先看看他們是怎麼做的。楊白勞在除夕夜無能力還高利貸且喜兒被地主搶走低債時，喝了滷水自殺身亡。希特勒二戰失敗面對被俘在地窯裡與情人一起自殺身亡。類似這樣兩種情形，一類因為貧窮絕望，一類因為失敗絕望，（覇王別姬也很經典），都選擇了自殺。你能去勸導他們嗎？勸導他們改變主意？當然也有一些這樣的例子，面對高大建築物上，面對茫茫大河大海的橋涯上準備輕生的人，特警神奇現身，挽回了不少的生命。最後讓他們絕地再生。這樣看來，回到要答的問題上，就是說一旦自悲到絕望的地步，基本上很難避免選擇死亡。記得有人這樣概括：自殺是最不幸的善人和最幸福的惡人的一個義務。（亞力士多德派倫理）

絕望是大腦的死亡，是雙眼的失明，是身體的攤瘓。想不到一點過去，看不到一點未來，找不到一點依託。要避免絕望嗎？也就是反其道而行之了，要回顧過去，（看到成績）要展望未來，（看到光明）要知道

秦檜還有三個好朋友（要提高活著的勇氣）。太貧窮了，那就窮則思變，一切皆有可能。只要你還是一個善良的人，就請你和自卑絕望說聲拜拜吧!今後的世界一定會是朗朗乾坤，公平正義戰勝黑暗邪惡，精準扶貧一個也不會少。每一個人都和祖國一起富強起來吧!

1.去感受那個狀態下心裡的感受

2.去感受那個狀態下身體的感受

恭喜自己：太好了！沒有再壞的空間了！

彈簧壓到極致之後就僅剩下向上彈跳了…

選擇這份體驗的生命本身就是勇者

靜下心…生智慧…

去看清這個結果我是如何創造岀來的…

接下來總結、再出發…

相信有創造黑暗的能力

就有創造光明的能力

這份能力是真實的！

只是重新選擇和決定創造的方向…

一念之轉…

祝福…

如果因為失戀，不要驚慌好嗎？他娶你，成全了他，陶冶了你！

十幾年來，他數十次的表白被她們習慣性的拒絕，這讓他患上了應激性漠視症。極度的自卑和絕望，迫使他重新學習熱愛，學習赴約，學習失憶。

夜裡獨自吮吸淚水，野獸一般摩擦著滑板鞋，凌晨四點飽漢子，不知餓漢子的飢…

他告訴我一個秘密，失戀的人在喝瓷瓶酸奶酸的時候，只要閉上眼睛就能見著自己的前生今世。每個人像火柴一樣獨行，即使生離死別也不會留下遺憾！

如果因為貧窮，不要驚慌好嗎？他養你，成全了你，陶冶了他！

他是一個漁夫，雖然你對他所知不多，但任何一個和他一起航行的人，肯定個個都是好樣的。一次出海能分得的收入有限，但可以讓五菱宏光加滿油，可以清空拼多多購物車。有夢最美，希望相隨。

在溫和的風裡，在平靜的海里，大海是海難者的無標識墳墓。如果因貪婪而遭遇不測，該如何安撫活著的我們，我們無法掃墓，無法獻上思念的鮮花，唯一能去探望他們的地方，只是我們的心中和夢中。

人到了極度自卑與絕望時該怎麼做？讓我們在夢裡相見，睡個好覺！

一定要去找到一位比自己更自卑更絕望的人後，在決定，該怎麼做。

奶奶滴，你除了繼續假裝堅強，你還想幹嘛？!

自卑是信心不足，絕望是因為孔子的文化就在此時被後人給戲弄了……修養，信仰，的不足都會導致自卑感和絕望感……我們都學著同一本書學出來的感悟就都不同，我們所得的就是決心，堅信不移的自己哪怕是明天世界末日……

首先很榮幸能夠為大家解答這個問題，讓我們一起走進這個問題，現在我們一起探討一下。

自卑這個心理現象可以說是伴隨著絕大部分心理問題共同存在，很多人誤以為自卑就是個人自身條件不好，但事實上很多人的自卑純屬是一種感覺，不少優秀的人也會有深深的自卑心理。

自信和自卑是一個人對自己的認可程度，而這個認可程度和個人本身的能力沒有太大的關係。一個人自己是不是認為自己優秀，和他理智上知不知道自己優秀也沒有太大的關係。換句話說就是知道自己還很好內心就是感覺自己不夠好。內心的自卑感戰勝了理智。

所以減少自卑的心態更多的是學會克服不認可自己情緒的能力，而並非提升自己能力這麼簡單。這種不認可自己情緒的能力不單單是一種負面情緒這麼簡單，他是很多負面情緒長期積累在一起後的一個整體的負面情緒。

