魚肉富含優質蛋白質和礦物質，經常吃魚能夠寶寶的肌肉和骨骼的迅速生長髮育，提升腦部發育，使寶寶更聰明。但是魚刺對於寶寶們來說是一個大麻煩，所以，我覺得吃魚首先要考慮的是安全問題，然後才是營業。那麼，市面上有哪些魚既刺少又營養呢？

1 鱸魚 鱸魚刺少，肉質鮮嫩，不容易蒸老，非常適合清蒸。鱸魚除了富含豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物等人體必需的營養物質，還含有維生素B2，煙酸，以及微量的維生素B1，磷，鐵等。鱸魚營養豐富且容易消化，所以不但適合小孩吃，對於老人來說也是非常合適的一道美味。在選購鱸魚的時候，一定選擇活蹦亂跳，大小合適的活魚。

2 鯧魚 鯧魚適合紅燒，香煎，糖醋，對於挑剔口味的小孩來說最好不過了。富含各種營養，每100克鯧魚魚肉含蛋白質15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物大約0.2克，鈣19毫克，磷240毫克，鐵0.3毫克。怎麼樣？夠豐富夠驚喜吧？這還只是其中一部分，鯧魚還含有充分的不飽和脂肪酸，能夠降低膽固醇，含有的微量元素和鎂，對動脈硬化具有良好的預防作用，能夠延緩機體衰老。對於小孩和老人來說，經常吃鯧魚不但能保持身體健康，還能預防一些疾病，確實是一道老少皆宜的食材。

3三文魚 三文魚又叫鮭魚，屬於深海類魚。鱗小刺少，肉質細嫩鮮美，既可以生食又可以烹製菜餚。不過，對於寶Bora說，最好還是食用熱加工後的三文魚，最好是蒸熟後再給寶寶吃，這樣不僅安全還有利於寶寶身體的吸收。目前，市面上很多三文魚是冰凍的，尤其內陸省份，所以，在選擇三文魚的時候一定要注意日期。

好了，除了上面介紹的這些魚以外還有很多適合小孩吃的魚，比如:鱖魚，黃刺魚，石斑魚等。這些魚同樣刺少肉多，營養也非常豐富。

小寶寶適合吃的魚有很多，共同的特點就是刺少肉嫩。

推薦給寶寶吃海魚。因為相比起來，海魚一般刺少，含有的DHA、EPA等營養成分豐富；淡水魚刺多，而且還有土腥味，營養成分相比起來要少一些。

同是海魚，不同海域的魚也不同。一般來說，越是深海魚、越是大洋魚，受到的汙染越小，越適宜食用。

三文魚或者叫做鮭魚，就是深海魚。刺少鱗小，肉質鮮美，汙染少。

龍利魚的刺非常少，個頭還大，魚肉肥厚細嫩，營養很豐富，最妙的是，幾乎沒有魚腥味。非常適合寶寶食用。

鱈魚的營養幾隻非常高。蛋白質含量高達16.8%，脂肪卻只有0.5%，鱈魚魚肝還富含DHA、EPA、維生素A和維生素D等營養成分，非常適合寶寶食用。

市面上很多魚肝油等營養補充劑都是從鱈魚中提取出來的。

海鱸魚刺少肉嫩，不容易蒸老，富含蛋白質、脂肪等營養成分，還含有鹽酸、維生素B2和微量的維生素B1、鐵、磷等物質。

銀魚富含鈣質、蛋白質，而且低脂肪，基本沒有大魚刺，很適合寶寶食用。可以將其做成魚泥給寶寶使用。

黃花魚也是中國非常著名的海洋食用魚，非常適合孩子夏季食用。富含蛋白質、鈣、鐵、磷、碘等，且魚肉柔軟，易於消化。

鯧魚含有多種營養物質，蛋白質、鈣、鐵、磷等成分豐富，還含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇。還含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠心病、高血脂人群有很好的保健作用。

