害怕總會有原因。而理由歸結起來無外乎內外因。而外因，來自對方給自己的種種壓迫感，恐懼感，更能讓自己提心吊膽，心生怕意。

你之所以怕對方，無外乎有幾種情況。

首先，對方一貫強勢，威嚴，氣場強大。 被無情地教訓過，其制裁手段令人膽戰心寒。如噩夢般。想起來就怕。所以，一見到這個人，便內心恐懼。

其二，對方脾氣暴躁，有暴力傾向，動不動就讓你皮開肉綻。所以，一見就自己肉痛，就想躲，就想閃。

其三，對你可以進行經濟制裁。而習慣了在經濟上自由隨性的你，被金錢制約束縛，感覺極其痛苦，所以內心懼怕。

而當你面對這些讓你懼怕之人時，內心會不自覺地膽小，懦弱，心有怯意。你常會感受到自己的渺小，無助，無能為力，自己擺脫不了對方對自己的展控。所以，當一個你害怕的人站在你面前的時候，

首先，你要保持一定的安全距離。態度平和，不要激起對方的暴虐點。

其次，給自己心理暗示，告訴自己，我不是小綿羊，我是東北虎。

其三，對方說什麼無需爭辯，好好聽，不發表任何看法，意見。

其四，儘快讓自己成熟，獨立。要尋到自己的生存之道，而不是一味的靠對方。給你生活的支撐點。

其五，當你有足夠的能力，體力的時候，可以直視對方，來個正面對決。用你的眼神，表情，言語，肢體動作讓對方體會你內心的強大。

其實，害怕一個人，主要還是源於對方對自己內心的強大沖擊力，而自己又沒有能力承受，所以，心裡懼怕，讓自己忐忑不安，心慌意亂。若想在本質上改變，就需要鍛鍊自己，讓自己多經歷，多體驗，使自己心智成熟，繼而有各種應對能力的產生。這樣，面對怕的人，你會變得很輕鬆，很自信。

♥宋紅，畢業於中國農業大學，在婦專委編輯與宣傳工作崗位志願服務多年。於服務期間，接受了職業心理培訓師的初級培訓，系統學習了心理學相關基礎知識，並踐行於各種實踐活動。多次被評為協會年度優秀志願者。希望透過自己的努力，能幫助到更多的人。

滄海桑田，會變只有人心，而發生過的故事，是永恆，無法改變結局。我是愛寫故事的七七。

親情上我最害怕面對的人是我媽，在感情上我最怕面對的人是我的前男友吧。我的親媽就不多說了，無非就是從小的打罵之類的事情吧。說說我的前男友吧。我的前男友是單親家庭，剛認識的時候並沒有什麼異常，時間久了，問題就來了。因為工作總是會接觸到男性，他在無法獨立養活我的情況下，卻又害怕我因工作賺了錢，跟著有錢人跑了。所以就出現了，經常性的查手機，查崗位。

其實這都不是最嚇人的，最嚇人的，是突然有天晚上，半夜睡著突然爬起來，吐了我一口口水，然後我說你幹嘛，又趕緊把口水擦了，說沒事沒事。後天第二天問，他說他做夢我跟別人跑了，這心理。

還有一次就是拿菜刀，說要把我養得狗狗殺掉，這樣瘋狂得行為，其實我個人認為，我已經對他產生了恐懼，以及那種見到他生氣得眼神就開始害怕了。

後來，我就和他分開了，分開後也是一直糾纏，沒辦法只能換工作，換住的地方。

其實當遇到一個自己害怕的人的話，你的內心是恐懼的，這種恐怖的想法，會讓你厭棄這個人，會讓你躲避這個人。有些人說，遇到害怕的人躲避是缺少勇氣，我的前男友，我可以換工作，換住址，換手機號來躲避，那像我的母親，那每月都碰到。一般我和她的相處方式就是，我在討好她，或者我不說話，只聽她說。

要回答這個問題，先要知道這個害怕是一種怎樣的害怕，是因對方的陌生和嚴肅而害怕呢？還是因為是上下級關係而害怕？還是說是對方性格兇悍令人覺得恐懼？亦或是做了什麼對不住對方或他人的事而心虛恐懼？

無論哪種原因帶來的一種怎樣的害怕，都只要備有以下幾件大小武器，就勇敢無敵了。

第一件必殺器，是冷靜的頭腦。

想清楚你為什麼害怕他，找到害怕他的那個原因，然後把可能會發生的最壞的結果想出來，想象這個他就在眼前，這個事情發生了，你害怕了，然後，在腦子裡經歷一遍之後，你就會發現，原來也沒什麼可怕的，因為這樣的結果你經歷過了，可以承受。

第二件必殺器，是凡事預則立的做事方式。

你很害怕一個人，但你有可能會遇到他或者是與他有交集。那麼就提前想好有可能是什麼情況下會遇到，你和他的交集是什麼，想好應對。比如提前想好和他照面的時候該怎麼打招呼，說什麼，全都準備好，遇到後你這麼做，發現他並不是想象中的那麼嚴肅不好接觸的人，也發現自己是完全可以有優秀的交往應對能力，就會自信倍增，消除害怕了。

第三件必殺器，是凡事都可以放下的心態。

凡事放下，就是不患得患失，不被他人的看法所左右，有自己的主見和原則。即使出現窘狀了，也不會過於看重，而是能坦然面對，按照原則做事，那麼坦然、真實、靜心的那一刻，你就會生出足夠的智慧去戰勝害怕，甚至忘記害怕了。

第四件必殺器，是為人坦蕩，一生行事光明正大。

君子坦蕩蕩，小人常慼慼。只要不做虧心事，就無人能令你害怕。平時與人為善，再令人害怕的人，只要他不是壞人，都不會與你作對的。

第五件必殺器，是擇人而交的能力。

遠小人，親君子。善於識人，與品性良好的人交友共事，讓自己處於一個良好的社交環境中，自然就無人能加害於自己了。

如果可能，

主動與其溝通、去接觸。

你，可能會發現，事實並非你所想的。

面對害怕，你不怕！害怕自然而然就會遠離。害怕，首先是你憑什麼怕？其次，你怕的又是什麼？再其次，只要不是危害你的生命你又怕什麼?你自身的底氣十足，無須怕！