這些我相信家長們應該知道，該如何選擇給孩子補充DHA了。關注@老王育兒經，每天都有更多更專業的育兒知識分享到您眼前。

DHA,也稱腦黃金，對人體的大腦跟視網膜是有好處的，因為人的身體新陳代謝需要DHA的消耗，如果DHA不足，那直接影響到人的智力跟視力。孩子小，身體正在成長髮育，自然離不開DHA的攝入了，但是人體自身是沒有辦法合成的，只能透過食物中補充，但是食物中DHA的含量非常有限，需要單獨補充。

補充DHA能讓孩子的智力開發比不補充的人贏在起跑線的，現在小孩上學讀書用腦，每天盯著黑板或電子屏十分消耗腦力跟眼力，所有要想身體微量元素跟得上那就及時的給孩子補充DHA .

不僅小孩需要補充，成年人，老年人也同樣需要的，它跟碳水化合物，蛋白質攝入一樣重要的，成年人缺乏會記憶力衰退，注意力不集中，視力下降等，老年人就是老年痴呆，健忘等。