當然可以，而且營養價值也很高的 花生銀耳湯 原料：菠蘿味菓珍80克，花生適量，銀耳適量 做法：
1、 乾的銀耳先在冷水中浸泡半小時，發開後撕成小朵備用。花生仁洗淨，用開水燙一下。
2、 把玉米和銀耳、花生用少量水一起煮20分鐘，再倒入250毫升水和80克菓珍繼續煮開即可。 在冬天，孩子的新陳代謝減少，面板表面上的油分也跟著減少，容易造成面板乾燥，所以要注意讓孩子多飲水、常滋潤。多喝些銀耳湯能補充面板流失的水分，花生也有良好的滋潤面板的功效。 花生大棗銀耳湯 [原料]花生250克，大棗50克，銀耳50克，白糖適量。 [製法] 1、將花生洗淨，放入清水中泡一會兒；大棗沖洗乾淨，剔去棗核；銀耳浸光後摘洗乾淨。 2、取鍋上火，放入花生仁、大棗、銀耳，加入適量沸水，煮至熟爛後，調入白糖，起鍋盛入碗內即成。 [特點] 甘香滑嫩。 [效用]滋補潤肺，養血補血。適用於陰虛肺燥、久咳乾咳、血虛貧血、久病體虛及血友病、血小板減少性紫癜等各種出血症者食用。無病者食之，可起到補脾胃、益氣血、潤肌膚的作用，又為補益強壯養生食品。 [附註]本品以花生仁配大棗、銀耳，潤肺補益之力增強，並能補脾止血，對於肺虛燥咳、血虛貧血及各種慢性出血尤為適宜。本品養生作用較好，又為日常保健食品。唯甘甜滋潤，故內有痰溼者不宜食用。 花生牛奶燉銀耳 1. 將銀耳、枸杞、花生米洗淨； 2. 燉鍋上火，注入牛奶，加入銀耳、枸杞、花生米、冰糖煮，燉至花生米爛熟即可。 食用方法 中餐|晚餐 食譜營養 花生仁（生）：花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素，有增強記憶力、抗老化、止血、預防心腦血管疾病、減少腸癌發生的作用；其性平，味甘；入牌、肺經；具有醒牌和胃，潤肺化痰，滋養調氣，清咽止咳之功效。 牛奶：牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質，可防止面板乾燥及暗沉，使面板白皙，有光澤；也可補充豐富的鈣質，適合嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性。 牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經；具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效。 銀耳(幹)：銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。
當然可以，而且營養價值也很高的 花生銀耳湯 原料：菠蘿味菓珍80克，花生適量，銀耳適量 做法：
1、 乾的銀耳先在冷水中浸泡半小時，發開後撕成小朵備用。花生仁洗淨，用開水燙一下。
2、 把玉米和銀耳、花生用少量水一起煮20分鐘，再倒入250毫升水和80克菓珍繼續煮開即可。 在冬天，孩子的新陳代謝減少，面板表面上的油分也跟著減少，容易造成面板乾燥，所以要注意讓孩子多飲水、常滋潤。多喝些銀耳湯能補充面板流失的水分，花生也有良好的滋潤面板的功效。 花生大棗銀耳湯 [原料]花生250克，大棗50克，銀耳50克，白糖適量。 [製法] 1、將花生洗淨，放入清水中泡一會兒；大棗沖洗乾淨，剔去棗核；銀耳浸光後摘洗乾淨。 2、取鍋上火，放入花生仁、大棗、銀耳，加入適量沸水，煮至熟爛後，調入白糖，起鍋盛入碗內即成。 [特點] 甘香滑嫩。 [效用]滋補潤肺，養血補血。適用於陰虛肺燥、久咳乾咳、血虛貧血、久病體虛及血友病、血小板減少性紫癜等各種出血症者食用。無病者食之，可起到補脾胃、益氣血、潤肌膚的作用，又為補益強壯養生食品。 [附註]本品以花生仁配大棗、銀耳，潤肺補益之力增強，並能補脾止血，對於肺虛燥咳、血虛貧血及各種慢性出血尤為適宜。本品養生作用較好，又為日常保健食品。唯甘甜滋潤，故內有痰溼者不宜食用。 花生牛奶燉銀耳 1. 將銀耳、枸杞、花生米洗淨； 2. 燉鍋上火，注入牛奶，加入銀耳、枸杞、花生米、冰糖煮，燉至花生米爛熟即可。 食用方法 中餐|晚餐 食譜營養 花生仁（生）：花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素，有增強記憶力、抗老化、止血、預防心腦血管疾病、減少腸癌發生的作用；其性平，味甘；入牌、肺經；具有醒牌和胃，潤肺化痰，滋養調氣，清咽止咳之功效。 牛奶：牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質，可防止面板乾燥及暗沉，使面板白皙，有光澤；也可補充豐富的鈣質，適合嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性。 牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經；具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效。 銀耳(幹)：銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。