因此，幫助自卑的人緩解自卑不能針對自卑心理本身解決問題，而是要綜合情況來對待，去根據實際情況來解決真正的困惑，學會一點一點的認可自己。

第一：走出去，很重要。

不一定非得去家人、朋友身邊，可以自己去一個自己一直想去的地方。比如：海邊或者是某個之前想去的餐廳。

給自己一個旅行或者去附近的電影院看一場悲傷的電影，讓自己的情緒得以發洩，心理釋放壓力。

還可以去公園或者小區廣場發呆，看身邊過往的人或者只是看風景，讓自己放空一下。

不管是自卑還是絕望，很多時候都會封閉自己，不願意和身邊的人交流，走出去，去看看陌生人反而不會那麼牴觸， 別把自己封閉在家裡。

第二：做出小小的改變或嘗試。

這個改變可以是改變自己。比如，如果之前不化妝，可以嘗試買一點基礎化妝品，嘗試化妝。

嘗試接觸新領域。比如，嘗試畫畫，或者練字，或者學習一門樂器，甚至是去和廣場大媽學跳廣場舞。

很多時候自卑是源於自我價值無法體現，或者覺得自己沒有用，嘗試改變或者接觸新領域後會讓自己重新認識自己，心境會變得不一樣。

第三：寫出自己的痛苦和不快樂。

把讓自己自卑或者絕望的事情統統用筆寫到紙上，寫一次撕一次。每次之後會變好一些。

生活本就不是一帆風順的，辦法總比困難多，每個人都會有生命中最艱難的時刻，告訴自己，堅持住，扛一扛就過去了，相信會有自由、美好的明天，一起加油！

1.跳出當的前圈子，將工作先放一放、將困擾你的人避一避，一個人找個地方去遊玩或旅行或探險，這裡推薦去西藏（不管去哪，採用哪種方式，提前瞭解要去的地方環境、氣候、風俗、費用及相應的物質準備是必須的前期工作）。

2.尋找外人支援，這方面可以是心理諮詢或類似機構，比如我們。

眼光放遠一些，凡事想開些，你也是人，如果看不慣別人，就當他們是狗在叫！ 你碰到低潮，自己鼓勵自己，千萬別乞求.依靠別人來鼓勵你！ 逢山開路，遇水架橋－過了橋，上了山，常會有一片新的天地！

一個人最大的破產是絕望，最大的資產是希望。 含淚播種的人一定能含笑收穫。 所有的困苦都是有用意的－這是老天爺在磨練你，為了把重任交給你！ 沒有一種不透過蔑視、忍受和奮鬥就可以征服的命運。 征服畏懼、建立自信的最快最確實的方法，就是去做你害怕的事，直到你獲得成功的經驗。 跌倒了，〔一定〕要爬起來－不爬起來，別人會看不起你，你也會失去機會 積極的人在每一次憂患中都看到一個機會，而消極的人則在每個機會都看到某種憂患。 莫找藉口失敗，只找理由成功。（不為失敗找理由，要為成功找方法） 偉人之所以偉大，是因為他與別人共處逆境時，別人失去了信心，他卻下決心實現自己的目標。

05、世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。

06、當你感到悲哀痛苦時，最好是去學些什麼東西。學習會使你永遠立於不敗之地。 時到，花便開－你只要努力就對了，什麼時候花才盛開是老天爺的事！ 我覺得從你每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天 不管昨天發生了什麼事 畢竟昨天 成為過去，無法改變 不要讓昨天的煩惱影響 到今天的好心情 一切從現在開始！ 當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作 要喜歡上你的工作 不要帶著怨氣去開始一天的生活， 要喜歡你的工作， 一步步去完成你的工作你會很有成就感的！

不要和別人攀比 這樣你會活的很輕鬆， 人最大的敵人是自己 這句話我想你因該聽過吧 所以 和別人比是沒什麼意思的 只有和自己比 才能永遠有奮鬥目標 不要那別人的標準去 衡量自己啊！ 遇到別人不公正的評論 時候 只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！ 畢竟人無完人金無足赤嘛！ 別人說的對你認真接受 說的不對 你就當他唱了首歌 不要放在心上 就完了 這個世界上有那麼多的無聊的人 如果你都和他們計較 怎麼會有好心情呢！對吧！ 最中要的一點 一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情 比如 聽聽歌 打打牌 之類的 。

好了說了那麼多 不知道你是否滿意 不過我還是要祝你天天快樂 每天都有份好心情！呵呵！ 很多人第一次工作在外工作都是人生地不熟,有點慌的心理也是正常,你去的地方應該有認識的人吧,工作和在學校一樣的,進入了這個圈子人自然就認識了.

但我得告訴幾點注意事項:

1.上班與上學不同,上班是賺錢,上學是花錢,思想要轉變過來.

2.同學之間關係單純,但同事之關係比較複雜.要學會溝通.

3.剛開始工作要聽主管的話,用心努力工作,他們看得見的.

4.不斷學習新的知識和工作經驗.肯定對以後有用的.

先說這麼多吧,祝你工作順利!