魚肉中富含蛋白質、氨基酸、維生素A、E、鐵和鋅。對寶貝的身體非常有好處。下面介紹幾種適合寶寶吃的魚及製作方法

1.鱈魚

一般在大型商超都可以買到，要挑選肉質白嫩，有彈性的鱈魚。

土豆切大塊上鍋，隔水蒸熟，然後用勺子碾成土豆泥。胡蘿蔔可蒸，也可以切成碎末，然後放少量的油炒熟備用

鱈魚剁成魚泥，放一點澱粉。如果怕寶貝不愛吃可以放入一點點的鹽。

將土豆泥，胡蘿蔔末、魚泥混合，攪拌均勻。

不粘鍋或電餅鐺加熱，用刷子刷上薄薄一層香油，用勺子舀出準備好的泥，攤到鍋中，儘量不要太太大，寶貝吃著費勁

2.龍利魚

龍利魚一般超市有賣塑封包裝的

將龍利魚洗淨切成條

澱粉加入礦泉水，和成糊狀。把龍利魚條放入

鍋中加入油，油熱後放入裹好漿的龍利魚條，炸製成金黃色撈出。一次不要放入太多，會粘到一起。待所有魚條炸完後再復炸一次，這一步是為了將魚條中多餘的油脂炸逼出來。

國內留少量底油，放入番茄醬翻炒，加入少量清水，等番茄汁冒泡再放入炸好的魚條。快速翻炒後出鍋，再撒上芝麻，一道茄汁龍利魚就做好啦！

3.刀魚

刀魚洗淨，清除內臟。因為是給小寶寶吃，我一般都用鋼絲的那種刷碗布，把刀魚表面那層銀色的麟刷掉。

在碗裡打一個雞蛋，攪勻。

刀魚洗淨後，用廚房用紙吸水（也可以少抹一層鹽醃一下），然後放入蛋液裡裹一層。

鍋裡倒入少許油，因為有蛋液保護，基本不會粘鍋，所以不用放太多油。煎至兩面金黃即可

謝謝邀請！新鮮的魚肉是寶寶的最好的補鈣食品，魚肉裡富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷、鐵、礦物質、維生素A、維生素B1\B2等，營養全面，非常適合寶寶食用，經常吃魚，可以提升寶寶腦部發育，還可以強健寶寶的肌肉和骨骼，維生素A有助於寶寶的視力發育，多吃魚對寶寶是非常好的。

2歲的寶寶吃的魚有哪些呢？首先要考慮寶寶安全問題，應該選一些刺比較少，魚肉比較鮮嫩的魚為好

1.我家寶寶經常吃的就是龍利魚和巴沙魚柳，用鍋清蒸，放一點生抽和香油，放一點蔥絲，大約8分鐘，魚香和香油結合，寶寶特別有食慾，而且特別有營養。

2.清蒸鱸魚，肉質鮮嫩刺少，鱸魚富含豐富的蛋白質、脂肪、煙酸、維生素等，特別適合寶寶食用。

3.清蒸三文魚，三文魚屬於深海魚類，肉質細膩鮮美，在選購時，應看好日期，選擇新鮮的三文魚，給寶寶清蒸，對寶寶的發育也是最好的魚類。

【什麼樣的魚和海鮮適合給寶寶吃？】

6個月以上的寶寶，就可以豐富輔食了哦。米粉衝起來，果泥菜泥打起來，雞肉豬肉牛肉做起來，各種水貨嚐起來......

說到水貨，這又到底是什麼貨？魚刺那麼多咋辦？海鮮不是很容易過敏嗎？水產品不是有汙染嗎？哪些能吃啊？

今天，就給大家說說孩子吃魚、吃海鮮的事兒。

相對水體汙染程度來說，海魚比河魚要好，吃起來魚刺來會少一些。另外，河魚建議，儘量選擇水體環境好的魚，比如水庫的、汙染少的溪流中的魚。

滿足以下三個條件的魚類，是比較適合孩子吃的：

1、汙染風險低；2、刺少；3、容易買到

首推的是三文魚、海鱸魚、鱈魚、鯧魚等.

除此之外，青花魚、黃花魚、比目魚、馬面魚、銀魚、桂魚等淡水魚也是不錯的選擇。

吃海魚需要注意的是——汞汙染的風險。越是食物鏈上端的生物（特別是體格大、生命週期長），體內含汞的風險就越高，如：旗魚、鯊魚、方頭魚、箭魚、馬鮫魚、大型金槍魚等，都是不適合給孩子吃的。

經常聽到一堆媽媽著急吃螃蟹啊，蝦啊，過敏啊的這些事兒，按照最新的觀點，（除了確定了會過敏的）沒有哪種食物是需要特別忌口的~

說到甲殼類，對於孩子來說，這是非常好的選擇，因為幾乎不用考慮汞地 風險。

為什麼會有這種說法呢？這個能夠讓孩子變“聰明”的物質，通常指的就是DHA。

魚類是攝取DHA的很好途徑，魚頭確實是魚身上富含DHA最為豐富的地方，但魚眼和魚頭也是富含重金屬最多的地方，不建議給寶寶吃。

一週為例：兩次蝦，兩次三文魚，一次鱈魚，一次螃蟹。

2歲多的寶寶，其實很多種類的魚寶寶都可以吃，魚肉屬於精緻蛋白質，容易被人體消化吸收，而小寶寶處於身體發育階段，機體對蛋白質的需求較高，可以透過吃魚來補充。到底是選擇深海魚，還是淡水魚，先看兩種魚的優缺點。根據自己寶寶的體質和你們當地具體方便容易買到哪一類魚來選擇。最好選擇魚刺少或者無刺的魚。

