自卑。不自信，自己看不起自己，性格內向，處事守舊想不開，與現實格格不入。這種人容易被別人欺負而選擇默默承受不去反抗，這種人容易被別人誤解而選擇消消放下不去溝通。這種人容易被別人輕視而選擇悶悶不樂不去自強。但所有這一切只是表象，包括老實，只所以說自卑的人的老實是表象，那是因為自卑的人因為習慣了鬱悶而容易產生仇視，老實人殺人多是這種人，長久的憋屈一但觸碰極點而一時衝動的結果。

自閉。鬱症的象徵，與世隔絕，與現世嚴重脫軌，近似精神病，具有一觸即發的危險。這種人容易被別人拋棄而選擇孤獨，這種人容易被別人厭惡而選擇冷漠，這種人容易被別人憶忘而選擇自閉。自閉和自卑往往正比例共存，因為自閉所以有太多的個人空間，因為個人空間太多所以閒人生巧心，因為生巧心所以容易變態，因為變態所以後果不堪設想。所以這種人看似老實，實際容易形成一棵炸彈。

性格。自卑自閉屬性格軟弱的表現，因為物極必反，如果自卑自閉不能及時疏導，很容易把孤獨轉化成冷漠，又把冷漠轉化成仇視，最後達到極點而暴發危險。性格不容易改，所以本提問中的自卑自閉改好後因失戀又自卑自閉的說法本身就是錯的，實際本提問中的自卑仍然存在，而只是走出了大門而減少了自閉的錯覺。性格是天生的不好改，要想全面正常很難，容易反覆，所以才會繼續自卑自閉。

自強。從本質入手，性格主要表現在思想，既然性格軟弱不好改那就改我們的行為，因為性格決定了思想，思想主宰了行為，所以可以不去想只去幹，這裡的幹因為沒有自己的思想而必須依靠別人的思想，那就是跟著自己的親人或好人幹，親人或好人指哪幹哪，這樣就脫離了自己的思想而不受性格軟弱的控制，久之形成習慣也就堅強自強了，這種堅強自強雖非屬自己本性，但只要堅守這種方式格局，也會受用一生。

抱歉。說的太多了，有用沒用希望有用。反正一定讓自己的身體動起來，而讓自己的思想因為工作太忙沒有時間多想而靜下來，果真如此必根除自卑自閉。

你這種心態我以前有過.這個社會你首先要愛自己.愛自己的表現就是一切都是圍繞自己去展開的.例如打扮自己.給自己買喜歡的東西.但這一切不是為了要談一場戀愛.是為了取悅自己.只有你自己開心了強大了.才能吸引別人走近你.換句話說如果你的另一半自卑自閉.你會喜歡和這樣的人在一起嗎？你會想這樣的人真沒用.和這樣的人在一起真的浪費時間.所以你這下明白你為什麼會失戀了吧.你不改掉自卑自閉你會不斷失戀.沒人願意和自卑自閉的人相處一輩子的.

你要分析你為什麼會自卑自閉.而不是接受自己的自卑自閉.我說幾點你自己總結下.自卑自閉一般大多數都和外在相關.是你自己認為自己丑嗎？醜可以打扮漂亮.因為沒錢嗎？沒錢就讓自己努力工作變得有錢.因為身高嗎？你看那麼多小個子都是明星呢.因為家庭嗎？家庭是與生俱來的狗還不嫌家窮呢.因為學歷嗎？讀書沒學好還可以自己深造.網路這麼發達只要你想幹成一件事只需堅持都可以改變的.

所以這些都是你給你自己找出來的麻煩.要想不自卑自閉就越要深挖.找到那個讓你這樣的原因.假以時日必定會克服的.你克服它需要一陣子.但不克服就困擾你一輩子.你自己選吧.

沒有自信的人最容易犯這個毛病！要命的是這樣的人什麼事愛鑽牛角尖！不懂溝通與排解的方式方法！要麼就是以自身條件或個性自傲！居高臨下傲視別人！不懂變通缺乏處世圓滑！以至於別人敬而遠之的局面！而且出了問題又放不下身價去求解！覺得別人不理解自己怱視自身缺點！高度缺乏安全感！最後做的只有躲或封閉自己！我想問問你們？你比別人高嗎？比別人好在哪裡？優勢在哪裡？如果你覺的自己有！那就亮出來比一比！看看誰高誰低、誰好誰壞！你要做的是吸取別人的優勢並從中發現自己的不足之處！自己的好的別犯傲！學會舍的付出機會或機遇給別人！讓別人覺的你這個人很好相處沒有什麼架子！語言表達到位！有問題及時溝通別怕麻煩！記住生活在這個世面上！沒有誰比誰高、沒有窮富之分！沒有誰逼誰只有自作自受！國家、國家！！！大家庭的事那都是小事！國家的事才是正事！我記的我們村裡黨支部書記說過這麼一句話很受用！沒有祖國、你什麼也不是！！！想想這些你就知道你這個病是多麼不值一提！犯這個病你犯的著嗎！快好起來吧、做你應該做的事吧！小病一樁改之不治自愈！！！

有得就有失，得就是期待失，失就是期待得，慎終如始，無心而得，無心而失，得也無得失也無失，故無得失，依依不捨何用…

戀愛，結婚，生活關糸到一輩子的幸福，任何感情不能強求，找一位，你愛，也愛你的人吧，重新找回勇氣。祝你幸福。

你怎麼走出來的就在走一次就是了，把時間留在沒用的哭泣上面，不妨把時間留在有用的地方，自己沒事掙掙錢，有空了給自己買幾件漂亮衣服，有閒錢了旅旅遊，給自己定個目標去哪裡玩這是好事。

想從自卑自閉中走出來，就要先了解人為什麼會自卑自閉。

首先是自動對話，就是你在想一件事情，要不要做的時候。腦海中會出現一些對話：這個能做，這個不能做，這個我不行的，我做不了。這個就是自動對話，就像之前內心住了一個人一樣，當你在判斷一件事的時候，會習慣去尋求它的意見。

那麼這個在腦海中與我們對話的人，到底是誰呢？它叫做自我意象，它像是存在我們腦中的一種聲音，在我們需要判斷的時候，它會提供給我們意見。

自我意象是怎麼形成的呢？他究竟能不能代表我們的真實看法？

自我意象的形成是源自於你過往的經歷，還有重要之人對你的看法。舉個例子，你以前參加800米跑步比賽，你輸的很慘，都沒跑完。那麼現在，領導讓你代表公司去參加比賽的時候，你內心的聲音馬上就告訴你：你不行的，你做不到，你忘記自己輸的多慘嗎？

另一個例子，比如你愛的那個人，他的評價就對你很重要。假設他說：你就是一個沒用的人，我看不起你。那麼你在之後做事的時候，你下意識會回想起重要之人對你的評價。所以你就退縮了，不敢再去做事情，而這與你的能力無關。

1、人之所以自卑自閉；是因為內心中有個聲音，一直在否定自己。

2、這個聲音是由你過去的經歷，和重要之人（愛人，老師，父母）對你的評價而形成。

3、內心否定你的聲音，代表不了客觀上的你。你就是你，是自信的你，有未來的你。不要被自己內心的聲音所迷惑了，那不是真實的你。

所以想走出自卑自閉，第一點就要認識到自己的內心活動，每當他在否定自己的時候，告訴自己，告訴他：我可以的，你只代表過去的我，我的未來會更加的光明和Sunny。第二點，試著去做一些建立自信的活動，比如透過運動，跑跑步什麼的。或者去做一些有益社會的事情，做做志願者什麼的。你要明白自身的價值，天生我才必有用。