熱愛生活，熱愛養生，我是養生愛好者，七七。
說下我哦，最早的時候是74斤，個子大概是163這樣子，那時候，一般服裝店裡一些特小碼的牛仔褲，我都能穿。那時候感覺瘦還是挺好的，年齡小嘛，無所謂的。稍微大一些的時候，我就開始覺得，應該稍微重點比較好看，反正結婚訂婚的時候，大概是84斤這樣子吧。就開始備孕，結果一年內都沒有什麼訊息。我那時候月經自己也是在調理的，但是，後來我奶奶說，你可能是太瘦了。於是我又開始增肥了。
我增肥並沒有暴飲暴食，暴飲暴食會損傷胃，也很容易會把胃部撐大，胃部撐大容易下垂。我就是每天晚上，一杯熱牛奶加膠原蛋白粉，結果三個月左右吧，體重到了96斤。沒有暴飲暴食，也沒有吃什麼垃圾食品啦，因為之前我自己是做養身的，所以，在忌口這塊我還是很注意的。
不知道你為什麼會有增肥的想法哦，我那時候是為了備孕啦，我體重到96斤的時候，真的，就過年那兩個月，懷上了。其實體重增加也並不是一件什麼壞事情，在飲食標準的情況下，給自己多補充點營養而已，你營養跟上去了，身體各方面的體質，都會好起來。但是要適可而止啦，差不多就可以啦。
其實我也很好奇，你為什麼會有增肥的想法，是想改善自己的體質嗎？還是想要寶寶，反正不管怎麼樣，我的建議是不要暴飲暴食，晚上一杯熱牛奶，飲食中，高熱量的食物，稍微加一點上去就可以了，。身邊有一個朋友，除了我，我另外一個朋友也是增肥懷孕的，她婆婆天天大魚大肉，結果體重到120斤，再懷孕後，又是一頓養，生的時候都有165斤，娃娃生了後也沒有注意，月子裡又是一頓養，現在是天天要減肥，但是喂已經撐大了，你說想要從飲食上來慢慢控制，那這過程還是比較難熬的。所以差不多增肥到100斤左右就可以了。好啦，我的回答就到這，希望對你有幫助哦，祝生活愉快，也很希望你看到留言我，為什麼要增肥，因為我也是有過增肥經驗的，所以好奇心吧，哈哈。
熱愛生活，熱愛養生，我是養生愛好者，七七。
說下我哦，最早的時候是74斤，個子大概是163這樣子，那時候，一般服裝店裡一些特小碼的牛仔褲，我都能穿。那時候感覺瘦還是挺好的，年齡小嘛，無所謂的。稍微大一些的時候，我就開始覺得，應該稍微重點比較好看，反正結婚訂婚的時候，大概是84斤這樣子吧。就開始備孕，結果一年內都沒有什麼訊息。我那時候月經自己也是在調理的，但是，後來我奶奶說，你可能是太瘦了。於是我又開始增肥了。
我增肥並沒有暴飲暴食，暴飲暴食會損傷胃，也很容易會把胃部撐大，胃部撐大容易下垂。我就是每天晚上，一杯熱牛奶加膠原蛋白粉，結果三個月左右吧，體重到了96斤。沒有暴飲暴食，也沒有吃什麼垃圾食品啦，因為之前我自己是做養身的，所以，在忌口這塊我還是很注意的。
不知道你為什麼會有增肥的想法哦，我那時候是為了備孕啦，我體重到96斤的時候，真的，就過年那兩個月，懷上了。其實體重增加也並不是一件什麼壞事情，在飲食標準的情況下，給自己多補充點營養而已，你營養跟上去了，身體各方面的體質，都會好起來。但是要適可而止啦，差不多就可以啦。
其實我也很好奇，你為什麼會有增肥的想法，是想改善自己的體質嗎？還是想要寶寶，反正不管怎麼樣，我的建議是不要暴飲暴食，晚上一杯熱牛奶，飲食中，高熱量的食物，稍微加一點上去就可以了，。身邊有一個朋友，除了我，我另外一個朋友也是增肥懷孕的，她婆婆天天大魚大肉，結果體重到120斤，再懷孕後，又是一頓養，生的時候都有165斤，娃娃生了後也沒有注意，月子裡又是一頓養，現在是天天要減肥，但是喂已經撐大了，你說想要從飲食上來慢慢控制，那這過程還是比較難熬的。所以差不多增肥到100斤左右就可以了。好啦，我的回答就到這，希望對你有幫助哦，祝生活愉快，也很希望你看到留言我，為什麼要增肥，因為我也是有過增肥經驗的，所以好奇心吧，哈哈。