深海魚優點：深海魚含DHA(俗稱"腦黃金")含量高，對提高記憶力和思考能力非常重要。

深海魚缺點：其油脂含量也較高，個別孩子消化功能發育不全，容易引起腹瀉等消化不良症狀。

淡水魚優點：淡水魚油脂含量較少，蛋白質含量卻較高，易於消化吸收。

淡水魚的缺點：淡水魚通常刺較細密小，難以剔除乾淨，魚刺容易扎寶寶口腔及喉嚨，一般適合1歲以上寶寶食用。

推薦：海水魚有：帶魚、黃花魚、三文魚，鱈魚、龍利魚、鰻魚、多寶魚。

淡水魚：鱸魚、桂魚、中華鱘、江團等。適合喝湯的魚：鯽魚、黑魚、虹鱒魚。

烹飪方式：給寶寶做魚吃，家長最好採用蒸、煮、燉等方式，不宜採用油炸、烤、煎等方法。另外還可以將魚做成魚丸。 最好不放雞精、味精，十三香，辛辣刺激的調料等。

個人推薦幾種魚：

1、清蒸鱸魚（易脾胃，補肝腎）（桂魚同樣做法）：用料：鱸魚一條、蔥絲適量、薑絲少量、鹽 2克、料酒 2匙、油 2匙、蒸魚豉油 2匙。做法：鱸魚處理好後洗淨並且瀝乾水分。在魚肚皮上劃兩刀以便入味，並用鹽抹遍魚身。將薑絲和蔥絲鋪在盤底和魚肚子裡，魚身上。然後在魚身上淋點料酒，連盤子放入蒸鍋，水開算蒸15分鐘出鍋。倒出盤中的湯水，再將薑絲和蔥絲撒在鱸魚身上，起鍋熱油澆在上面，再淋上蒸魚豉油，就可以開吃了。

2、茄汁龍利魚（龍利魚預防心腦血管疾病、保護視力）用料：龍利魚柳2條、薑絲、鹽2克、料酒少許、幹澱粉適量、橄欖油1小勺、白糖2克、番茄醬適量，青筍片適量。做法：龍利魚柳化冰後，洗淨控幹水份。斜切成厚約1公分的片，魚肉里加入薑片、少許鹽、料酒、幹澱粉、橄欖油1小勺,將所有食材抓勻，醃5分鐘。鍋內加水和薑片，加熱至略有小魚眼泡，將魚片逐一放入水中，不要撥動，汆1-2分鐘。燙至發白，輕撈出控幹水份備用。鍋里加入少許油，放入薑片、番茄醬炒香，加入糖和鹽調味，加入青筍片炒勻，倒入龍利魚片輕輕翻炒至裹上所有醬汁，加入少許水澱粉把湯汁收幹，美味漂亮無刺的龍利魚就做好了。

3、鱈魚番茄疙瘩湯（鱈魚殺菌消炎，活血止痛，提高免疫）用料：鱈魚一塊，雞蛋大番茄一個，生菜一顆，麵粉小半碗、鹽、花椒粉、蔥花、薑末、生抽、香油。做法：鱈魚洗乾淨後和番茄切成3公分的小塊，生菜切成4公分的小段，麵粉滴水用筷子拌成米粒狀，鍋裡燒水，水開放入鱈魚汆水2分鐘，撈出備用，留好魚湯。鍋洗乾淨鍋內倒油，放薑末，煸炒出香味後放入西紅柿翻炒，加入魚湯，撒入拌好的麵疙瘩，邊撒邊攪拌，麵疙瘩煮3分鐘後，放入鱈魚，生菜。隨後加入鹽，花椒粉、蔥花，少許生抽煮2分鐘。盛碗裡，滴幾滴香油，非常適合小寶寶吃。

魚類富含蛋白質且易消化，有些深海魚還富含DHA，有利於寶寶腦部發育，所以適當地給寶寶多吃魚對寶寶的身體發育有好處。可是大多數的魚刺太多，不好操作，那哪些魚適合寶寶吃呢？總的原則就是刺少，吃的時候家長必須用心把刺挑乾淨。

