一無所有，只有抑鬱症該怎麼辦？那就不是一無所有了，該看看酒幹倘賣無，有了雲山煙水苦難親的抑鬱症，就是有了一次歷經生死陽春欲奏誰相和的磨礪，能夠戰勝死神，在生活中還有什麼不可戰勝的苦難呢？

勇敢地面對生活的苦難，從微小地第一步開始努力，先要改變自己為人處事的觀念，更換生活的環境，流落街頭也要自強自立，人窮志不窮，從啃老的懶惰生活中剝離出來，有手有腳地，年紀輕輕，正是生存的好時光，要努力地樹立自己能夠養活自己的信念，付出努力，就會有口飯吃，吃飽穿暖了，就會對生活充滿信心，就會有了繼續努力的動力。

置之死地而後生，理解了生的意義。就會明白人不是那麼容易就能死的，一定要好好的活下去，做一些有益於人類的事情.一個人可能是要體驗過一些這樣的經歷之後，真正體悟過這些經歷之後，才會升起一種真正的生命的信念和決心。

這種生命的信念和決心本身，可能是後來解決很多問題的一個真正的、內在的支撐。這件事情很難用語言和大家描述，因為只有吃過榴蓮的人才知道榴蓮的特殊的味道，感冒過的人才知道鼻塞有多難受，受過抑鬱症困擾的人才知道生命的寶貴。同樣相信，只有這樣有過曲折經歷的人，經過了那樣的一種特別的體驗之後，在後來的處理人世間的很多問題的過程中，才會慢慢慢慢地發展出一種堅定的，對生命的渴望和信念。

在家啃老十年，花費家裡40萬，最近流落街頭。35歲的人一無所有，只有抑鬱症該怎麼辦？

經歷了絕望和苦痛，最終就會擺脫抑鬱的困擾。在這個過程中，“完美自我”的要求逐漸遠去，一點點意識到，人這個角色並不意味著絕對的自我犧牲，並不等同於戰無不勝、無所不能。“為了多給家人五分的幸福，就要自己再多五十分的付出——身邊也確實有那種一顆心時刻掛在家人身上的人，就會感覺到付出的艱辛，會比自身的健康更加的快樂。心裡總是裝著別人的感受，才能夠真正地體會到人生捨得與收穫的重要。

第一，不知道啃老的原因是什麼？如果是因為身體的疾病原因，我們繼續。第二，只要想開始，什麼時候都不晚，35歲正是壯年。有一個健康的身體，學什麼都不晚。抑鬱症患者不喜歡和人打交道，你可以去做一些學徒的工作，餐飲，烘焙等等，有很多。既能學到一些手藝，也不用負擔太多的學費。比如烘焙中甜食居多，對舒緩情緒有很好的作用。第三，只要你願意，父母仍然是你最大的支持者，看到你重振精神，是他們最開心的事情。說白了，是好是壞全憑自己，你壞只會丟掉一切，你好，擁有的就會越來越多！

最後，如果是因為自己懶導致的這一切，那就一切免談了！

看了一些網友的回答三觀還是很正的。

你說你在家啃老十年，你現在三十五歲就是說最應該奮鬥的十年你用來啃老。可能別人在擠公交上班你在家睡懶覺；別人為了趕車邊跑邊吃包子你在家吃飯還得你媽三催四請；別人努力加班可能你在努力打遊戲。

現在別人奮鬥了十年該有的都有，你看著自己身邊的朋友有車有房有媳婦有事業，你卻什麼都沒有。能不抑鬱嘛～

要想走出現狀從找份工作開始，從新起步。胖子不是一口吃成的，路得一個腳印一步一步走出來。

你才35歲，人生的路還有很長，人家任正非，柳傳志40多歲才開始創業，才有今天的成就，你這個年紀還算年輕，重頭再來還有機會，要有信心。

你說你有抑鬱症，只要透過積極的改變就可以走出來，我自己曾經就有十幾年的抑鬱症，透過自己的調節也走出來了，你也可以的。

想要走出抑鬱症你可以從這些方面來努力，積極行動起來，就會有所好轉。

1.根據自己目前的能力，做一些有目標感的事情，比如找一份能夠養活自己的工作，每天設立目標，為之努力，就可以挖掘自己的潛能，轉移自己焦慮，抑鬱消極的情緒。

2.每天按時作息，不熬夜，睡眠充足，可以保證你的情緒良好，緩解抑鬱不安的情緒，睡眠非常重要，你如果找工作也千萬別找需要熬夜的工作。

3.改變自己的負性思考，當否定自己的情緒出現的時候，試著強迫對自己說，我不錯，我還是很有能力的，只是現在身體抑鬱了，學會鼓勵自己，給自己打氣，習得正面思考的思維習慣。

