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1 # 水凝
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2 # 漢中華西婦產醫院
婚後女性都會恐懼結婚生完寶寶，身材走樣變成大媽，曾經的少女不復存在，但是結婚生子又彷彿是每個女性都會經歷的一個過程。為什麼有的女性產後變成大媽，有的瘦成少女？
這個問題今天我來為您解答！
首先產後媽媽要認識到，生完寶寶並非就可以完全放飛自我了，產後康復也是十分重要的。產後康復的好，就是女性的第二春，如果產後身體得不到好的恢復，就會埋下病根，身材走樣等等的問題，影響著我們的生活。
產後康復注意哪些？其實坐月子就屬於產後康復的一部分，月子期間要注意很多，出了月子的身體康復就稱作產後康復。產後康復也是根據每位媽媽身體的不同情況，進行有佳話有針對性的安排、訓練。
月子期間，產婦的護理衛生至關重要；
休息的環境、衛生、空氣也很重要；
產後乳房保健、子宮復舊、腹直肌恢復，盆底康復都屬於產後康復的內容；
注意生活中的細節，休息好，適當運動；
如何產後變少女？產後42天進行產後身體評估很有必要。孕期、分娩都會對女性的盆底造成一定的損傷，有效的評估是對女性的負責。
正規醫院進行產後康復的訓練，無論是機器還是運動，正規的引導才是保證產後康復有效的原則。
不論是什麼康復訓練都是一個循序漸進的過程，按照醫生的建議進行系統化的訓練。
婚戀合格後會見也一定要適當運動，達到鞏固的效果！
產後有的人胖成大媽，而有的人瘦成美女，其實這都很正常，但也存在一些原因。
首先，這個遺傳有關。我的閨蜜產前90多斤，生完寶寶後她沒胖多少。等出月子後，她體重恢復到懷孕前。這是多麼好的事情，天生胖不了。
我生完孩子後，體重也增加了10多斤，由於餵奶，因此我吃得比較多。反正體重比以前重了不少，而且肚子肉也比以前多。
我另外一個朋友，本來就胖，生完寶寶後，體重比以前胖25斤。這大概是易胖體質吧。
其次，與飲食作息有關。我以前一個同事，生完寶寶後胖了15斤。她感覺自己太胖了，在斷奶後，她飯量減少，儘量不吃油炸食品，也不吃太多葷類，飲食清淡，尤其是晚餐。
同時， 她注意鍛鍊身體，每天堅持早期早睡，堅持鍛鍊，半年後她的體重恢復到孕期前。
再次，與習慣有關。有的寶媽喜歡打扮，把自己打扮得好看得體，自然顯得好看。
而有些人很隨意，穿著也寬鬆，因此感覺像大媽。