一、多寶魚。多寶魚刺殺肉多，營養豐富味道鮮美，常吃有利於提高寶寶的抵抗力。最常見的做法是清蒸。

二、鱸魚。鱸魚有止咳化痰、健腦補腦的功效，非常適合寶寶食用。最常用的做法是清燉。我家寶寶在一歲時我就每隔兩週給寶寶蒸一次鱸魚，小傢伙非常喜歡。

三、鯽魚湯。鯽魚營養豐富，但有一個缺點就是刺太多不適合小孩直接食用，所以一般燉成鯽魚湯，給寶寶喝湯就可以了，做法簡單值得媽媽們一試。

魚類食物雖營養豐富但不要一直給寶寶吃。儘可能讓寶寶的食物多樣化，讓他接觸繁多的食物從而達到營養均衡，也可鍛鍊其消化功能，有利於消化系統的發育。還可培養寶寶不偏食、不挑食的飲食習慣。

建議每次變化著品種買，什麼魚都可以吃一點，每一種魚的營養成分不一樣，多品種攝取營養更全面

但需要注意孩子還小，不會自己理魚刺，一定要把魚刺理乾淨在給孩子吃，對於魚刺非常多的，建議只取魚刺少的部位給孩子吃

我是個雙寶老媽，我家兩娃都喜歡吃魚，最喜歡吃石斑魚

比目魚幾乎無刺，用來清蒸魚肉鮮嫩，孩子會非常愛吃。

準確的說，只要不帶魚刺的魚肉，都適合兩歲的寶寶吃的，除了對魚過敏的寶寶除外的。

很多家庭，都會給寶寶吃魚，因為大家都覺得孩子吃魚會更加聰明。其實這是有一定科學道理的，魚裡面所包含的營養物質，對於孩子大腦的發育非常有幫助。

不過，在給孩子吃魚的過程中，家長五毛做些什麼呢？

現在很多家長都會給寶寶買沒有魚刺，或者說只有一根魚骨的魚給寶寶吃，如龍利魚、鱈魚等等。

不過，海魚有海魚的營養，但有些淡水魚也同樣適合寶寶吃。這就需要家長非常細心地剔除魚刺了。

我家孩子就不喜歡吃海魚，也可能是我技術不好，做的不好吃。但草魚鯉魚等，孩子比較喜歡吃。所以，每次我都得小心剔除魚刺啊。好在，孩子五歲的時候，終於學會自己吐魚刺了。

有些家長會專門給寶寶做魚吃，寶寶一頓吃不了，就會剩下來，下一頓再給孩子吃。其實，這樣非常不好，不僅僅會讓寶寶有特殊的感覺，而且還可能因為魚質變壞而導致寶寶拉肚子的。

我家孩子的奶奶就是這樣，覺得專門給孩子做的魚，捨不得倒，結果孩子吃了拉肚子了。後來，再不給孩子吃剩下的菜了。

不能光給寶寶吃一種魚，不但容易導致寶寶吃膩，而且也容易營養單一。各種魚都吃點，一家人一起吃，是最好的用餐環境。

最後，任何東西都是過猶不及，給寶寶吃魚也是如此。就算魚肉對寶寶再好，也要有一個度，不能每天吃，每頓吃啊！

兩歲寶寶可以吃的魚品種挺多的，而給孩子選魚，遵循兩點原則：魚的品質安全和刺少。今天我就推薦幾種魚：

一、三紋魚。三紋魚是深海里的魚，營養豐富，所含的Omega-3脂肪酸可以增強孩子的視網膜及神經系統的生長，含有的DHA對大腦的發育也非常好。

二、鱈魚。鱈魚的蛋白質含量高，脂肪含量低，特別適合剛新增輔食的寶寶。但鱈魚的價格不便宜，同時市場上用油魚冒充鱈魚的，所以，一半價格低於30每斤的，鐵定不是鱈魚。一般鱈魚在100左右每斤，銀鱈也要200左右。而油魚不適合寶寶食用。

三、帶魚。帶魚的營養豐富，含有豐富的卵磷脂，促進孩子智力發展。

四、淡水鱸魚。鱸魚含蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，還含有維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質。非常適合寶寶食用。

五、小銀魚。鈣含量豐富，寶寶食用能促進骨骼健康發育成長。銀魚中還有少量的鐵元素，有利於預防缺鐵性貧血。

六，黃花魚。黃花魚含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質。其水解蛋白質含較多的氨基酸，如賴氨酸、亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸、精氨酸、穀氨酸等17種氨基酸。

給寶寶吃魚，做法一般推薦清蒸，更能減少在烹製過程中營養損失，而且清淡，更適合寶寶食用。

我是小羽媽咪愛baby，一個喜愛孩子的育兒師，熱愛生活的兩孩媽媽。