35歲的人一無所有，只有抑鬱症這麼辦？我個人建議你，學會懂的空制自己內心深處的痛苦，面對現實的生活，需要藥物治療，更需要家人的幫助，情緒穩定了，去找一份輕鬆的工作，養活自己，有空的話，看看聖經裡面的偉人，這麼從痛苦無奈..找到自我，人生有你自己選擇，抑鬱..不可怕，需要你有信心….祝你堅強…

不要氣餒，不知道你的抑鬱症為什麼花那麼多錢，堅持吃藥可以抑制的 我就得過這種病 在家做淘寶店 天天都能賺點 可以工作的 只要堅持吃藥 我偶爾也停藥 沒關係的 不要天天上火鬱悶 我有親身經歷 好好生活 才35 以後的路長著呢 只要你不氣餒 堅強一些 什麼都會有的 真的

恬忻心理，專注抑鬱、焦慮等負面情緒處理。

很多時候，我們總是寄希望於隨著年齡的增長、隨著時間的流逝，抑鬱就會離我們而去。然而實際上，抑鬱情緒不僅不會隨著時間的流逝，逐漸減少。反而會隨著時間的流逝而逐漸積累，越來越多。

所有說我沒有進行治療或者心理諮詢過，自然而然就好了的人，一定是因為因緣巧合下用某些方式把抑鬱情緒慢慢處理掉了。但是不是每個人都是幸運兒，也不是每個人都有自己處理抑鬱情緒的能力。絕大多數人被抑鬱情緒困擾的時候，最快也最靠譜的辦法，就是向專業的心理諮詢師求助。運氣好的話，當天抑鬱情緒就可以處理掉一部分，至少能讓自己睡個好覺。通常情況下，經過3到5次的處理，抑鬱情緒就會去掉很大一部分。

抑鬱情緒跟身體的問題一樣都不能拖，拖的時間越久，處理起來越麻煩，耗時會越多，當然付出的代價也會越高。所以，打起精神來，想辦法讓專業的心理諮詢師幫你把抑鬱情緒處理掉，才是最好的選擇。

非常同情題主當前的遭遇，作為一個35歲的人，本應該成家立業，但如今卻因為身患抑鬱症一無所有，啃老多年後流落街頭。真的很難想象，當前題主的狀態肯定非常糟糕，無助、失落、孤獨……，我想任何一個詞都難以描述題主當前心情的鬱悶。作為一個35歲的人一無所有，只有抑鬱症，該如何勇敢走下去，面對生命中的挑戰與挫折？這個問題值得大家去討論和思考，我認為：

第一：不要過度自責，生病不是你的過錯。希望題主不要因為換抑鬱症而過度自責，患病並不是你自身的過錯。

第二：不要一個人承擔，積極尋求社會支援。身為一個病人，需要他人的關心和照料，此時題主離開家，流落街頭是不利於患者病情的康復的，作為一個病人，應該積極尋求外界的幫助。

第三：到精神專科醫院診治，按照醫囑服藥。患抑鬱症要積極診治，按照醫囑服用抗抑鬱藥物。

瞭解、認識抑鬱，勇敢的戰勝它！

我是一名重度抑鬱症康復者，對生命的奧秘、抑鬱症的真相和傳統文化的精髓有深入的瞭解，傳統文化如果用一個字來概括，那就是孔子終生倡導的仁。仁的第一要義是身心合一、陰陽相抱、以陽化陰、心體純陽、同於天道、替天行道(參贊天地之化育)！敬請搜尋本人文章“抑鬱症真相身心分離靈魂出竅和孔子的仁者不憂仁者壽”，瞭解生命的奧秘、抑鬱症的真相和傳統文化的精髓，瞭解孔子 仁 的深義，做一個健康的人，做一個合格的人，做一個正常的人，以此為基礎，建設一個健康的社會(小康社會，小目標)，從而逐漸邁向大同世界！

大道至簡，仁以興邦！